1 生きる ふところに飛び込め！ 竹内祐司 P 12
2 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 インタビュー五木ひろしさん　つらさを乗り越えたとき、本当の喜びが味わえる 五木ひろし P 16
3 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 今できることに集中する 大桃美代子 P 21
4 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 得意技と開き直り 金平敬之助 P 24
5 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 まず、カーテンを開けよう 岸本葉子 P 27
6 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 「自分だけがツライ」と思ってしまう心理 渡辺登 P 30
7 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 心理ゲーム　「なぜ自分だけが…」と思ったときのタイプ別対処法 齊藤勇 P 34
8 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 あなたの心を励ます言葉 　 P 36
9 わたしの幸福論 幸せは、人が発する熱とエネルギー 桂三枝 P 48
10 特別手記　娘めぐみへ、必ず会えると信じて 「ただいま」の声を聞くまでは 横田滋 P 82
11 特別手記　娘めぐみへ、必ず会えると信じて きっと助けてあげる 横田早紀江 P 85
12 ヒューマン・ドキュメント 仏さまに会いたかった　友禅画家　あだち幸 金原みはる P 54
13 ニュースのキーワード 個人情報漏洩事件 福島章 P 88
14 聖書の言葉より 頑張り屋 求道庵 P 90
15 お気楽人生のススメ 人生のゆとり 森毅 P 92
16 マンガ　とつげき家族 「みんないっしょがいい」の巻 手丸かのこ P 96
17 松下幸之助の遺した言葉 つらさに耐えて人は育っていく 谷口全平 P 38
18 元気になるリフレッシュ体験 ネイチャーガイドと行く原生林トレッキング 能口祥子 P 65
19 暮らしを楽しむ ワンデーソーイング 串田妙子 P 68
20 体と地球に優しいナチュラルお掃除 掃除道具は使う所に置く 佐光紀子 P 70
21 ホテルの料理長に教わる簡単おかず 夏野菜で食欲アップ 渡部洋二 P 72
22 緑茶パワーで健康になる！ 疲労回復とストレス解消の決め手 小國伊太郎 P 74
23 リフォームで快適住宅 安心な住まいづくり 服田貫道 P 76
24 心と体を元気にするメイク メイクは見栄や飾りではなく、自分を元気にする手段 かづきれいこ P 78
25 なくてもいいもの、なくてはならないもの ペット 坂崎千春 P 80
26 笑顔 東京都 松美里瑛子 P 1
27 憧れのギリシャ紀行 オリンピア・ゼウス神殿 萩野矢慶記 P 2
28 猫のきもち 心の中は自由に 渡辺あきお P 4
29 京の夜景 産寧坂 水野克比古 P 6
30 花の詩 とっても仲良し 倉下生代 P 8
31 人間キラキラ 子どもたちとペットボトル・ロケットを楽しむ　今岡克己さん 高橋章夫 P 41
32 行って見たい場所 異国情緒の町（長崎市） 　 P 46
33 こころにひびくことば 意志があれば道は拓ける 大宅映子 P 表3
34 文と絵 　 神岡学 P 表2