1 生きる 姉妹の絆 佐藤絵理 P 12
2 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 「どう思われるか」より「どうしたいか」 内海桂子 P 16
3 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 第三者としての目線を持つ 露木茂 P 19
4 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 私に何が求められているかを考えて 中田久美 P 22
5 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 「うれしい気配り」と「迷惑な気配り」の違い 斎藤茂太 P 25
6 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り チェックテスト　あなたの気配り度を測ります 齊藤勇 P 28
7 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 読者体験談　私が受けて嬉しかった気配り 　 P 30
8 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 心を物にたくして 三木卓 P 32
9 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り ”気配り“上手になるための行動術 市田ひろみ P 35
10 わたしの幸福論 人生に降る雨が、幸福に気づかせてくれる 大林宣彦 P 48
11 特別企画「水」で健康になる！ 今、なぜ水が注目されるのか 井上正子 P 57
12 特別企画「水」で健康になる！ ”水“について、あなたはどれだけ知っています？ 　 P 58
13 特別企画「水」で健康になる！ ケース別自分にぴったりの水で健康な体づくり 　 P 61
14 ヒューマン・ドキュメント 昭和三〇年代に心の故郷を求めて　「昭和の懐かし館」館長　宮川晃さん 奥田益也 P 81
15 ニュースのキーワード 社会的ひきこもり 斎藤環 P 54
16 聖書の言葉より 夢判じ 求道庵 P 90
17 ありがとう 命をくれた言葉 絵門ゆう子 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「きめつけはやめよう」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 謙虚な心があれば衆知は集まってくる 谷口全平 P 38
20 おもしろ博物館へ行こう 日本折紙博物館 今井美沙子 P 65
21 ”お酢“で元気になる！ 驚くべきお酢パワー 落合敏 P 68
22 マイナスイオン生活をはじめよう 「湿度」をこまめにチェック 菅原明子 P 70
23 １分間で疲労回復！ 「肩こり」をとる！ 吉井友季子 P 72
24 食材をいかすラクラク料理 豆たっぷりお惣菜 藤田千秋 P 74
25 リフォームで快適住宅 お部屋のカーテン・リフォーム 寺澤和之 P 76
26 クイズ頭の体操 クイズ島へいざ出発 逢沢明 P 78
27 なくてもいいもの　なくてはならないもの 眉毛 坂崎千春 P 80
28 笑顔 沖縄県 木内博 P 1
29 憧れのギリシャ紀行 シミ島 萩野矢慶記 P 2
30 旅に出よう わすれもの はせがわゆうじ P 4
31 動物たちのシンフォニー グリズリー 星野道夫 P 6
32 ミニ盆栽を楽しむ 水回りに可愛く 　 P 8
33 地方鉄道の旅 豊肥本線 中井精也 P 41
34 野仏の風景 閻魔王石像他 中淳志 P 46
35 こころにひびくことば お返しの心 小林隆彰 P 表3
36 文と絵 　 神岡学 P 表2