暮しと健康　　2006年　11月号


●特集　
徹底対策・メタボリックシンドローム

体重ではなく、へそまわりの太さなどをみる診断基準が話題の「メタボリックシンドローム」。40歳以上の男性2人に1人が該当するといっても、どうやって予防・改善していくのか、戸惑いや疑問をもつ方は少なくありません。そこで、メタボリックシンドロームとは何か、具体的でとり組みやすい対策などを、この疾患に詳しい3人の先生方に解説していただきました。


●フォーカス
禁煙！　今こそ、今度こそ

「タバコは百害あって、一利無し」と、わかってはいるけれど、やめられない人におすすめの企画です。4月から保険適用になった禁煙治療の実際、心理的依存の強い人等に効果のある「リセット禁煙法」など、禁煙に関する最新情報・ハウツーを紹介します。


●ようこそ健康塾
足のトラブルを脱ぎ捨てる

足のけがやトラブルは放置するとその部分だけでなく、肥満や骨折など全身に影響を及ぼしかねません。爪の悩み、外反母趾、タコやイボまで足の問題をまとめて取材しました。毎日行う足の体操や靴の選び方も必見です。



●暮らしのタネ
“いきいき”脳にする2つの方法

話題の脳年齢を引き下げる方法で、どうして脳が若返るのかを改めて解説。さらに、「こんなことで？」と思うほど簡単に実行できる方法を紹介します。脳の活性を妨げる脳ストレスをとり除く方法や、脳を若返らせるヒントなど情報盛り沢山でお届けします。



●ヘルシートーク
心房中隔欠損症
かづきれいこ（フェイシャルセラピスト）ＶＳ黒澤博身（東京女子医科大学心臓血管外科主任教授）