暮しと健康　　2007年　3月号


●特集　
今日からできる！
眠れない悩み解消術

現在、日本人の成人５人に１人が自分の眠りに悩んでいるといわれています。また、睡眠や睡眠薬について誤った知識をもつ人も少なくありません。そこで、睡眠の専門家の先生方に、ぜひ知っておきたい基礎知識や快眠を得るための方法、睡眠薬とのつきあい方などを解説していただきました。



●フォーカス
寝たきりの不安を解消しよう

高齢者が寝たきりになる原因の一つに、転倒による骨折があります。転倒や骨折を防いで寝たきりの不安を解消するには、どんな心がけ、備えが必要なのでしょうか。転倒予防教室の試みを紹介します。



●ようこそ健康塾
目にやさしい色と光の話

家の中や外で安全に暮らすためには見え方や照明にどんな工夫が必要なのでしょうか。弱った目、疲れた目にやさしい色と光について、専門家のお話をお聞きしました。



●暮らしのタネ
園芸の魅力と効果

大人たちは園芸のどこに惹きつけられるのか。地域をあげて園芸に積極的にとりくむ宮城県で、さまざまなアプローチを展開する団体や施設の担当者に園芸の魅力、そしてその効果についてうかがいました。



●ヘルシートーク
難読症
マッケンジー・ソープ（画家）ＶＳ上野一彦（東京学芸大学教授）