■特集／忘年会・新年会太りもサヨウナラ！
「がまんしないダイエット」
（1）新春 お楽しみダイエット双六
（2）肥満を正しく理解して、健康ダイエット
（3）低エネルギーのバランス食＋運動
（4）岡部式「がまんしない」ダイエット
■健康アラカルト／気になる手荒れ、肌荒れ
カサカサ、カユカユは乾燥、洗剤、お湯が原因？
■話題の病気／「ED（勃起障害）」
メンタルな要因や加齢の影響を受け、患者数は糖尿病よりも多いといわれる。
■いきいきマイライフ／これで、ぽっかぽか 真冬の「冷え」対策
■注目の医療・介護・増健施設／16号整形外科 山田朱織枕研究所
質の良い睡眠のための「正しい枕」をオーダーメイド！
■対談／「高血圧緊急症」
栃東大裕（元 大関栃東）ｖｓ
山王直子（山王クリニック・院長）
現役時代、うるさ型の相撲通もうならせるほどの「相撲上手」で
多くのファンの心をとらえた名大関の栃東親方。
引退を決意するきっかけとなった「高血圧緊急症」について
脳神経外科専門医の山王直子先生を交えて語っていただきました。

■暮しと健康相談室／「肌荒れ」、「脂質異常症」、「おせち料理の保存期間」など
各分野の専門家が、体や病気の相談のほか、心の悩みや暮らしの中の素朴な疑問に答えます

◎暮しと健康に役立つ連載記事もお楽しみに！
ボディデザインスクール／和のエクササイズ／知っトク お金の活用術（セカンドライフのリフォーム）／
くらしの羅針盤（サークル活動のすすめ）／アンチエイジングな食事（かに・えび） ほか