■特集／心を軽くする、とっておきの練習ノート
（1）対策の第一歩は、「うつ病」を正しく知ること
（2）心をしなやかに保つ認知療法練習ノート
（3）心と体を元気にする三つのメイク

■健やかナビ／更年期障害を楽に乗り越えるヒント
心と体の変化を理解する

■いきいきマイライフ／気持ちが伝わる春のお付き合い

■話題の病気／「大人のぜんそく」
大人になってから発症する方も大勢いるぜんそく。
風邪に似ている症状で、ぜんそくとは気付かない場合もあるので要注意！

■注目の医療・介護・増健施設／INSPA横浜
横浜の新名所に登場した、本格的な健康スパ施設。
極上の夜景を見ながら体を癒やす。

■対談／「究極のアンチエイジングを目指して」
三浦雄一郎（プロスキーヤー・登山家）ｖｓ
白澤卓二（順天堂大学加齢制御医学講座教授）
登山とスキーの世界で数々の記録を樹立し、
75歳の今も現役で活躍している三浦雄一郎さんと、
三浦さんをサポートしている加齢制御医学のエキスパート白澤卓二先生に、
登山とアンチエイジングのかかわりについてお話していただきました。

■暮しと健康相談室／「不育症」、「毎月の発熱」、
「肝硬変と漢方薬」、「年金の支給開始年齢の誤解」など、
各分野の専門家が、体や病気の相談のほか、
心の悩みや暮らしの中の素朴な疑問に答えます

◎暮しと健康に役立つ連載記事もお楽しみに！（新連載スタート!）
10歳若々しく! 表情筋エクササイズ／ボディデザインスクール／
知っておきたい救急法（救急法の基本「心肺蘇生」を知る）／
難病とつきあう（多発性硬化症 PART1）／
若くいきいきクッキング（青背魚で脳を活性化） ほか