［特集］
●腸に効く、発酵食とオイルの
　　もっと賢い摂り方。　　

　◇腸の健康を取り戻せた、発酵食づくしの滋養ある食卓。　　
　◇予約のとれない料理教室「白崎茶会」
　　豆乳ヨーグルトで作る、大人気の「クリームチーズ」。　　
　◇発酵食が自然と増える知恵、
　　甘酒ベースの調味料に置き換える。　　
　◇山口恵以子さんの腸内改善計画
　　発酵食とオイルを摂り、
　　肌と髪のハリを維持して痩せる。　　
　◇手塩にかけたおにぎりは、おいしい発酵食？　　
　◇免疫強化にも代謝アップにも、
　　日本の漬物の発酵力はすごい！　　
　◇ほのかな酸味と濃い旨み、焼きヨーグルトに挑戦！　　
　◇大人のおやつは風味よく、栄養たっぷり酒粕スイーツ。　　
　◇全国から探してきました、発酵食と油のお取り寄せ。　　
　◇日々の食卓に欠かせない、
　　発酵食とオイルを教えてください。　　
　◇７９歳の自立生活を支える、オリーブオイルのある食卓。　　
　◇健康オイルに香辛料を加え、美味しいドレッシングに。　　
　◇寿司を塩とオイルで食べると、味覚の世界が広がってくる。　　
　◇ダイエット外来に通って６ｋｇ減、健康を手に入れたことを実感。　　


［Ｆａｓｈｉｏｎ］
◆フリル・バルーン・フレア……
　甘いトップスをマニッシュに。　　


…ほか