※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

今すぐ直したい！
反り腰、巻き肩、スマホ首。

痛い、動きづらい……。
姿勢の3大悩みの原因と対策。

ぽっこりお腹も腰痛も解消！
骨盤リセットで反り腰を直す。

胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で
巻き肩は正しいポジションに。

バレエ気分の「エレコア」で
スマホ首を改善、すっきり小顔に。

その枕とマットレスで大丈夫？
自分に合った寝具で負担を減らす。

古武術の教えで疲れない体に。
こわばりを解す、9つのフレーズ。

固まる前にこまめにストレッチ。
1分伸びで不調を早めに撃退！

姿勢を正して、温め、ほぐす。
不調に応える優秀お助けグッズ20。

危険な習慣とは今すぐおさらば。
体を守る7つの正しい動作。

〝手ぬぐいボール〞でグイッ！
筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。

土台となる足の骨格も整えよう。
正しい歩行と靴選びで姿勢改善。



teamLab
目次
まいにちほりにし新連載 2
大沼こずえずっとの、おしゃれ 30
Makaaniani
クロワッサン美容部最新ビューティジャーナル 224
厚生労働省
クロワッサン美容部 レイナの「大人の簡単・きれい・メイク術」 69
和歌山県かつらぎ町役場・観光協会
松田美智子くらしの歳時記 120
今すぐ直したい！　反り腰、巻き肩、スマホ首。痛い、動きづらい……。姿勢の3大悩みの原因と対策。
ぽっこりお腹も腰痛も解消！　骨盤リセットで反り腰を直す。
胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で　巻き肩は正しいポジションに。
バレエ気分の「エレコア」で　スマホ首を改善、すっきり小顔に。
その枕とマットレスで大丈夫？　自分に合った寝具で負担を減らす。
Dr.高尾の快適に生きる！　カラダとココロの整え方。43
手みやげをひとつ 494 茂木恵実子さん
きれいの新常識新連載 3
古武術の教えで疲れない体に。こわばりを解す、9つのフレーズ。
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！
姿勢を正して、温め、ほぐす。不調に応える優秀お助けグッズ20。
危険な習慣とは今すぐおさらば。体を守る7つの正しい動作。
たいっしー＆ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室 68
崎田ミナのつかれにピンポイント！ 24
MTG
“手ぬぐいボール”でグイッ！ 筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。
土台となる足の骨格も整えよう。正しい歩行と靴選びで姿勢改善。
連合
新日本製薬
長尾智子素材の出会いもの。236
お茶の時間調理定年と親の食事2 林幸子さん×石川みずえさん
ＢＯＯＫ
クロワッサンカルチャークラブ
自社広1
助けあって。～介護のある日常 9
今会いたい男 86　玉木宏さん
着物の時間 616　大山和子さん
白崎裕子　白崎茶会の発酵教室 31
クロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内
次号予告 1111号の特集　暮らしを守るお金の知恵。
松重豊たべるノヲト。40
自社広2
佐藤製薬