疲れ目・老眼・近視をはね返す！　視力の若返り大特集

目の周辺の血流を促して老眼、近視、眼精疲労を改善する超美味！「視力回復スープ」
●ミネラルが血流を促進。新鮮な酸素や栄養素が目に届いて、近視や老眼、眼精疲労が改善する
●体験談　１カ月で視力が０.５→１.５に上昇。眼精疲労や冷え症、不眠も改善した！
●視力回復スープＱ＆A
●血流をよくして、目の不調を改善　視力回復スープ基本の作り方
●飲んでよし！ 料理に加えてもよし！ 視力回復スープの使い方
●視力回復スープが無駄なくとれる　目がよくなるレシピ４選
●視力回復スープレシピ①　濃厚なうま味で少量でも満足「サラサラ鯛茶漬け」
●視力回復スープレシピ②　視力を悪化させる便秘も解消「ほたてときのこのあんかけそば」
●視力回復スープレシピ③　白身魚は理想のタンパク源「たらときのこの煮びたし」
●視力回復スープレシピ④　抗酸化野菜が目の老化を防ぐ「野菜たっぷり豆腐のグラタン風」

老眼、近視、疲れ目が改善！　見るだけで「勝手に目がよくなる写真」傑作選
●眼筋をリセットし写真を見て自律神経を整えれば老眼や近視、疲れ目などが改善する
●眼筋リセット法のやり方
●目がよくなる写真傑作選①　巾着田の群生する彼岸花
●目がよくなる写真傑作選②　水中を漂うたくさんのクラゲ
●目がよくなる写真傑作選③　クレーヴェン近郊の恋のトンネル
●目がよくなる写真傑作選④　天の川が見える夜空の風景
●目がよくなる写真傑作選⑤　キラキラ光る湖とフラミンゴの群れ
●目がよくなる写真傑作選⑥　セイアルプス

眼科医が考案　米国生まれの革命的視力回復術「ベイツ・メソッド」
●総論　シートを見るだけで目がリラックスし眼鏡不要になるベイツ・メソッド
●いろはシート　日本人の目の緊張を解くのに最も適したひらがなを眺める「いろはシート」の使い方
●目をリラックスさせる　いろはシートの眺め方　●《いろはシート》
●細かい字を見る　細かい文字に目を慣らして眼球をリラックスさせる 画期的な老眼改善メソッド
●「細かい字を読むのは目によい」《細かい字シート》

認知症予防！ 安全運転に！ トランプ遊びで視野が広がる！　１人でもできる！「脳トレトランプ」
●ルールに沿って目などを使うことで、脳の働きを活性化し視野が広がり認知症予防や安全運転につながる
●トランプ遊びを始める前に知っておきたい トランプの基礎用語
●脳トレトランプ①　1人で集中してできる「エスカレーター」
●脳トレトランプ②　瞬間の判断も求められる「ピラミッド」
●脳トレトランプ③　できる人はもう一歩をやってみよう「カリキュレーション」

かわいい猫ちゃんを撮って視力がアップ！認知症も防ぐ　犬猫写真家新美敬子さんの猫カメラのすすめ
●上手に撮ろうと思わず、猫と遊びながら何度も繰り返せば猫カメラは自然に上達します
●猫カメラ心得①　猫の活動時間を知る
●猫カメラ心得②　猫がいそうな場所を知る
●猫カメラ心得③　声をかけて猫に近づく
●猫カメラ心得④　構図や背景を考えて撮る
●猫から目線をもらうには？ 写真の整理はどうする？ 新美敬子さんの猫カメラのすすめＱ＆Ａ
●猫カメラは筋力強化を促して寝たきりや認知症を予防！ 脳への刺激で視力回復効果も

カラーの治療地図ポスター付き！！　高血圧 糖尿病 老眼 耳鳴り　肩こり 腰痛 ひざ痛など16の症状が見事解決！　足の裏の治療地図
●全身の縮図の足裏を刺激すると血流がよくなり免疫力がアップし全身の不調が改善する
●足の裏のゾーンの押し方
●高血圧　●糖尿病　●頭痛　●肩こり　●腰痛　●ひざ痛
●股関節痛　●足のむくみ　●耳鳴り　●不眠　●冷え症
●便秘　●鼻炎・鼻水・鼻づまり　●老眼

大型新連載
巻頭付録　丸山修寛医師の「秋のクスリ絵ポストカード」セレクション
●フラワーオヴライフαφωＡ　●メリーゴーランド
●病気のデータを消去する膜　●染色体に働き、病と痛みのデータを修復

大型新連載
生活習慣病を改善し免疫もアップ！ 筋肉を増やして寝たきりも防ぐ　名医野村喜重郎先生の「体が若返る季節のレシピ」秋号版
●老化を防ぎ免疫をアップする抗酸化物質と筋肉をつくるタンパク質をとる
●緑と赤のピーマンが老化を防ぎ免疫力を高める「カラフル豚ジンギスカン丼」
●もやしのビタミンＣが感染症を予防「肉と卵と野菜の即席タンメン」
●発酵食品が免疫力を高め老化を防ぐ「発酵みそチーズリゾット」
●鶏むね肉の抗疲労物質が抵抗力を高める「野菜とチキンのトーストサンド」

気になる「血糖値おいしく・楽しく解消するイチ押し教室」
●こうじキャベツ　胃腸の働きを高めるキャベツと発酵食品の塩こうじを合わせて血糖コントロールに効果を発揮
●こうじキャベツの作り方
●こうじキャベツアレンジレシピ
●こうじキャベツのポークロール
●こうじキャベツとサケのフライパン蒸し
●しょうがみりん　運動なしでも高血糖を予防！ さまざまな料理にアレンジ可能で毎日の食卓に寄り添う万能調味料
●しょうがみりんの作り方
●しょうがみりんアレンジレシピ
●ぶりのしょうがみりん焼き　
●鶏ひき肉と豆腐のしょうがみりん煮

白内障・緑内障・糖尿病網膜症・黄斑変性に効く劇的視力アップ果実「アサイベリー」PART 1　＆　PART 2
●視力改善レポート　若い頃のクリアな視界を取り戻した！ 白内障の手術を回避できた！ アサイベリー愛用者の感激レポート
●アサイベリーの栄養と健康効果　目に効くアントシアニンをはじめ30種類以上もの栄養素が含まれ、健康維持や美容、老化防止にも役立つ
●総論　中高年から急増する目の不調には視覚障害や失明につながる怖い眼病も。体の中からの目の老化予防ケアが大切

髪の量が増えるとともに白髪を減らす効果を確認髪のボリュームが増した！ 黒髪がよみがえった！「ザクロ酵素」
●頭皮の毛細血管の数が増え血流量がアップし、髪の栄養不足を解消！
●体験談①　ザクロ酵素をとったら白髪が減って黒髪が増え、白かったまゆ毛まで黒くなり大満足

毒蝮三太夫の笑って100歳！

10秒×3セット 朝と夜に1日2回！『顔ツボほぐし』胃痛

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