【付録：切って使えるシートカタログ】
「おべんとうの〈すきまおかず〉」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎コウケンテツさんがコツを伝授　新じゃが＆春キャベツ、おいしく使いこなし！
新じゃがと鮭の揚げだし/春キャベツとさわらのレモンバター煮　　ほか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎毎日の献立も、おべんとうもサポート！野菜がとれる常備菜
れんこんと鶏ひき肉のみそ炒め／菜の花の明太子炒め　ほか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎あえるだけパスタとスープパスタ
アスパラとトマトのアンチョビーパスタ／豚ひきのカレースープペンネ　ほか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎エッグベネディクトで素敵ブランチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎春だから、いちごのお菓子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★献立のレパートリーが広がる！
素材別毎日のおかずカタログ
肉が主役のおかず　薄切り肉／鶏もも肉／鶏胸肉/ひき肉　　ほか
魚が主役のおかず　鮭／さば／さわら
小さなおかず　菜の花・新じゃがで／春キャベツ・新玉ねぎで／いつもの野菜で／卵で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・枝元なほみさんの「いなりずし」／コウケンテツさんの「ぷりぷり焼きえび餃子」／
城戸崎 愛さんの「オールドファッションスープ」　ほか