☆【付録】おべんとうが華やぐ！　カラフルおにぎりカタログ

●毎日の晩ごはんにも、おべんとうにも！
れんこんのボリューム秋おかず

●ご飯のお供にぴったり　食物繊維がとれる
きのこのヘルシー常備菜

●簡単下ごしらえで手軽に活用！
さんまの新作レシピ

●ボリューム＆シンプルご飯に、簡単おこわも
炊き込みご飯をもっとおいしく。


●満足感も栄養バランスもバッチリ
野菜たっぷりハンバーグ

●旬素材もデイリー素材もおいしく使いこなし！
素材別 毎日のおかずカタログ
野菜が主役のおかず：ごぼう／長いも・里いも／きのこ／青菜／もやし
肉が主役のおかず：豚薄切り肉／牛薄切り肉／鶏肉／ひき肉
魚が主役のおかず：秋鮭／さば　
小さなおかず：旬の野菜で／いつもの野菜で／乾物で／汁もの　　　　

●栗、さつまいも、いちじく、りんごで秋のパウンドケーキ

連載
・枝元なほみさんに教わる定番メニューを私の十八番に：豚の角煮
・旬を楽しむ保存食：スモークサーモン
・キッチングッズ使いこなしレシピ：保温調理鍋
・コウケンテツさんのおやこでくっきんぐ：きのこのしょうゆ焼きそばパン
・城戸崎 愛さんの季節のとっておきのひと皿：れんこんのコロッケ