体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

＜応募券について＞
34ページの「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみ応募が可能です。

＜癒やされタイムについて＞
102～105ページの「『藤ヶ谷太輔さん』に癒やされタイム」は、一部掲載をしていない内容があります。




連載 「噛むことトピックス」
とじ込み付録 願いがかなう「すごい絵」カード
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
1分「体幹力」アップ法で背すじがシュッ、お腹がキュッ！
道端カレンがレクチャー！「体幹ライフ」で美ボディに
体幹力を上げてスリムに導く部位別「ヤセ筋早見表」
全身ヤセた読者が続出！「ゆる～い動き」が効いた！
朝イチ「だらだらポーズ」でポッコリお腹がヘコむ
冷え改善「ながら穴トレ」で下半身のたるみ も上がる
読むだけ「心ヨガ」で悩みが消え体まで軽く！
「座ったまま平泳ぎ」なら７秒で脂肪が燃え出す
垂れ尻・ゾウ脚が細くなる「なりきりバレリーナ」
脱力「くらげユラユラ」で脇腹プヨ肉を撃退
「赤澤遼太郎さん」にFOCUS！
体じゅうの毒素を出す「巡らせ温活」の手引き
まるで岩盤浴！ オーラでポカポカ温生活
連載 私のための「フェムテック」
「いいモノ見つけた！」すっぽんパワーをぎゅっと凝縮
免疫力を底上げする「アレルギー改善塾」
免疫力強化で病気を予防！「薬に頼らない体質作り」
「ワキもみ・鼻つまみ」でしつこい鼻づまりが消える
上半身をゆるめる「C体操」で肌のかゆみを改善
冬も感染症にならない「自律神経に効くちょいテク」
症状別「おくすりみそ汁」で花粉症・ぜんそくを腸から治す
連載 「ほどほどごきげん日和。」
シワ・たるみ解消で－10歳「重力に逆らう美習慣」
重力に負けない「たるみレス肌」なら10歳若見え！
見た目年齢－30歳の美容家が実践「３つのない生活」
「クロス流し」でむくみを流してほうれい線を消去
顔筋が若返る「自撮りポーズ」で二重あごスッキリ！
首シワ・エラ張り・左右差を解消「上向きアイーン」
腸からアプローチするホル活で女性ホルモンの乱れをケア
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
勝手に貯金が増えていく「お金に愛される10ルール」
お金持ちがお手本！「しない家計管理」のススメ
ココロも懐も豊かになる「貯まるお金の使い方」
金運を呼び込む「スマホの大掃除」
精神科医Tomyの「ココロの保健室」
読者の人には言えない「ヒミツの痛み」のトリセツ
連載 「からだにいいことカフェ」
“本当にいいもの”だけ「からだにいいこと大賞2022」
「藤ヶ谷太輔さん」に癒やされタイム
連載 「真ちゃんの３STEP晩ごはん」
今こそ始めたい「株主優待」のすすめ
インフルエンザ＋コロナの感染が大流行すると思われます
家の中でも、外出先でも 殺菌・消毒にはコレ！
隠れた体の司令塔 「自律神経」の正体とは？
連載 「60歳を過ぎて今も旬」高橋保子さん
通販サイト「スローなくらしの店」OPEN
連載 「噂の人の“食”日記」山田まりやさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
プレゼント＆インフォメーション
からだにいいこと定期購読　毎号10％OFF！
次号のお知らせ
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
ラカント低糖質スムージー　開発への道

とじ込み付録　更年期・PMS・ストレスに効く「フェムヨガ」シート

美容「気・血・水 巡り美容」で黒髪・美肌がよみがえる
“巡り力”が上がれば体質が変わり、若さも美しさもあふれ出す
滞りを解消する「五臓みがき」でサラ髪 ツヤ肌を取り戻す
腎の活性化で細胞の代謝を促進！「顔クシャ体操」で肌年齢－20歳
幹細胞が元気になる「首ホットタオル」で黒髪が増加

健康　疲れや痛みが吹き飛ぶ「自律神経の整え方」
体と心の元気をつかさどる「自律神経の正体」を徹底解説
ポジティブになれる「口グセ療法」でストレスが消える
眠りを深める「背中ほぐし」で生理の痛み・不快感がラクに

スピリチュアル　ツイてる人の引き寄せ習慣「私の開運ルーティン」

女性の健康　生理・更年期etc…女性の悩みを吹き飛ばす新常識
体と心が軽くなる「最新フェムテック」特集

心理　会話の入り口やしぐさで好感度アップが思いのまま！
「８秒トーク術」で人付き合いがラクになる

巻頭特集　脂肪と老廃物を徹底除去！ヤセる「デブ菌そうじ」
すぐに太るのは、脂肪をため込むデブ菌のせいだった
「動く腸作り」で代謝がグングン上昇

消化→排泄の“毒出しライン”を作れば体が激変
便秘解消「整腸ポーズ」でペタ腹に

腸リンパをスムーズに流して老廃物もむくみもスッキリ！
代謝と免疫力が高まる「腸もみねじり」

口内環境が整えば、腸内のデブ菌を撃退できる
「食後チーズ」で脂肪燃焼力アップ

有名俳優、モデル…人気者たちも腸から美ボディを作っていた！
あの有名人の「愛すべき菌活」ストーリー

デブ菌を弱めて腸内フローラを活性化。冷え性も改善
ポカポカ腸で全身ヤセ「おうち薬湯」

おいしく食べて、腸のぜんどう運動を促進
お腹がヘコむ「腸クレンズスープ」

心のデブ菌、肥満を防ぐ善玉酵素etc.腸活情報をアップデート
腸がもっと元気になる「最新デブ菌NEWS」