体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るため
の情報をお届け。食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立
つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

＜応募券について＞
39ページと91ページの「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみ応募が可能です。



連載 「噛むことトピックス」
とじ込み付録 PMS・更年期に「腟ヨガ」シート
目次
からことワードSearch／からだにいいことリニューアル
連載 「からことNEWS WALK」
カロリーオフでおいしさアップ！ 「おとうふ白玉」
脂肪と老廃物をごっそり排出！ ヤセる「デブ菌そうじ」大作戦
代謝が上がってイライラが消える「動く腸の作り方」
読者のぜい肉も不調も消えた「デブ菌バイバイ」卒業式
「Ｍ字整腸ポーズ」で便秘が解消してお腹がへコむ
代謝も免疫力もグングン高まる「腸もみひねり」
原 沙知絵さん・加治ひとみさんの「愛しき菌活」ストーリー
ヤセ成分入り「食後チーズ」で脂肪燃焼力が一気に上昇
「腸クレンズスープ」でぜい肉も老廃物もスッキリ
ポカポカ腸になって勝手に全身ヤセ「おうち薬湯」
読むだけで健康美が輝く「最新ヤセ菌NEWS」
「斎藤 工さん」に癒やされタイム
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
黒髪・ツヤ肌がよみがえる「気・血・水 巡り美容」
体質改善で若さも美もあふれ出す「巡りの極意」
「五臓みがき」で白髪が黒くなってシミが消える
「寝起き顔クシャ」でシミ・シワ・たるみ を一掃
肌も髪もツヤ復活！ 「缶詰ちょい足し薬膳」
寝る前「首ホットタオル」ががんこな白髪に効く！
「巡らせグッズ」でもっとラクに美しく！
血流と気血水のバランスをよくして豊かな黒髪を目指す！
疲れ・痛み・不安は「自律神経」ですべて解決！
体と心の元気を徹底解説「自律神経の正体」
眠りを深める「背中ほぐし」で生理痛・不快感がラクに
ストレス・不安感・コリが軽く「ポジティブ口グセ療法」
「手振り瞑想」で痛みと不安が消えていく
肩コリが消え免疫力UP「筋膜プリプリ耳ねじり」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
不調も悩みも吹き飛ばす年代別 「最新フェムテック」
からだにいいこと定期購読 毎号10％OFF！
ツイてる人の引き寄せ習慣！ 「私の開運ルーティン」
好感度アップ「８秒トーク術」で人付き合いがラクに
有村架純さんの「心が整う」毎日
からだにいいこと公式 おとりよせ＆ギフト通販
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
連載 「からだにいいことカフェ」
「渡邊圭祐さん」にFOCUS！
連載 「60歳を過ぎて今も旬」林 マヤさん
新連載 「全国からだにいい自治体訪問」
連載 「真ちゃんの３STEP晩ごはん」
プレゼント＆インフォメーション
連載 「噂の人の“食”日記」鈴木かゆさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
次号のお知らせ
新連載 読者と編集部の「からことVOICE」
ロカボスムージーでラクラク栄養補給！

とじ込み付録　HAPPYをグッと引き寄せ！「開運美人」育成シート

美容　体も心も若返る！「素敵な人」になる魔法
マネするだけで誰でも見違える！「素敵な人の共通点」を大解剖
服とメイクの「青色マジック」で肌の透明感があふれ出す
姿勢と仕草のちょいテクで印象が激変！　状況別「オーラが輝く㊙ワザ」
「ニコニコ顔ヨガ」で見た目が華やぎ、気持ちも晴れやかに

健康　「ホルモン強化」ワザで不安と不調が軽くなる
知って得する「ホルモン大全」で“なんとなく不調”もうつ気分も解決
ホルモンの材料をチャージ！「油ちょい足し」でイライラ ほてり改善
“テストステロン”の分泌でやる気がみなぎる「ドーンと胸張り」

お金　これで“年100万”貯めました！
豊かな人の「家・カバン・スマホの中」

腸ケア　
若返って免疫力が上がる「すごい腸活」最前線

心理　
自己肯定感UP「かくれ繊細さん」の処方せん

巻頭特集　自律神経・体・心が整う
「超コリほぐし」で脂肪燃焼

ほぐしのカギは、動く・もむ・呼吸にあり！
「コリ撲滅」で今すぐヤセ体質になる

横隔膜のコリをリセットし、疲労もイライラも消去
「みぞおちチョップ」で勝手にペタ腹！

経絡刺激で老廃物を流せば、重力に負けない美尻に！
セルライトを消す「＼ペコッと／尻つかみ」

気持ちよ～くヤセて、今よりもっと自分を好きになる
「悩み別伸ばしワザ」で体も心も軽く

朝イチの習慣で血流促進。体温も代謝も急上昇
「ひざ裏もみもみ」でスラッと美脚GET

心身の声を聞き、自律神経を整えれば体はみるみる変化する
羽田美智子さんの「心のコリほぐし生活」

“ベージュ脂肪細胞”を活性化すれば、ムダ肉は自然と消えていく
「いないいないばあ」で脂肪・肩コリが消滅

人気YouTuber・みっこさん直伝。眠りの質が向上し疲れもスッキリ。
ドカ食いSTOP！　寝る前「耳ぎょうざ」
※内容は一部変更になることがあります。