体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。
食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。



髪のお悩み…１か月体験した“ツヤツヤ気分”をレポート
とじ込み付録 キャメレオン竹田さんの星座別「劇的開運カード」
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
腸と心にやさしい「ヤセるおから菓子」
たるみ・むくみに即効！ 「究極デトックス」の強化書
アラフォーからは「解毒の秘儀」で即効スリム
「ハッピー貧乏ゆすり」でスラリ美脚になる
巡る体になる「高速リンパ流し」でペタ腹・プリ尻
脂・便・尿を流し出し代謝アップ「ちょい足しあずき」
全身たるみが消失「手の甲ギューッパッ」で－18kg
「2秒腕振り」で二の腕がキュッと引き締まる
ポカポカ体質になる「太もも拍手」で下半身ヤセ
一発でむくみ撃退「解毒ツボ押し」でリフトアップ
Spotlight「土屋太鳳さん×佐久間大介さん」
美容賢者77人の素肌を作った「効果てきめん美容」50
現在・未来のシミまで消去「魔法のシミ消し」
水分を肌に閉じ込める「プチプラ乾燥ケア」
全身ハリツヤ肌になる「ながらシワ伸ばし」
重力に逆らうマル秘テク「快感たるみ対策」
若々しさを作る極意を凝縮「くすみ飛ばし習慣」
トラブルは即効レスキュー！「肌荒れ回復ワザ」
ゆらぎ世代の美と健康に寄り添う「コラーゲンサプリ」
「増田貴久さん」に癒やされタイム
視界がクリアになる「疲れ目・老眼ケア」大全
あらゆる視力の悩みが消える「視界ガード」大作戦
視力・ドライアイ・疲れ目を癒やす「超まばたき」
かすみ目・めまいに効く「眉もみもみ」で視界くっきり
「６秒ハンド吹き矢」で老眼も近視もなかったことに
栄養もおいしさも満点「5分で満腹うどん」
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
脱・不調“ 私”に寄り添う「最旬フェムケア」
田中麗奈さんの「無理をしない」毎日
連載 「ほどほどごきげん日和。」
誰でも美人に！ 体形別 「マフラー・ストール」の魔法
連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」中村桂子さん
プレゼント＆インフォメーション
新連載「からだにいいことアンバサダー活動報告」
連載 「噂の人の“食”日記」花映さん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
からだにいいこと定期購読　毎号10％OFF！
次号のお知らせ
連載　読者と編集部の「からことVOICE」
連載 「＃ラカント男子に夢中！」

特別付録
心身が健やかに整う「ゆらぎ調律ダイアリー」

美容
「寝ながらちょい美容」でたるみ・くすみを一掃！
横になるときこそ、美のゴールデンタイム！すぐ効き、内側から変わる「ちょこっと美肌活」
緊張した筋肉をほぐす「頰杖ふりふり」で老廃物が流れてツヤ肌に。二重あごも解消
寝ている間の食いしばりをゆるめ、顔を根こそぎ引き上げる「おちょぼで噛むトレ」

健康
幸福力 若々しさ が上がる「腸律」のススメ
「腸のリズム調整」でゆらぎをなだめれば、心身が元気になって毎日ハッピーに！
腸をダイナミックに動かして便秘も睡眠の質も改善する「起きたらうつぶせ」
体のさびを取る「おそうじスープ」で女性ホルモン力UP。更年期不調・ストレスも撃退

お金
衣食住で家計を救う「ポイント＆アプリ」活用ワザ

スピリチュアル
幸せがみるみる舞い込む「お花で風水」開運術

心理
「脱・大人のメンヘラ」で心がスッと穏やかに　　

巻頭特集
アラフォーから人生逆転！実録「奇跡の美ボディ」誕生記

太った理由を断ち切って、がんばらずにキレイへまっしぐら
「ゆるヤセ攻略」で何歳からでも理想の私に！

自他ともに認める“挫折のプロ”が、1年で別人級の見た目に激変
ズボラでも-25㎏！「ご自愛ルーティン」

縮こまった体を気持ちよ～くほぐしたら、不調知らずの美人が爆誕！
「お腹伸ばし揺らし」で下半身のムダ肉除去

手から腕のコリを癒やすだけで代謝が勝手に急上昇
振袖肉・疲労を消した「1分エアドライブ」

アラフィフ管理栄養士が最強の“バランス食”でおいしく-20㎏
「黄金のヤセ丼」で脂肪を燃やし凹腹に

内臓の働きを高めたら、生きてるだけでプヨ肉が消滅した！
美くびれを作った「ギューッとハグ回し」

とじ込み付録
自律神経が安定する「春の天気痛レスキュー」シート

表紙は吉瀬美智子さん

※内容は一部変更になることがあります。