★大特集★
代謝体質に変えれば、リバウンド知らず！
「1カ月」で「-3㎏」必ずヤセるダイエット

○有名人の「いつでも-３kg」調整法
真木明子、梅宮アンナ、東尾理子、仁香
○無理しないから成功するダイエット
○腰・背中肉がとれる「骨盤スクワット」
○「オリーブオイル1口」で肥満脳リセット
○-4kgも！「温め代謝・美腸スープ」
○読者初「私たちがヤセた！必勝テク」
○落ちない脂肪が「糖質オフ」で燃える
○「胃袋縮め」で少食でも食欲がとまる

★特別付録★
○子宮頸がんを100％予防できる検診ガイドBOOK
○お金が入る「金運リセット」カレンダー

★特集★
同い年なのにこんなに若い！
「顔年齢」に10歳差がつく生活習慣

○美の賢人の“大きく差がつく小さな習慣”
○口元たるみスッキリ！「アゴたん筋トレ」
○「顔コリほぐし」で悩みのシワが解消！
○フライパンで「はちみつしょうがロール」
○“病気”がよけて通る「免疫力UP生活」
○洗剤より落ちる！重曹ピカピカ掃除術
○読者投稿・彼の愛を感じた「いい話」
○あわてない！「朝つめるだけ弁当」
○心とからだの疲れが消える不思議な音
○女医が教える「ナイショのカラダ相談」
○「ヤセ見え！」春の上級コーデ
○「佐藤琢磨さん」に癒されタイム
○「自分だけの医療保険」で安心を