★大特集★
この脂肪を落とせば、10歳若見え！
10日で「部分ヤセ」 夢の特効テク

○あの人の10日で「メリハリ体型」技
優香、熊田曜子、弥生、小原正子
○王汀の「パーツやせ宮廷気功」
○自分で「セルライト代謝マッサージ」
○「乙女のポーズ」でくびれが出現！
○下腹ぺったんこ「ろっ骨呼吸エクサ」
○楽に下半身ヤセ！ 「イス・スクワット」
○贅肉が落ちる！ 「目覚めのポーズ」


★特別付録★
○美肌四天王直伝 1カ月で10歳若くなる「美肌カレンダー」

★特集★
美肌も！スタイルも！
35歳から若さに差がつく「代謝を上げる食べ方」

○美神4人の「こんな時、私が頼る食べ物」
叶姉妹・椿姫彩菜・齋藤薫・山本浩未
○「肌悩み別・薬膳食材」で若肌キープ！
○体温＆代謝UP「ジンジャー・レシピ」
○自分で不調を治す「ツボ事典」
○手作り！コラーゲン・シャーベット
○「手作り1億円札」で金運財布に
○“ゆる掃除”で「カビ＆悪臭」防止
○美肌魔女の「ほうれい線消し」エクサ
○SEX調査・お隣さんの「寝室事情」
○不況でも夢を叶える「夫婦の計画表」
○味も栄養もUP！「最新冷凍保存術」
○「加藤和樹」に癒されタイム
○60歳を過ぎてもなお現役・笹本恒子
○セレブの生活導線・相沢まき