★大特集★
30代からはヤセて、若返る！
「ホルモン代謝ダイエット」

○スリムな有名人の「ホルモン分泌生活」
MEGUMI・高島礼子・シルク
○「スロトレ」で一生“成長ホルモン”ヤセ
○代謝・体温UP! 「背のびダイエット」
○「ブルブル振動エクサ」で脂肪燃焼！
○女医が薦める「生理周期ダイエット」
○女性ホルモンを増やす食べ方・レシピ

★綴じこみ付録★
○30日で“免疫力が上がる”習慣カレンダー

★特集★
老廃物・脂肪・水分スッキリ！
「顔たるみ特効マッサージ」
○1日1分 「げんこつ美容マッサージ」
○カリスマの「たるまない秘訣」公開！
○たるみ・白髪を予防するシャンプー法
○“あそこらへん”の悩みこっそり解消Q＆Ａ
○ジューサー不要“まぜまぜジュース”
○「からことビューティー大賞」コンテスト
○大人の「おだんごヘア」「ゆるまとめ髪」
○「藤原竜也さん」に癒されタイム
○「魔法尺」で愛用品を測れば金運ＵＰ！
○ピンチをチャンスに変える「奥さま敬語」
○もの忘れ・記憶力低下を改善する暮らし方
○「夜のお作法」で今夜から床上手！
○定番料理がおいしく変わるプロのコツ