★大特集★
原因タイプ別ヤセ方なら
「ポッコリ下腹」は1週間で凹む！

○下腹タイプ別・太る原因／対策チェック
○有名人 私の「ポッコリしない」テク
未唯mie・羽田美智子・杉本彩・国分佐智子・松本伊代
○24時間で体験！「下腹凹ませ生活」
○テレビ見ながら「体幹スロトレ」
○「お風呂腸もみ」でつまり腹解消
○便秘腹スッキリ！「ドライヤーお灸」
○「腰のばし」で下腹凹み、胸・尻UP
○W－2.5cm！「朝1分寝たまま体操」

★綴じ込み付録★
○からだの悩み解消！「食べて女子力をUPする栄養事典」

★特集★
○「女神の手」を守りぬくハンドケア
○やめなさい!間違いだらけの「美髪常識」
○「小麦粉シャンプー」で髪ツヤ元通り
○首年齢が10歳若返る「首筋ほぐし」
○「タオル枕」で首シワ・肩コリ解消！
○不調が自分で治せる！
40代からの「自律神経メリハリ生活術」
○オダテて伸ばす!夫が一番喜ぶ「ホメ言葉」
○お金が貯まる！「金運通帳」の作り方
○「金運招き猫おみくじ」応募者全員プレゼント
○声に出して「オハヒ」エクサで肌たるみ消し！
○「仲村トオルさん」に癒されタイム
○レンジが一番！ 「ヘルシー蒸し」レシピ
○大掃除は「捨てる物」を使ってお得エコ掃除
○「親ががんだとわかったら」すべき10のこと
○美人効果UP「焼くだもののおやつ」