1月号 (11月16日発売)
★大特集★
●ムダ肉が即効消せる！
「下半身スリム」の裏ワザ
○読者が成功！「下半身スリム」の実験結果
○「姿勢グセ解消」でアラ40’は細くなる！
○有名人の「スリムな下半身」のつくり方
hitomi、くわばたりえ、矢井田瞳
○山田優家4代の「脂肪流し美脚マッサージ」
○腰の“浮き輪肉”燃焼「ひざ抱えゴロゴロ」
○激太ももが－15cm！「股関節ゆらし」
○猫背なおせば下腹凹む！「エッヘン体操」
○セルライト消去「ほぐしマッサーストレッチ」
○「かかと数字かぞえ」で下半身だけ締める！

★特別付録★
聴くだけで「ストレスがス～ッととけるCD」

★特集★
●「カサ肌・シワ手・ゴワ髪」が
みるみる回復するテク
○「水分タンク・マッサージ」で吸いつく肌
○10歳若い手に！ 金子式「美関節ハンドケア」
○ヘアカリスマの「ゴワ髪・パサ毛回復テク」

●「月経」「疲れ」「むくみ」40代からの変調は東洋医学で解消！
○フライパンでOK「くるくるバームクーヘン」
○川嶋先生の「温活」連載（1）／ストレス冷え
○年賀状の字が見違える！「筆ペン習字」練習帳
○子宮頸がんから「命を守るためにすべきこと」
○しょうが専門店店主の毎日「しょうがレシピ」
○「山田孝之さん」に癒やされタイム
○目力UP！ 35歳からの「デカ目メイク」
○お金が舞い込む！「金運財布」の育て方
○望みを何でも「宇宙に上手にお願いする方法」
○読者の「これでセックスレスを解消しました」
○腸にいいこと／消火器の働きを徹底検証
○連載 第3回「お風呂生活研究所」