1月号　(11月16日発売)

★大特集★
●余分なモノ・いらないモノ・悪いモノを年末廃棄！
一気に捨ててやせる！「からだ大掃除」
○脂肪をため込ませる体内“悪いモノ”リスト
○「○○やめたらヤセました」読者の成功報告
○「私は溜めない！」スリムな人の体内浄化法
とよた真帆、川村ひかる、田中美奈子
○“ヨーグルト＋果物”断食で腸からヤセる！
○老廃物出し「骨洗いマッサージ」で手足ヤセ
○「ふんわり深呼吸」で-5kg！　便秘解消
○「抗糖化エクサ」で食べても“なかったこと”に
○スパイス3種混ぜて代謝ＵＰ！ 「排毒スープ」

★特別付録★
○はせくらみゆき画　2013年次々“幸運が降りそそぐ絵”
○本当の願いがかなう！「ホ・オポノポノ」ハピネス・ノート

●年代別代表6人「老けたな～」を止めた 私の“美ワザ”公開！
○30代／乾燥ケアで老けない肌をつくる
表紙モデルの秋本祐希、美肌ネイリストの松下美智子
○40代／代謝を上げてターンオーバーを促す
美魔女主婦の水谷雅子、アイデア美容科の小林ひろ美
○50代／ホルモンUPで更年期老化を防ぐ
美容番長のシルク、エイジング・スペシャリストの朝倉匠子
○とっておき！　読者の「老けSTOPテク」

●即効！「ホットタオル」「ツボ押し」でつらい痛み解消
○薬のない時代の「台所食材で痛みをとる知恵」

○はせくらさんの「幸せになる！ ホ・オポノポノ」
○読者の“怒り納め” “笑い納め” エピソード集
○「インフルエンザ・風邪のウソ？　ホント？」
○「三浦春馬さん」に癒やされタイム
○キレイな人の「おうち de エステ入浴術」
○「42℃お湯洗い」でシミ・しわなし肌になる！
○「湯船エクサ」で悩み別・部分ヤセ！
○ありがとう表紙を3年半！ 秋本祐希さん卒業！
○お金が入ってくる「貯まる財布」の育て方
○一食で効果テキメン「食べ合わせ機能丼」
○3時間で終了！ スッキリ「最短大そうじ」
○私に“最適な老眼鏡”の選び方
○「排便力」をつける生活習慣のススメ