夢21 発売日・バックナンバー

［大特集］
●【慢性心不全】【心房細動】【心筋梗塞】　自力ケア
　◇息切れ　動悸や　横になると出る　せき・息苦しさなど　
　　　心不全の症状や病気の重症度もわかる　誌上心臓ドック
　◇心不全パンデミック到来と医師　警告！
　　　慢性心不全は患者数１００万人超で　今も激増を続ける新たな国民病
　◇たった３分３ポーズ！心不全が改善する
　　　聖路加国際病院式　心臓ヨガ
　◇血管年齢が２５歳若返った！心臓病のリスクが半減！
　　　心臓強化食　《カカオ》
　◇「飲む点滴」甘酒を使った　
　　　カカオ甘酒などカカオをたっぷりとれるバリエーションレシピ
　◇心臓のポンプ力が高まるショウガ紅茶や血管ストレッチ
　　　心筋梗塞を退けるノリなど　《心臓病撃退生活術》
　◇ＢＮＰが下がり心不全が改善！不整脈・心拡大も減少する
　　　和温療法が自宅でできる４１度Ｃ入浴　和温療法を行う病院リストつき
　◇心房細胞・心不全の症状が輪ゴム１本で和らぐと評判！
　　　自律神経を正すツボ刺激　強心　小指輪ゴム

［特別企画］
◆クレアチニン値が下がった！医師推奨の【腎臓強化食】　ナタ豆茶
　　高血圧が改善する！　血流アップ成分が豊富なカラハリスイカ
◆米国で話題の最新薬ｉＰＳ細胞による　心筋再生治療など
　　２０１８年最新治療　専門外来のある病医院リストつき

［大特集］
●過活動膀胱炎　頻尿尿漏れ　自力ケア
　◇頻尿　尿もれを招く　過活動膀胱は
　　　硬直した膀胱を柔軟にする　
　　　　自力ケアと自律神経コントロールで解消
　◇あなたの膀胱が硬直しているかがわかる　
　　　【過去活動膀胱チェック】や【前立腺肥大の重症度もわかる】１分診断
　◇名医が開発！膀胱を柔軟にして過活動膀胱を解消する
　　　《膀胱ストレッチ》
　◇新事実発見！薬よりも効くと試験で確認！
　　自律神経を正して夜間頻尿を改善する　
　　　《寝る前１分骨盤底さすり》
　◇過活動膀胱が退く膀胱温熱カイロや　
　　蓄尿力がアップする尿止め足踏みなど
　　　尿トラブル　【撃退生活術】
　◇前立腺肥大症の排尿直後の追っかけもれや
　　残尿感トイレの回数が減り
　　　尿の勢いが増す　【快尿前立腺ツボ刺激】
　◇ゴムを巻くだけ！膀胱を緊張させる自律神経の乱れを正し　
　　頻尿　尿もれがピタリ止まる
　　　【超簡単　手首輪ゴム】

［特別企画］
◆腎機能が劇的アップ！
　クレアチニン値が低下！
　　今が旬の腎臓強化食《キクイモ》

◆頻尿　尿もれ解消に必須
　骨盤底筋の強化が誰でも確実に行える
　　１日５分骨盤振動エクサ
◆わずか３０分で尿もれが改善する日帰りレーザー手術
　　前立腺肥大にはＨｏＬＥＰ術など

［大特集］
●逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニア・胃食道逆流の克服
　◇急増する逆流性食道炎を治す３つのポイントは
　　　〈噴門強化〉〈腹圧ゆるめ〉〈胃酸分泌正し〉
　◇胸やけ、口の中がすっぱい、のどのヒリヒリ、長引くせきなど
　　　逆流性食道炎の症状や病気の回復度もわかる【誌上３分診断】
　◇逆流性食道炎を招く腹圧を下げ、噴門を強化する自力ケア
　　　〔逆流止めストレッチ〕徹底指南
　◇胃が横隔膜の上部にはみ出す食道裂孔ヘルニアが改善！
　　　〔ヘルニア戻し押圧〕
　◇逆流性食道炎の専門医が治療に使って絶賛！
　　　胸やけも呑酸もピタリ止まる特効食「コウジ酵素」
　◇胃酸を抑えるみぞおちカイロ、寝るときは左向き寝、
　　　逆流止めツボ押しなど逆流性食道炎撃退生活術

［レシピ］
◆コウジ酵素を毎日たっぷりとれる！
　　作りおき　コウジ酵素活用レシピ

［特別企画］
◆不眠　睡眠負債を解消！天然の沖縄眠り草
◆食べるだけで血糖値が低下！天然のインスリン　キクイモ

◆痛みが少ない治りが早い腹腔鏡下手術など
　逆流性食道炎　最新治療２０１７
　　専門外来がある病医院リストつき

［大特集］
●完全保存版　お尻のトラブル一挙解消！
　　便秘・痔核・痔ろう・裂肛を克服する自力ケア
　◇肛門科医と心理士が共同開発！
　　　便秘も痔も一挙に治す新メソッド【リラックス排便法】
　◇リラックス排便法が効かないなら腸内ガスが原因の便秘の疑いがあり、
　　　簡単ガス抜き法【１０分ゴロ寝エクサ】で治る！
　◇あなたの痔はどんなタイプ？自力で治せる？
　　　手術が必要かもわかる【誌上お尻ドック】
　◇痔核が縮小しイボが引っ込む！出血も便もれも解消！【１分お尻ねじり】
　◇座布団はドーナツ型クッションより平型クッション、
　　　切れ痔にはおじぎ体操、就寝前甘酒など【お尻スッキリ痔撃退生活術】
　◇日帰り治療や痛みの少ない新レーザー手術など【痔の最新治療２０１７】
　◇女医が対応する肛門科や、最新治療を行う病医院など
　　　実績豊富な【全国の病医院リスト】
　◇痔ろうを招く下痢体質が急改善！
　　　過敏性腸症候群も退くと評判の【腸ヨガ】

［特別企画］
◆お尻のかゆみを招く肛門掻痒症は
　　【お尻のバリア機能】を回復させれば簡単に治る！
◆切れ痔・イボ痔を悪化させる固い便が軟らか便に一変！
　　医師の痔も治ったと評判の【ベビー善玉菌】
◆お尻のうっ血を招いて痔を悪化させる肥満が解消！
　　代謝を高めて無理なくやせると評判の【ＭＣＴオイル】

●甲状腺　橋本病バセドウ病　克服自力ケア
　◇首の腫れしこりだるさ動悸などの症状から
　　　病気のタイプもわかる　誌上甲状腺ドック
　◇甲状腺機能の悪化を招く重大原因はストレスで
　　　心身のリラックスと休養が何より肝心
　◇甲状腺の機能改善！病院でも活用する
　　　話題のストレス低減法　マインドフルネス呼吸
　◇マインドフルネス呼吸で橋本病　バセドウ病を克服！
　　　首の腫れだるさも消え薬もやめられた
　◇マインドフルネス呼吸で改善しないなら副腎疲労の場合もあり
　　　解決法はゆるグルテンフリー食
　◇グルテンフリー食の食材選びと調理のコツ
　◇絶品　グルテンフリーレシピ
　◇ホルモン分泌が正常化するライオンあくびや
　　甲状腺ガンにも効くマイルド加温
　　　甲状腺に必要な特効ミネラルなど　甲状腺正常化生活術
　◇機能低下症の人に多いこむら返り足のむくみがスッと消える！
　　　もむより効く！ふくらはぎ絞り

◆甲状腺疾患の最新治療２０１７
　　病医院リストつき

［特別企画］
◆甲状腺疾患の人に多い薄毛が解消して
　　黒髪が増えた！ゴボウ育毛剤
◆代謝がアップしてやせる！ＭＣＴオイル
◆首イボも乾燥肌も解消！アンズ美容液

特集　失明しない１－緑内障・視神経・乳頭陥凹／大学教授が考案！－目の血流アップ眉こする

［大特集］
●下肢静脈瘤最新自力ケアＮｏ．１
　◇患者数１千万人超！足がむくむ・だるい・かゆい・血管が
　　　浮き出るなど下肢静脈瘤は冬こそ治す絶好期！！
　◇クモの巣状・コブ状など血管の形状や色、かゆみ…
　　　症状から重症度も治し方もすぐわかる！誌上３分診断
　◇下肢静脈瘤が続々軽快！
　　　足の重だるさやむくみがその場で治る！【西式かかと落とし】
　◇西式かかと落としは約百年前から実践され、
　　　医師も治療に使う血管強化法で最高のやり方も発見
　◇足のだるさ・かゆみ・黒ずみ・むくみもデコボコ血管も消失！
　　　かかと落とし劇的体験
　◇下肢静脈瘤の再発・重症化も防げる、
　　　テープ１本巻くだけの【足の甲テーピング】

◆もむより効く！下肢静脈瘤の人に多発するこむら返り・しびれや激痛、
　　冷え・むくみもスッと消える【ふくらはぎ絞り】　
　・薬にも使うマロニエの実入り静脈クリーム
　　　血流アップ靴下・ミミズ酵素など　おすすめグッズベスト３
　・肥満や遺伝が原因？ストッキングの正しいはき方は？
　　　日帰り最先端治療など全部わかる　下肢静脈瘤Ｑ＆Ａ　病医院リストつき
　・改善率７５％！下肢静脈瘤を防ぐグレープシードオイル　レシピ

［大特集］
●下肢静脈瘤最新自力ケアＮｏ．１
　◇患者数１千万人超！足がむくむ・だるい・かゆい・血管が
　　　浮き出るなど下肢静脈瘤は冬こそ治す絶好期！！
　◇クモの巣状・コブ状など血管の形状や色、かゆみ…
　　　症状から重症度も治し方もすぐわかる！誌上３分診断
　◇下肢静脈瘤が続々軽快！
　　　足の重だるさやむくみがその場で治る！【西式かかと落とし】
　◇西式かかと落としは約百年前から実践され、
　　　医師も治療に使う血管強化法で最高のやり方も発見
　◇足のだるさ・かゆみ・黒ずみ・むくみもデコボコ血管も消失！
　　　かかと落とし劇的体験
　◇下肢静脈瘤の再発・重症化も防げる、
　　　テープ１本巻くだけの【足の甲テーピング】

◆もむより効く！下肢静脈瘤の人に多発するこむら返り・しびれや激痛、
　　冷え・むくみもスッと消える【ふくらはぎ絞り】　
　・薬にも使うマロニエの実入り静脈クリーム
　　　血流アップ靴下・ミミズ酵素など　おすすめグッズベスト３
　・肥満や遺伝が原因？ストッキングの正しいはき方は？
　　　日帰り最先端治療など全部わかる　下肢静脈瘤Ｑ＆Ａ　病医院リストつき
　・改善率７５％！下肢静脈瘤を防ぐグレープシードオイル　レシピ

●頻尿・尿もれにお困りの方必見
　たった３ポーズ！頻尿尿もれが続々退いた！尿がたまる体に一変！
　　５分膀胱若返りヨガ　やり方図解
　◇５０代以上は膀胱が硬くなって尿が少量しかたまらず、
　　夜間頻尿急な尿もれを招く過活動膀胱が多発。
　　　→膀胱をほぐせば治せると発見！
　◇あたなの膀胱は硬いか？
　　柔軟化過活動膀胱の有無も快尿筋や前立腺の衰え度も
　　　治し方もわかる　尿トラブルすぐ解消１分診断
　◇硬くなった膀胱に柔軟性が戻り尿がしっかりたまる！
　　過活動膀胱も切迫性・腹圧性の尿トラブルも退く
　　　５分膀胱若返りヨガ　初公開
　◇膀胱若返りヨガはたった３ポーズで
　　膀胱を伸縮させる神経を正して尿意正常化！
　　　快尿筋も強まり男女とも今日から快尿
　◇膀胱若返りヨガは病院でも多数行われ
　　夜３回は起きる頻尿、セキで起こる尿もれも解消！
　　　トイレの心配不要で外出ＯＫ！行列も並べた！
　◇急な尿意を抑えるには？
　　頻尿尿もれが退く水の飲み方や眠り方、
　　　入浴法も薬や手術もわかる　快尿！Ｑ＆Ａ
　◇なんとカイロを足や腰に貼るだけで夜間頻尿乗り物頻尿も解消！
　　　長時間座る映画も美容室も平気！
　◇前立腺肥大による男性の残尿感・チョイもれ・頻尿が続々治った！
　　　リラックス排尿と１分尿道筋トレ

◆腎機能速アップ！尿トラブルにも効く！２大療法
　・百年体操、自彊術で腎機能アップ！慢性腎臓病が劇的改善し透析回避
　・旬のキクイモでクレアチニン値も高血糖も正常化！
　　　腎症も退く超美味レシピ　医師も効果に驚いた！

夢21の2016年12月号は、動悸・息切れ・胸のモヤモヤなど放っておくと危険な心臓の不調を大特集。日米欧の病院で実践する「脈正しヨガマッサージ」で狭心症・心不全・心筋梗塞などの大病も一挙に退散。さらに、今号は多くの人が悩む、下肢静脈瘤・こむら返り・ふくらはぎ痛などのトラブルが解消する特効法もご紹介！

［大特集］
●脳梗塞・脳出血・マヒも続々退いた！血管年齢３日で－２０歳！
　　血管若返り物質ＮＯ【エヌオー】が激増する手足の血管脱力ゆらし
　◇巻頭特集：血管若返り物質ＮＯ【エヌオー】が激増！
　　　手足の血管脱力ゆらしやり方図解
　◇５０代以上の脳に出現中！あなたの脳には将来、脳梗塞や
　　　脳出血を招く爆弾小さな血栓＆出血があるか？危険度もわかる！誌上脳ドック
　◇「脳梗塞などは突然起こる」は誤りで高血圧だと
　　　最小値９０ミリ以上で発作間近！物忘れめまいは危険な前兆！
　◇脳梗塞脳出血の発症も再発も退ける切り札はノーベル賞受賞の
　　　血管若返り物質ＮＯ【エヌオー】増やしとわかり、医学界騒然
　◇手足の血管ゆらしこそ自力で簡単にＮＯを増やす
　　　最高の運動とわかり、実践すれば小さな血栓＆出血見事に消失
　◇血管年齢なんと３日でマイナス２０歳！高血圧２０ミリ２５ミリ続々低下！
　　　高血糖正常化！寝たきり回避！
　◇手足の血管ゆらしは脳梗塞を高率で招く
　　　下腹太りにも効き、３８キロ減！高脂血や不整脈も一掃
　◇さらにＮＯが増える！４１度Ｃ１０分入浴や片鼻呼吸、
　　　ビターチョコを食べるなど身近な血管若返り新習慣一覧
　◇脳血管のつまりが消えた！マヒも言語障害も回復！再発も退く脳血流アップ酵素

◆専門店まで登場！若返り美容液　毎日アボカド１個で
　　高血圧糖尿病・高脂血も防げる治せる！
◆減塩できるのに超美味！手作りしょうゆ麹で
　　血圧が２０ミリ低下！便秘もすぐ治ったと大ブーム

［特別企画］
◆脳梗塞・脳出血を防ぐ再発も退く革命的
　　リハビリや最新療法もわかる３０問３０答
◆胸やけ胃もたれがスーッと消えた！
　　逆流性食道炎も治り再発なし！コウジ酵素
◆ご飯を食べながらやせた！便秘も次々治った！
　　おいしすぎるもち麦ご飯のブームが止まらない！

夢21の2016年10月号は、耳鳴り・難聴・めまい・頭痛に悩んでいる方必見！医師新発見の 耳の周りを押すだけ「１分耳グー押圧」で、ジージー音が消えてテレビの音も会話もハッキリ！さらに、耳鳴りが解消したと評判の「蒸しショウガ」を作り方からアレンジまで大公開。今月号も見逃せない特集目白押しです。

おなかがすぐへこんだ魔法の2動作

夢21の2016年8月号は、夏の「頻尿・尿漏れ」を大特集！たった30秒で8割超が回復する「骨盤リズム弾み」や頻尿で悪化する不眠が治る「脳マッサージ」の特集をはじめ、ダイエットに最適な「もち麦ご飯」の紹介など、今月も内容盛りだくさんです。

腸活ヨガ 腸内フローラ、腸内ヤセ菌ダイエット