RUNNING style（ランニングスタイル） Vol.59 (発売日2013年12月21日)

Name: RUNNING style（ランニングスタイル） Vol.59
Brand: 出版社名：エイ出版社
Price: 859 JPY
Availability: Discontinued

エイ出版社

CONTENTS

ランスタ編集部員、オススメのアイテム

「歩かない!」ためのアイデア集
42.195kmを
“歩かないで”完走する!
7タイプのランナーをおそう6つの危険
筋持久力&心肺能力UPメソッド
42.195...

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RUNNING style（ランニングスタイル） Vol.59 (発売日2013年12月21日)

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2013年12月21日発売号単品

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CONTENTS

ランスタ編集部員、オススメのアイテム

「歩かない!」ためのアイデア集
42.195kmを
“歩かないで”完走する!
7タイプのランナーをおそう6つの危険
筋持久力&心肺能力UPメソッド
42.195km走行前・中・後の体内ケア
低ナトリウム血症対策
30kmでバテない補給の秘訣
歩かないで完走するための、みんなの工夫
簡単ストレッチ実践講座

1964年東京オリンピックを振り返る
君原健二の物語

ワールドマラソン
メジャーズの歴史Vol.2

RSホノルル部2013
教えてセンパイ!

Runner’s JOB

安田美沙子のランニングダイアリー

革新的、ゆえに機能的
リーボック物語

ランニングウエアを素早くまとめる
ランドリーバッグ

Regular Issue
Running Style TOPICS
ランニングコースガイド Run with Sari Kobayashi
Vol.13　世田谷の小路でゆるラン
RUN女医ゆっきーが行く!　JOY女医トーク　Vol.15
Running Style女子部Activity14RUNNER’S RECIPE　Vol.6
いちごの豆乳パンケーキ
走りのサイエンス　Vol.17
金哲彦コーチのドーンとフォームチェックしてみよう!
全国ランニングイベント&レーススケジュール　2013
ランニング用語辞典【ピリオダイゼーション】
RSトレラン部と行く!　ハセツネへの道
読者のページ　Reader’s Locker Room
ランニング大喜利
教えて!　ウチヤマ先生
RSインフォメーション
ES DIARY 2014
思わず人に自慢したくなる手帳ができました!
「ビギナーランニング教室」告知
HARAJUKU RUNNER’S SHOP MAP
[アシックスストア原宿]
ランナーズ・イエローページ
ランスタクラブ、メンバー募集中!

[付録:ランドリーバッグ]

出版社：エイ出版社
発行間隔：隔月刊
サイズ：A4

■ 今までの「走る」イメージを変えるコツが詰まった新しいランニング・マガジン！

「走る」というと、学生時代「校庭10周！」なんて言われていた人（今はこんなこと言わないのでしょうか？）には辛い思い出しかないかもしれませんが、コツさえつかめば「辛い」から「気持ちいい」に変わるんです。まず、足で走るのではなく、カラダの真ん中にある主要な筋肉を使って走る「インナーマッスル」のポイントを写真とDVDで詳しく説明します。正しい姿勢作りからストレッチまで、走りがラクになるコツがこれで分かります！また、「これから走ってみたい」という初心者の方もすぐはじめられるように、ウエアやシューズ、サプリメントも多数紹介。ほかにもランニングを楽しむ人たち、寺門ジモンさんの全国ランニング・コース巡り、初心者のホノルル・マラソン完走ルポなど、今までの「走る」イメージを変える、そんなコツが詰まった新しいランニング・マガジンです