RUNNING style(ランニングスタイル) 発売日・バックナンバー

全98件中 1 〜 15 件を表示
特別付録 ランニングスタイル特製ダストポーチ/巻頭特集 春から始めて秋にニンマリ-フルマラソン再始動のAtoZ/特集 冬の毒素を出す!出す!出す!-春こそデトックス!
特別付録 ランニングポンチョ/巻頭特集 温めるだけで力は90%出せる!-“耐久力”で走ろう!/特集 栄養ロスをなくす食べ合わせのコツ
特別付録 ランニングウォレット/特集 1日10分!高効率ドリル&ケア-超・実践的時短トレ!/特集 筋膜連鎖でラクになる-遠隔筋膜リリース
特別付録 ウエア圧縮パック(2枚入り)/巻頭特集 立つ・歩く・走る-ランニング再入門/特集 お茶がランナーを救う!
特別付録 ステンレス型ポケット靴ベラ/特集 ランナーの新常識2018/特集 ランナーの花粉症撃退術
特別付録 シューズパック/特集 走る体の整えかた-注目のキーワード“コンディショニング”を大特集/特集 クエン酸研究
飲み会シーズンの多かった年末年始。正月気分に浮かれて、トレーニングを怠り、体がなまってしまった……。そんなランナーは多いと思います。そこで今号の巻頭特集では、なまった体をシャキッとさせて、パフォーマンスをすばやく回復させるために、“代謝”について改めて考えます。代謝を高めることで、食べ過ぎや飲みすぎによってなまった体をリセットすれば、体も心も軽やかになること間違いなし。しかも代謝ランには持久力の向上まで期待できるのです。代謝を意識したトレーニングで、これまでよりもずっとラクに、長く走れる体を目指しましょう。

第2特集のテーマは“骨力”。走りの良し悪しを決めるのは、筋力、心肺能力だけではありません。“骨力”も大切なんです。人間の体には、約200個の骨が存在し、体を支える以外にも、さまざまな役割を果たしています。そのうちの一つでも問題があると、体のバランスは崩れ、走りのパフォーマンスが低下するだけではなく、ケガしやすくなったり、痛みのトラブルが頻発することもあるのです。今回の第二特集では、そんな体の根幹を支える「骨」にフォーカスし、骨力を高める方法を紹介していきます。

表紙
RS CUTTING EDGE 保湿アイテム
RS CUTTING EDGE イベント
RS CUTTING EDGE ランのキーアイテム
目次
RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER
編集部ピックアップの最新アイテム MONTHLY MONO HOLIC
HALL OF FAME ~ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち~ File.48 SEKAICHO / PANTHER DERA
巻頭特集 なまった体をリセット! 代謝ラン
走って、撮って、投稿しよう#ハシリマスタグラム
YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!
第2特集 あなたの“骨”、スカってない?
TEAM SAUCONY Season:4 #5
GENIUS OF NEXT 第8回 堀優花
私がブラとタイツにこだわる理由。 CW-X
FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #10 お好きなものを召し上がれ
大迫傑、“厚底”を語る
リカバリーシューズのパイオニア“OOFOS(R)”って知ってる?
Which is the first, RUN or FASHION いまは“ブルー”が気分
スポーツバイクを取り入れて、ラクに、カッコよく走りたい。
是永瞳のランに効く空手エクササイズ 今月の技 正拳突き
ウエイト管理はツラくない! vol.09 急がば回れ。スローダイエットのすすめ
RUN de SCAPE 7 Special Columns
大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断 Eri’s FORM CHECK
RUNNER’S FORTUNE ~誕生月占い~
Runner’s Dictionary ~ランニング用語辞典~
ランナーズ・イエローページ
Runner’s Voice ~読者のページ~
映画deフォームCHECK 今月の映画『羊たちの沈黙』 ~ジョディ・フォスターの走り~
ランニング野菜歳時記 ホウレン草
インフォメーション&プレゼント
いつでもどこでも「ランニング・スタイル」が読めるRSデジタル版
【イベントレポート】レベル別ランクリニック
ウエブ版イベント&レースカレンダー
定期購読キャンペーン オリジナル防水バッグをプレゼント
ランスタ トレラン部 vol.11 最終目標は、STYに決定!
ROAD to TRAIL for BEGINNERS 絶景広がる、昇仙峡トレイルへ。
マラソンシーズンのいま、日々のトレーニングを大切にしたい人にとってネックとなるのが“寒さ”。寒い季節は体がこわばりやすく、ケガやトラブルも多くなります。体が動ける状態になるまでには時間がかかり、そのせいか走りはじめはどうしてもキツくなりがち。呼吸が苦しくなる、体が重たい、関節が痛い……といった不調を感じやすい人も少なくないでしょう。

そこで今回は「なぜ寒いときは、こうした体への負の影響が生じやすくなるのか?」を徹底解明。寒さによる“キツさ”にとらわれず、毎日楽しく走るためのアイデアを紹介します。
020
巻頭特集
体に負担をかけずに結果を出す!
寒くても、
走り始めが
ラクになる!

053
第2特集
コレが正しい!
“鉄”のとりかた

045
最新! ケガの応急処置

112
ROAD to TRAIL for BEGINNERS
冬もトレイルを走れるの?


003 / 005 / 007 / 009 RS CUTTING EDGE
ヘッドウエア/ヘルシーショップ/イベント/リカバリーアイテム

012 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER
014 編集部員が欲しいギアをピックアップ
MONTHLY MONOHOLIC
018 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.47
REEBOK / ZIGPULSE

064 「ナイキ ズーム フライ」に
トップスプリンターも太鼓判を押した!

065 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

066 GENIUS OF NEXT
第7回 山中秀仁

070 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#8 マラソンは、
女性のほうが有利!?

072 Which is the first, RUN or F ASHION
お散歩ランとサコッシュ

080 是永瞳のランに効く空手エクササイズ
今月の技 蹴り

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断
Eri’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE ~誕生月占い~

097 映画deフォームCHECK
今月の映画『ブレードランナーファイナル・カット』
~ハリソン・フォードの走り~

098 ランニング野菜歳時記
ブロッコリー

099 ウエイト管理はツラくない! vol.08
自律神経が体重管理の成否を決める

102 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

104 定期購読キャンペーン
オリジナル防水バッグをプレゼント

111 ランスタ トレラン部 vol.10
夜を制するものはロングレースを制す!


052 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中!

090 Runner’s Dictionary
~ランニング用語辞典~

094 ランナーズ・イエローページ

096 Runner’s Voice ~読者のページ~

101 インフォメーション&プレゼント

108 ウエブ版イベント&レースカレンダー
今号の巻頭特集は、「ランニング駆け込み寺」。
“レース直前”の悩みや不安が、これを読めば一気に解消します。
マラソンシーズン真っ只中のいま、トレーニング不足や
体調管理にまつわる悩みやレース中のトラブルはもちろん、
初めて走る人なら42.195kmという
長い距離そのものにも不安を覚えることでしょう。
また、当日の朝食や補給食、給水のいろはも気になるところ。
その他にも、渋滞必至のトイレ問題、局面ごとに異なるウエアリング、
海外レースでの時差ボケ対策などなど、全51のアドバイスを一挙紹介します。
本番まで間もないというランナーはもちろん、
まだ時間はあるけど不安が尽きないという人も必読です。

020
巻頭特集
レース1カ月前の不安を解消
ランニング
駆け込み寺

049
第2特集
風邪をひきたくないランナーの
免疫学

066
Which is the first,
RUN or FASHION

111
ROAD to TRAIL for BEGINNERS
山コーヒーの楽しみかた


003 / 005 / 007 / 009 RS CUTTING EDGE
スーパーフード/ウイルス対策/イベント/ソックス

012 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

014 編集部員が欲しいギアをピックアップ
MONTHLY MONOHOLIC

018 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.46
HARIMAYA /
KANAGURI NOVA

044 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

058 GENIUS OF NEXT
第6回 鈴木亜由子

064 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#8 最新! 
カフェインとの付き合い方かた

074 ミス美しい20代 是永瞳
女優として輝くための体づくり

077 ウエイト管理はツラくない! vol.07
若返りホルモンがヤセ体質維持のカギ

078 ランニング野菜歳時記
サツマイモ

079 映画deフォームCHECK
今月の映画『フォレスト・ガンプ 一期一会』
~トム・ハンクスの走り~

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
オリジナル防水バッグをプレゼント

118 ランスタ トレラン部 vol.9
不安を解消して、次のステージへ

121 極限の世界 Over the Limit.
~人が限界を超えたとき~ 最終回
鏑木 毅


048 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中!
090 Runner’s Dictionary
~ランニング用語辞典~
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ~読者のページ~
097 インフォメーション&プレゼント
108 ウエブ版イベント&レースカレンダー
補給とケアで30kmの壁を突破する!

今月号はフルマラソンに挑戦する人、必読です!
完走目的の人から記録狙いの人まで、
誰もがフルマラソンで感じる最大の難関が「30kmの壁」。
体力や集中力の限界、体の痛みがもっとも高くなるタイミングと言われ、
ペースもガクッと失速。
最初の10kmまでとはうって変わって、
ここからゴールまでは長く辛い、約10kmの道のりが始まります。
言い換えれば、この30km以降をうまく乗り切ることが、
フルマラソン成功の最大の秘訣と言えるでしょう。
そこで巻頭特集では、30kmの壁を確実に突破するための、
レース直前から当日に取り入れたい補給とケアに焦点を絞り展開します。
さらに、30km以降もラクに走り続けられるペースマネジメントや
話題の“巻き肩ケア”まで網羅。
第二特集は、「秋の健康診断、気になる数値はランで改善!」。
30代後半あたりから数値に異常がみられたり、
以前よりも数値が悪くなったりすることが多くなってくる、健康診断の時期です。
知っておきたい健康診断の数値の見かたの基礎知識から、
さまざまな数値の改善策を検証します。

018 巻頭特集
補給とケアで
30kmの壁を
突破する!

049
第2特集
秋の健康診断
気になる数値の
改善法

066 Which is the first,
RUN or FASHION

105 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
トレラン人気ブランド&ギア大調査

003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
バスアイテム/コインケース/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONOHOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.45
adidas / LOS ANGELES TRAINER

044 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

058 GENIUS OF NEXT
第5回 村澤明伸

064 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#7 ランニング+入浴で、
パフォーマンスが上がる!?

076 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 レッグスイング

077 ウエイト管理はツラくない! vol.06
腸内環境の乱れは百害あって一利なし

078 ランニング野菜歳時記
カボチャ

079 映画deフォームCHECK
今月の映画『2001年 宇宙の旅』
~キア・デュリアの走り~

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.8
50kmのレースで実力を試す!

114 「スカイランニング・アジア選手権」
アジア無敵の日本勢、狙うは世界!

115 極限の世界 Over the Limit.
~人が限界を超えたとき~ Vol.13
奥宮俊祐


048 YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!
090 Runner’s Dictionary
~ランニング用語辞典~
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ~読者のページ~
097 インフォメーション&プレゼント
104 ウエブ版イベント&レースカレンダー
レースを視野に入れた、本格的な走り込みを開始するランナーが多くなるこの時期。
ついつい意気込んで、いつもよりもハードなトレーニングをしてしまい、
体に痛みや違和感を覚える人も増えていきます。
そして、その大多数がヒザに痛みを感じているといいます。
そこで今回は、ランナーの痛みを代表する“ヒザ痛”に焦点を当て、
その発生メカニズムから予防策、改善策を徹底リサーチ。
根本からの治癒へと導き、パフォーマンスを最大限に引き出す方法をお届けします。
また、レース中の応急処置も網羅。
ヒザのトラブル改善に役立つ、バイブル的な特集になっています。

第二特集では、“血管力”と走力の関係を取り上げます。
血液と血管に問題を抱えて走り続けることは、じつは死活問題なんです。
血液と血管はランのパフォーマンスを上げるうえでも、
体調管理するうえでも非常に重要な要素。
血液は全身に酸素を供給したり、
摂取した栄養素を全身に行き渡らせるために必須だからです。
また、血管がもろかったり、悪玉コレステロールがたまっていたりすると、
血液の巡りが悪くなり、酸素供給能力、疲労回復力が低下するどころか、
生活習慣病を引き起こすことにもなります。
そこで今回は、知っているようで知らない、
血液と血管に関する基礎知識を紹介します。

018 巻頭特集
すでに痛い人も、これから痛くなる人も
もうヒザ痛で悩まない!


049 第2特集
たくましい血管がパフォーマンスを上げる
走力は
“血管力”で決まる!


068 Which is the first,
RUN or FASHION


104 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
シーン別・トレラン補給テク


003/005/007 RS CUTTING EDGE
オイル/サンダル/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.44
NIKE / AIR RIFT

048 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

056 GENIUS OF NEXT
第4回 松田瑞生

062 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#6 ハードな筋トレを行うと、
数日間持久力が低下する!?

064 ウエイト管理はツラくない! vol.05
ミトコンドリアを増やせばヤセられる!

076 映画deフォームCHECK
今月の映画『ターミネーター2/特別編』
ロバート・パトリック→リンダ・ハミルトンの走り

077 ランニング野菜歳時記
オクラ

078 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 ニートゥエルボー

079 Yoga mind for runner vol.13
~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.7
苦手な“下り”を克服しよう

115 極限の世界 Over the Limit.
~人が限界を超えたとき~ Vol.12
渡部春雅

045 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中!

065 ウエブ版イベント&レースカレンダー

090 Runner’s Dictionary
~ランニング用語辞典~

094 ランナーズ・イエローページ

096 Runner’s Voice ~読者のページ~

097 インフォメーション&プレゼント
今号の巻頭特集は、「日本一ラクなトレーニング大全」と題し、
持久力、筋力、心肺機能の向上が得られる
画期的なトレーニングを多数紹介。
まだまだ暑い日が続くこの時期に、長時間のトレーニングをすると、
体だけではなく心の負担も大きく、
かえってパフォーマンスの低下を招くことに……。
この時期は“量”より“質”。いかに効率よく体を鍛えられるか。
そこがポイントなのです。
今回のタイトルにある“ラク”という言葉は、
“ダレる”という意味ではありません。
時間や手間をかけずに最短ルートで効果が得られるトレーニング特集です。
暑さを理由にトレーニングができていないと感じる人は、
思い切って意識をシフトし、トレーニングの本質を理解しながら
ラクに鍛えるのが賢い選択です!

第二特集のテーマは、眠りの質を上げること。
睡眠不足と質の悪い睡眠によって蓄積していくのが「睡眠負債」。
この言葉は最近テレビでも紹介され、いま注目を集めています。
睡眠外来の医師である監修者によれば、テレビでの放映以来、
睡眠負債を不安に感じて受診にきたという患者が激増しているとのこと。
睡眠をないがしろにすると、パフォーマンスがなかなかアップしない、
ケガをしやすい、体調不良に陥りやすいといった傾向が強くなります。
そこで今回は、睡眠がなぜ人間にとって重要なのかという知識から、
良質な睡眠をとるための秘訣、不眠の改善法など、
睡眠負債を返済していく方法をランナー目線で発信します。

018 人気コーチ陣公認!
巻頭特集
省エネで強くなるアイデア大公開!
日本一ラクな
トレーニング
大全


049 第2特集
よく眠れなきゃ、よく走れない
“睡眠負債”の
返済法

070 Which is the first,
RUN or FASHION

104 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
トレランパックの
中身を見せて!


003/005/007 RS CUTTING EDGE
薬草茶/ボトル/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.43
inov-8 / MUDROC 290

044 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

052 ウエイト管理はツラくない! vol.04
体の大掃除でヤセモードにスイッチ

056 GENIUS OF NEXT
第3回 設楽啓太

066 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#5 脳内グリコーゲン
ローディング

076 映画deフォームCHECK
今月の映画『ポリス・ストーリー/香港国際警察』
~几帳面なジャッキー・チェンの走り~

077 ランニング野菜歳時記
トウモロコシ

078 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 ニーハグ

079 Yoga mind for runner vol.12
~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~

081 RUN de SCAPE
7 Special Column

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

100 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

102 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.6
不整地での上りをマスターしよう

115 極限の世界 Over the Limit.
~人が限界を超えたとき~ Vol.11
井原知一


053 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中!
065 ウエブ版イベント&レースカレンダー
090 Runner’s Dictionary
~ランニング用語辞典~
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ~読者のページ~
097 インフォメーション&プレゼント

RUNNING style(ランニングスタイル)の内容

今までの「走る」イメージを変えるコツが詰まった新しいランニング・マガジン!
「走る」というと、学生時代「校庭10周!」なんて言われていた人(今はこんなこと言わないのでしょうか?)には辛い思い出しかないかもしれませんが、コツさえつかめば「辛い」から「気持ちいい」に変わるんです。まず、足で走るのではなく、カラダの真ん中にある主要な筋肉を使って走る「インナーマッスル」のポイントを写真とDVDで詳しく説明します。正しい姿勢作りからストレッチまで、走りがラクになるコツがこれで分かります! また、「これから走ってみたい」という初心者の方もすぐはじめられるように、ウエアやシューズ、サプリメントも多数紹介。ほかにもランニングを楽しむ人たち、寺門ジモンさんの全国ランニング・コース巡り、初心者のホノルル・マラソン完走ルポなど、今までの「走る」イメージを変える、そんなコツが詰まった新しいランニング・マガジンです

RUNNING style(ランニングスタイル)の無料サンプル

2018年1月号 (2017年11月22日発売)
2018年1月号 (2017年11月22日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます
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