今号の巻頭特集は、「ランニング駆け込み寺」。
“レース直前”の悩みや不安が、これを読めば一気に解消します。
マラソンシーズン真っ只中のいま、トレーニング不足や
体調管理にまつわる悩みやレース中のトラブルはもちろん、
初めて走る人なら42.195kmという
長い距離そのものにも不安を覚えることでしょう。
また、当日の朝食や補給食、給水のいろはも気になるところ。
その他にも、渋滞必至のトイレ問題、局面ごとに異なるウエアリング、
海外レースでの時差ボケ対策などなど、全51のアドバイスを一挙紹介します。
本番まで間もないというランナーはもちろん、
まだ時間はあるけど不安が尽きないという人も必読です。

020
巻頭特集
レース1カ月前の不安を解消
ランニング
駆け込み寺

049
第2特集
風邪をひきたくないランナーの
免疫学

066
Which is the first,
RUN or FASHION

111
ROAD to TRAIL for BEGINNERS
山コーヒーの楽しみかた


003 / 005 / 007 / 009 RS CUTTING EDGE
スーパーフード/ウイルス対策/イベント/ソックス

012 RUNNER’S SNAP in NY ＆ LA
Hello RUNNER

014 編集部員が欲しいギアをピックアップ
MONTHLY MONOHOLIC

018 HALL OF FAME
～ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち～ File.46
HARIMAYA /
KANAGURI NOVA

044 走って、撮って、投稿しよう
＃ハシリマスタグラム

058 GENIUS OF NEXT
第６回　鈴木亜由子

064 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#８　最新！　
カフェインとの付き合い方かた

074 ミス美しい20代　是永瞳
女優として輝くための体づくり

077 ウエイト管理はツラくない! vol.07
若返りホルモンがヤセ体質維持のカギ

078 ランニング野菜歳時記
サツマイモ

079 映画deフォームCHECK
今月の映画『フォレスト・ガンプ 一期一会』
～トム・ハンクスの走り～

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 真鍋未央のフォームチェック＆メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
～誕生月占い～

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
オリジナル防水バッグをプレゼント

118 ランスタ トレラン部 vol.9
不安を解消して、次のステージへ

121 極限の世界　Over the Limit.
～人が限界を超えたとき～ 最終回
鏑木 毅


048 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中！
090 Runner’s Dictionary
～ランニング用語辞典～
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ～読者のページ～
097 インフォメーション＆プレゼント
108 ウエブ版イベント＆レースカレンダー