今年のレース、どうでしたか？
フルでなくても10kmレース、ハーフなど、
目標としてきたレースの結果に不満足なランナーは少なくないのでは？
まだレースはこれから！　というランナーも当日は目前のはず。
今からできることは決して多くはないですよね。
そこで、今から1年後を見越して、1年かけてしっかり鍛えて、
来年こそは、そして来年はさらに好タイムを出したい、と思いませんか？
今号の巻頭特集は「ラクに走り切る体づくり10か条」。
きちんと時間をかけて、きちんと結果を出すためのノウハウを凝縮！
またトレランの特集では、ロードランニングとは異なる、
トレランならではの水分＆補給食のとりかたにフォーカスしています。

010　2016/3/26 SATURDAY
走って、バーベキューも楽しめるイベント、来ない？
RUN&BBQ!!! 開催決定！

012　人気すぎるボトルポーチ新モデル限定100個！
『ユレニクイ』絶好調！

014　The Stream in Runners
ランナーの群像
HEAVEN ＆ HELL


020　巻頭特集
ラクに走り切る
体づくり10か条


056　第2特集
ロードとはココがちがう！
トレラン補給術をマスターする

070　ビギナーランニング教室 開催！

072　真鍋未央のフォームチェック＆メニュー診断！


005,007　 Express Topics
044　編集部ピックアップの最新アイテム
Monthly MONO HOLIC
052　山岳レースの“表”と“裏”
DUAL SHOT
062　ランナーズ ジョブ
066　ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち
HALL OF FAME File_025 ＜ASICS／GT2000＞
077　サハラマラソン挑戦記
ULTRA SAHARA
079　ランニング今昔物語
081　『ランニング・スタイル』3号連続で半額！　
定期購読キャンペーン
085　ランスタE○information
ランスタのデジタル版あります
ほかデジタルマガジンも！

088　コラム
RUN de SCAPE
091　ランニング用語辞典 【テーピング】
095　ランナーズ・イエローページ
097　トレRUN道！　最終回
関連団体へのインタビュー④
098　ハシリマスタグラム “ランナーの背中”ってかっこいい！編
100　スペシャル ピックアップ イベント
ランニングイベント＆レーススケジュール　2016
102　いきなりトライアスロン Vol.18
106　RSインフォメーション
108　読者のページ　Reader’s Locker Room
109　読者プレゼント
110　海外ランナーのお手本スタイルを拝見！
Runner’s SNAP in NY＆LA