RUNNING style(ランニングスタイル) 2016年8月号 (2016年06月22日発売)

エイ出版社
もっと走れるようになりたい、ヤセたい、
という方におすすめの巻頭特集「体幹 肩甲骨 骨盤 最強トレ」。
走ること自体がもちろん効果大。
でも、さらに効果をねらうなら
補強&仕上げの筋トレやストレッ...
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    2016年8月号 (2016年06月22日発売)
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    2016年8月号 (2016年06月27日発売)
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    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

RUNNING style(ランニングスタイル)の商品詳細

  • 出版社名:エイ出版社
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:奇数月22日
  • サイズ:A4
今までの「走る」イメージを変えるコツが詰まった新しいランニング・マガジン!
「走る」というと、学生時代「校庭10周!」なんて言われていた人(今はこんなこと言わないのでしょうか?)には辛い思い出しかないかもしれませんが、コツさえつかめば「辛い」から「気持ちいい」に変わるんです。まず、足で走るのではなく、カラダの真ん中にある主要な筋肉を使って走る「インナーマッスル」のポイントを写真とDVDで詳しく説明します。正しい姿勢作りからストレッチまで、走りがラクになるコツがこれで分かります! また、「これから走ってみたい」という初心者の方もすぐはじめられるように、ウエアやシューズ、サプリメントも多数紹介。ほかにもランニングを楽しむ人たち、寺門ジモンさんの全国ランニング・コース巡り、初心者のホノルル・マラソン完走ルポなど、今までの「走る」イメージを変える、そんなコツが詰まった新しいランニング・マガジンです

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RUNNING style(ランニングスタイル) 2016年8月号 (2016年06月22日発売) の目次

もっと走れるようになりたい、ヤセたい、
という方におすすめの巻頭特集「体幹 肩甲骨 骨盤 最強トレ」。
走ること自体がもちろん効果大。
でも、さらに効果をねらうなら
補強&仕上げの筋トレやストレッチなどを積み上げていくことが、
遠回りのようで結局は効率的です。
そこでポイントとなる体幹、肩甲骨、
骨盤まわりの筋トレやストレッチなどを選びぬいて紹介します。
第2特集は、ランナーに役立つ「フィットネスジム活用法」。
梅雨の時期になると、どうしても屋外に走りに行くのが面倒に……。
そんな今だからこそジムをうまく活用したいですよね。
ランに役立つ、具体的なマシントレーニングとポイントを、
わかりやすく解説しています。

011 参加ランナー募集! 
ランイベント開催!
ランスタのランニング教室 第2回は!? トレイルランニング

014 The Stream in Runners
ランナーの群像
Helter-Skelter


020 [巻頭特集]
体幹・肩甲骨・骨盤
最強トレ

044 人気すぎるボトルポーチ
『ユレニクイ』絶好調! 限定モデルもあります

055 [第2特集]
体が、走りがみるみる変わる!! フィットネスジム活用法

064 [不定期連載]一生に一度は走りたいレース vol.2
“ゴールが追いかけてくる”世界規模のランニングイベント
Wings for Life World Run ウィングス・フォー・ライフ・ワールドラン

070 ROAD TO TRAIL 暑さから逃れて涼しいトレイルへ
夏トレはトレランで効率よく楽しむ


005,007 Express Topics
046 編集部ピックアップの最新アイテム
Monthly MONO HOLIC
052 定期購読がお得!
『ランニング・スタイル』3号連続で半額! 
066 山岳レースの“表”と“裏”
DUAL SHOT 鏡洲の森トレイル
079 サハラマラソン挑戦記 ULTRA SAHARA
081 ランナーズ ジョブ
082 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断!
084 ハシリマスタグラム
速くなるために、体を鍛えるランナー! 編
085 ランニング今昔物語
086 ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち
HALL OF FAME File_029
<PUMA/DISC BLAZE>

088 スペシャル ピックアップ イベント
ランニングイベント&レーススケジュール 2016
090 ランスタ○E information
ランスタのデジタル版あります
ほかデジタルマガジンも!
092 いきなりトライアスロン Vol.21
096 コラム RUN de SCAPE
099 ランニング用語辞典 【インソール】
103 ランナーズ・イエローページ
106 RSインフォメーション
108 読者のページ Reader’s Locker Room
109 読者プレゼント
110 海外ランナーのお手本スタイルを拝見!
Runner’s SNAP in NY&LA

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