今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る！」。
ランナーにとって“悪者”にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。
脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、
より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです！
ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。
そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、
ランのダイエット効果も倍増です！
そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、
そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、
脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。
走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。
夏こそ燃やしましょう！　BURN RUNNING!!

第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。
紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、
発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か？　にフォーカスします。
もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。
肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。
また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。

トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。
ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。
ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。

018 巻頭特集 パフォーマンスアップにも、体質改善にもなる
BURN
RUNNING
脂肪を燃やしてラクに走る！

066 Which is the first,
RUN or FASHION

102 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
ミドルレースに
挑戦してみよう！


045
第2特集
紫外線と汗はランナーの大敵！
夏の肌トラブル
予防と対策


003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
快眠グッズ/シャンプー/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY ＆ LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
～ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち～ File.42
MERRELL / TRAIL GLOVE

044 映画deフォームCHECK
今月の映画『ロッキー３』
～シルベスター・スタローンの走り～

056 ウエイト管理はツラくない! vol.03
ストレスを解消すればヤセ体質になれる

060 走って、撮って、投稿しよう
＃ハシリマスタグラム

062 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#4 長期間の休養は
筋肉の“質”まで変えてしまう!?

074 Yoga mind for runner　vol.11
～走りを変える、ヨガの言葉とポーズ～

075 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 ダウンドッグ

076 ランニング野菜歳時記

081 RUN de SCAPE
7 Special Column

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
～誕生月占い～

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.5
効率のいい走りを身に付けよう！

115 極限の世界　Over the Limit.
～人が限界を超えたとき～ Vol.10
丹羽 薫


057 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中！
080 ウエブ版イベント＆レースカレンダー
090 Runner’s Dictionary
～ランニング用語辞典～
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ～読者のページ～
097 インフォメーション＆プレゼント