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巻頭特集
[レース][走り方][ダイエット][トラブル] etc……
ランナーのための
お悩み解消
ベストアンサー60

ホノルルマラソンに初挑戦!
浅尾美和さんのQに答えるベストアンサー
Q:ホノルルマラソンの難関と言われるダイアモンドヘッド。
上り坂で苦しくならない走り方ってありますか? ほか

レース編
Q:自分のレベルに見合った
レースの見つけ方を知りたい! ほか

走り方編
Q:最近残業が続き、なかなか走る時間を作ることができません。
間もなくレースを控えていて、焦りばかりが募っていきます……。 ほか

ダイエット・美容編
Q:走ることで部分ヤセってできますか?
ヤセたいところを絞るには、どのようなトレーニングが有効? ほか

アイテム編
Q:快適に走れる最適サイズのシューズって
どうやって探せばいい? ほか

トラブル編
Q:ヒザ痛に悩んでいます。
対処法や予防策を教えてください。 ほか

ココロ編
Q:モチベーションが上がる
方法を教えて! ほか

食事編
Q:走る前や走った後には
食事を摂らないほうがいい? ほか


第2特集
もっと長く、ラクに走れる! タイム更新? ダイエット?
心拍計で目的に合った
心拍数=”マイ心拍数”が見つかる!
心拍計ってどんなもの? マイ心拍数を見つけるために
ヤセたい人・走れる距離を伸ばしたいランナーのマイ心拍数
距離で違う! レースでのタイム更新を狙うランナーのマイ心拍数


第3特集
個性あふれる教室が勢ぞろい
ランニング教室で
楽しみながらレベルアップ!

ランニング教室って何をするの?
人気のランニング教室に潜入!

定期開催で頻度も多めだから通いやすい
気軽に参加できる人気の教室

ラン+αで楽しさ倍増!
個性あふれるユニークな教室


......そのほか