CONTENTS
2012『ランニング・スタイル』ホノルル部大募集!
『ランニング・スタイル』今号の付録はウエアポーチ!
ランスタ オリジナルTシャツ開発プロジェクト Vol.2
巻頭特集
もっと速く、もっとラクに走るために……
上半身で進む!
ランの要は上半身にアリ! キーワードは背骨と肩甲骨
軽快な走りを生み出す 背骨の状態+肩甲骨がフリーに揺れている状態
肩甲骨が動くと、体重移動がスムースになる!
あなたはどれかにあてはまる? ありがち……NG腕振り&対策ワークアウト
軸を作れば肩甲骨が動く! 体幹サーキットエクササイズ
走る前にサクッと! 1分間サーキットワークアウト
上半身を使えるランナーになるために話題のストレッチポールで姿勢のゆがみを改善
コラム
猫背を解消して目指したい、正しい姿勢とは?
こんな簡単アイテムで姿勢を正しくしたい!
数字で振り返る
東京マラソン
2012/02/26
第2特集 オシャレランナー80名を激写!
Runner’s Snap
Urban Style / Colorful Pop / Basic Sporty / Cool Style
第3特集 いますぐ、ランニングをスタートさせよう!!
初めて! 始めて!! ランニング
特別付録
Running Style Original
ウエアポーチ
......そのほか
商品情報・内容
- 出版社：エイ出版社
- 発行間隔：隔月刊
- サイズ：A4
■ 今までの「走る」イメージを変えるコツが詰まった新しいランニング・マガジン！
「走る」というと、学生時代「校庭10周！」なんて言われていた人（今はこんなこと言わないのでしょうか？）には辛い思い出しかないかもしれませんが、コツさえつかめば「辛い」から「気持ちいい」に変わるんです。まず、足で走るのではなく、カラダの真ん中にある主要な筋肉を使って走る「インナーマッスル」のポイントを写真とDVDで詳しく説明します。正しい姿勢作りからストレッチまで、走りがラクになるコツがこれで分かります！ また、「これから走ってみたい」という初心者の方もすぐはじめられるように、ウエアやシューズ、サプリメントも多数紹介。ほかにもランニングを楽しむ人たち、寺門ジモンさんの全国ランニング・コース巡り、初心者のホノルル・マラソン完走ルポなど、今までの「走る」イメージを変える、そんなコツが詰まった新しいランニング・マガジンです
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