CONTENTS
ランスタ編集部員、オススメのアイテム
Special Issue
痛みを回避するポイント、ロング走のポイント、呼吸法、ファッション……etc
やっぱり、走るって
気持ちいい!
気持ちいい走りは、脳と関係があった!
ラクに長く、気持ちよく走るみんなのアイディア
ボディケアで快適ラン
快適ランをサポートするエナジーフード“アサイー”
ライフスタイルに溶け込むランアイテム
Runner’s JOB
RSホノルル部2013
残り3カ月のニューチャレンジ!
ダブちゃんと目指す42.195km
RUNNING style女子部Activity12
Girl’s snap
RUNNER’S RECIPE Vol.4
かぼちゃの甘辛炒め
【新連載!?】RSトレラン部と行く!
ハセツネへの道(のり)
Regular Issue
Running Style TOPICS
安田美沙子のランニングダイアリー
ランニングコースガイド Run with Sari Kobayashi
Vol.12 井の頭公園で秋ラン
RUN女医ゆっきーが行く! JOY女医トーク Vol.13
ランニングで活き活きエイジング
走りのサイエンス Vol.15
〔疑問〕ストレッチはいつやるの?
読者のページ Reader’s Locker Room
ランニング大喜利
教えて! ウチヤマ先生
金哲彦コーチのドーンとフォームチェックしてみよう! WEB連動企画
ランスタクラブ、メンバー募集中!
全国ランニングイベント&レーススケジュール 2013
ランニング用語辞典【ATP】
RSインフォメーション
「ビギナーランニング教室」告知
RUNNING styleをさらに楽しくしてくれるWEBコンテンツ
読者プレゼント
HARAJUKU RUNNER’S SHOP MAP
ランナーズ・イエローページ
商品情報・内容
- 出版社：エイ出版社
- 発行間隔：隔月刊
- サイズ：A4
■ 今までの「走る」イメージを変えるコツが詰まった新しいランニング・マガジン！
「走る」というと、学生時代「校庭10周！」なんて言われていた人（今はこんなこと言わないのでしょうか？）には辛い思い出しかないかもしれませんが、コツさえつかめば「辛い」から「気持ちいい」に変わるんです。まず、足で走るのではなく、カラダの真ん中にある主要な筋肉を使って走る「インナーマッスル」のポイントを写真とDVDで詳しく説明します。正しい姿勢作りからストレッチまで、走りがラクになるコツがこれで分かります！ また、「これから走ってみたい」という初心者の方もすぐはじめられるように、ウエアやシューズ、サプリメントも多数紹介。ほかにもランニングを楽しむ人たち、寺門ジモンさんの全国ランニング・コース巡り、初心者のホノルル・マラソン完走ルポなど、今までの「走る」イメージを変える、そんなコツが詰まった新しいランニング・マガジンです
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