人生100年時代のいま、健やかに生きるためのウェルネス（養生）の知恵を特集。書家・華雪さんの元で、俳優・八木莉可子さんが挑む“書”養生や、日本最古の煎茶商「山本山」による新しい玉露の楽しみ方、注目のホテルのウェルネスステイに加え、歩き・瞑想・眠りといった日々をととのえる実践を紹介しています。料理研究家・ワタナベマキさんによる食養生や、『養生訓』に学ぶ生き方など、日本に根づく養生の知恵をいまにひも解く、ウェルネスの入門書です。

※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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Featured Products 楽焼友の会 企画展
目次
[特集] ウェルネス入門
[特別企画] 俳優・八木莉可子さん×書家・華雪さん 書で心身をととのえる
いま玉露でウェルネスがあたらしい。ー 知っていますか？ 玉露を発明したのは、あの「山本山」。
心身をととのえるウェルネスなホテルへ
世界有数の海沿いのタラソテラピー・リゾートへ ー THE TERRACE CLUB WELLNESS THALASSO AT BUSENA（沖縄県・名護市）
軽井沢の自然を呼吸し 温泉、美食でよみがえる滞在 ー ふふ 軽井沢 陽光の風（長野県・軽井沢町）
名宿・一流ホテルでかなえる養生のススメ楽土庵（富山県・砺波市）／ZEN ＆ BED 望月庵（山梨県・甲州市）／めぐりめぐらす（長崎県・五島市）／星のや軽井沢（長野県・軽井沢町）／江之浦リトリート凛門（神奈川県・小田原市）／岡本屋（大分県・別府市）／ホテル クアビオ（群馬県・草津町）／The Hive（富山県・立山町）
思考と身体がととのう歩き方 ー 東北大学 山田陽介さん×都市史学者 岡本哲志さんと、東京を歩く
『養生訓』から学ぶ、ウェルネスの極意 ニッポンの養生入門（監修＝内科医・奥田昌子）
佐賀・嬉野の温泉旅館に薬局が誕生　泊まることが養生になるはじめての滞在へ　和多屋別荘（佐賀県・嬉野市）
“どこでも瞑想”で、ととのう。 ー 京都「両足院」伊藤東凌さん、どのように心身をととのえているのですか？
料理研究家・ワタナベマキさんによる 薬味で食養生のススメ
睡眠学の第一人者が基礎知識や理想の睡眠を解説！眠りは科学でととのえる（監修＝睡眠学者・内村直尚）
田村 一のうつわ　偶然の造形と色合いが織りなす、独創的な世界
FEDECA／Somae個展　料理の時間を彩り、楽しくする道具たち
DJ Meeting Table
菓子研究家 福田里香の民芸お菓子巡礼