●○●編集長からのひと言●○●

この季節、ただでさえ暑くてやる気が起きないのに、
主婦には毎日、「～ねばならない」ことがいっぱい。
しかし、ときには少し羽でも伸ばさないと、
プチッと切れてしまうことも……。
この夏、ちょっと一休みして、
のんびりした時間を楽しんでみませんか？
　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）

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【１】特集：心とからだの休ませ方
　　　　　　～主婦だってゆっくりしたい！
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●心が軽くなる
　「もう、イヤツ！」からの抜け出し方　　　　　　　　　
　西多昌規

●ストレスをため込む前に上手に解消！
　「プチ家出」のススメ　　　　　　　　　　　　　　　　
　石蔵文信

●ラク～る♪人生相談
　あなたの悩みにズバリお答えします！　　　　
　Ｔｏｍｙ／若松美穂

●読者座談会・私たち主婦は、これが面倒くさい！

●ラク～る♪エッセイ　私流モヤモヤ・イライラの「調理法」

　1.「どうとでもなる！」　　　　　　　　　　　　　　
　青木るえか
　2.ときには「受け流す」ことも大切　　　　　　　　　
　　池田暁子

●これは超カンタン！
　夏の家事をラクにのりきる知恵　　　　　　　　　　　　
　本間朝子

●リラックスして体もスッキリ！
　「ゆるねこ体操」始めませんか？　　　　　　　　　　　
　谷本道哉

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【２】特別企画：イケてる！　夏の京都めぐり
　　　　　　　　～美味、美男に出会う旅へ
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　千年の都・京都は美しいものにあふれています。
　そんな、旅人をもてなしてくれる、
　ものや人々の雅やかな心にふれてみませんか。


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【３】ラク～る♪Pick Up
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●乱視・老眼をあきらめない
　目にいい簡単トレーニング　　　　　　　　　　　　　　
　本部千博

●その不調は”夏冷え”のせい？
　夏こそ体を温めて、不調を撃退！　　　　　　　　　
　渡辺賀子

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【４】巻頭カラー＆好評連載　ほか
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★巻頭カラー★
暑さに負けない！
元気がもりもり出るごはん　　　　　　　　　　　　　　
　山瀬理恵子

★巻頭カラー★
にゃらんにいやされ
まったり、にょんびり旅気分♪　　　　　　　　　　
　じゃらん編集部


●シリーズ　主婦の幸福論
　自分がどう生きるかを考える　　　　　　　　　　　
　あさのあつこ

●15分でわかる！　やさしい経済ＮＥＷＳ
　話題の格安スマホ、検討の価値あり？　　　　　　　　
　北見久美子


◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！
　
◆いま読みたい本　　　　　　　　　　　　　　　　　
　文・藤岡智子