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くじけやすい人の「続ける」技術
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●○●編集長からのひと言●○●

今度こそ「三日坊主から卒業」と固く決心したのに
やっぱり続かない……。
「始めよう」と心の中で思っているけど実行に移せない。
そんなくじけやすいアナタに、
今度こそ、趣味や勉強の「続ける」に役立つ、
とっておきの秘訣をお教えします。

（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）

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【１】第１特集：くじけやすい人のための「続ける」技術
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●脳を味方につければ
　始められる！　続けられる！
　奥村　歩

●「くじけタイプ」別
　願望を現実にする方法
　浮世満理子

●ジム通い、ダイエット、資格勉強
　目的別「続ける大作戦」
　島宗　理

●落ち込み解消！
　三日坊主だからできる「逆転発想法」
　下園壮太

●essay
　タネマキが明日を生み出す
　岡本一志

●さらば、ダラダラだった私
　上大岡トメ

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【２】第２特集：人生にハリとうるおいをもたらす
　　　　　　　　「大人の趣味・習い事」の世界　 山口佐知子
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●自分だけの時間を持てる
　「サードプレイス」を見つけよう

●大人の趣味
　ヨガ、華道、書道、茶道、写真、ウクレレetc.

●あの人を輝かせている趣味・習い事
　前田ゆか、阿部絢子、若松美穂

●趣味と実益を兼ねた
　資格と習い事の世界

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【３】特別企画：かわいい＆おいしい！　大根おろしアート
きみまろっく
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お鍋の美味しい季節です。
というわけで、今月は大根おろしアートをご紹介します。
目で楽しんで、おいしく食べて温まる“新感覚”鍋料理を
ぜひ、家族そろってお楽しみください！

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【４】ラク～る♪Pick Up
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●プチプラシートマスクとの
　上手な付き合い方
　弓気田みずほ

●バスクリン社員が教える
　正しいお風呂の入り方
　石川泰弘

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【５】連載　ほか
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●アロマらくらく活用術
　ゼラニウム
　軍場大輝

●Dr.賀子の「女性のからだ」お悩み相談室
　頭が痛い
　渡辺賀子

●夫は３語であやつれる
　私を大事にしてほしい！
　伊東　明

●いつでも楽しく暮らしたい！
　愛媛松山道後の旅
　森川弘子

◆ラク～る♪インタビュー
　ガウリ・シンデー(映画監督)

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆いま読みたい本
　文・藤岡智子
　
【特集】おいしく食べて若返るコツ