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目指すは「5年前」のカラダ おいしく食べて若返る！
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●○●編集長からのひと言●○●

年齢とともに、気になるお肌の衰えや体系の変化。
「20代のときの自分」に戻るのは無理としても、
せめて5年くらい前の自分を取り戻したいですよね。
そんなアナタに、おいしく食べて、
身体の中から健康に、そして美しく若返るという、
女性のワガママを叶える秘訣をご紹介しましょう。

（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）

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【１】第１特集：目指すは「5年前」のカラダ おいしく食べて若返る！
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●「長寿遺伝子」のスイッチを入れる
　体に正しい食べ方
　白澤卓二

●うるつやシルク肌のレシピを公開！
　美人は「この野菜」を食べている
　木下あおい

●これがアンチエイジングの“新常識”
　 がまんをやめれば、ヒトは若くなる
　和田秀樹

●アーユルヴェーダに学ぶ
　体に毒をためない方法
　神藤多喜子

●essay1
　女を楽しむことで輝く
　エリカ

●essay2
　心のアンチエイジング
　勝田小百合

●“腸”の健康が“美”への近道
　「便活」のすすめ
　小林弘幸

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【２】第２特集：心と体の輝きを取り戻す　“美人脳”のつくり方
霜田里絵
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●真の美しさは心と体のバランスから生み出される

●Let’s Make　美人脳
　脳とホルモンのしくみ／からだ脳／こころ脳etc.


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【３】特別企画：アンティーク雑貨とくつろぎ空間
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カフェのような家――。
そんな夢のような空間が現実になります。
とにかく簡単、不器用さんでも失敗なしのリメイクを
あなたも始めませんか？

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【４】ラク～る♪Pick Up
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●カリスマドクターが教える　
「腸の若さ」を保つ秘訣
小林弘幸

●歯医者さんに学ぶ
　100歳まで自分の歯を守るための習慣
　齋藤　博


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【５】連載　ほか
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●アロマらくらく活用術 最終回
　ラベンダー
　軍場大輝

●つくり替える楽しみ　最終回
　お針箱のために
　石黒智子


●夫は3語であやつれる　最終回
　だらしない夫を何とかしたい
　伊東　明


●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
　過干渉の母親と距離を置きたい
　Tomy


◆＜シリーズ＞主婦の幸福論
　与えられた場所で世界を変える
　坂東眞理子

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆いま読みたい本
文・向当由香里