●○●編集長からのひと言●○●

家事にかかる時間をちょっとでも短くして、ゆっくりしたい。
とはいえ、手抜きとは言われたくないのが
主婦の本音ではないでしょうか。
そんな願いを叶えてくれる、ゆとり時間が生まれる
「時短」ワザをご紹介します。
（ＰＨＰくらしラク～る♪編集長・田中葉子）

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【１】特集：
毎日トクしてる人の　超かんたん「時短」ワザ
～これで暮らしがうまく回りだす！
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★☆特集INTERVIEW　渡辺美奈代さん（タレント）☆★
　　「がんばりすぎない」家事のススメ

●ササッとできて大満足！
　ごちそう“のっけごはん”　　　　　　　　　　　　　　
　ワタナベマキ

●暮らしが今よりハッピーに！
　家時間がもっと好きになる“時短家事”のヒント　　　　　　
　貴志倫子

●“時短力”テストで判明！
　あなたがソンしてるムダ時間は？　　　　　　　　　　　　
　石原壮一郎

● 毎日が輝く！
　かしこい主婦のラクラク段取り術　　　　　　　　　　　
　ももせいづみ

●“心理テク”を使えば、すぐにできる！
　グズ脱出大作戦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　内藤誼人


【ラク～る♪エッセイ】ゆとり時間が持てる私の家事術
１．「ながら」を日常のリズムに　　　　　　　　　　　　　　
　　井形慶子
２．「速くやる」より「早くやる」　　　　　　　　　　　　　
　　池田暁子

●洗濯王子がレクチャー
　梅雨に負けない早ワザ洗濯レッスン　　　　　　　　　　　　
　中村祐一

●1分、30分、1日で完了！
　キレイが続く　すぐでき整理収納　　　　　　　　　　　　
　西口理恵子

●パパッと作れておいしさ満点
　“お助け食材”で手間なしクッキング！　　　　　　　　　
　矢野きくの


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【２】特別企画：
“歯がいい人”の毎日の習慣
「オーラルケア」で口元美人になる
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じつは男性よりも女性のほうが
歯周病や虫歯になりやすいということをご存じでしょうか？
年齢によっても歯の状態は変わっていきます。
口腔ケアで健康美あふれる口元をめざしましょう。
倉治ななえ（歯学博士）

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【３】ラク～る♪Pick Up
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◎とろける食感がやみつき！
　今日から始めるアボカド生活。　　　　　　　　　　　　　　
　佐藤俊介　

◎ぐっすり眠る技術
　～「かくれ不眠」とすっきりサヨナラする　　　　　　　　　
　古賀良彦


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【４】好評連載
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●リレー・イラストエッセイ　旅の記憶（６）　　　　　　　　　　　
　熊本の友人をたずねて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　矢田勝美

●こころ読みもの　今日も、笑顔で（６）
　見えない価値　～ふと孤独を感じてしまうあなたへ　　　　　
　有川真由美

●20分で完成！　ワンプレートで晩ごはん（６）　　　　　　　　
　大原千鶴
　カレー炒めプレート
　
◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆家事がサクサク進む　本＆映画　　　　　　　　　　　　　
　文・藤岡智子

▼その他にも、主婦を応援する新連載、好評連載が満載！