●○●編集長からのひと言●○●

鏡にふと映った自分の顔を見て、
思わず溜め息をついたことはありませんか？
心や体の疲れが案外、表情に出てしまうもの。
「疲れてる？」なんて周りに言わせないために、
いい顔で毎日を過ごす秘訣をお教えします。

（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・田中葉子）

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【１】特集：
あなたも“いい顔してる人”になれる
「イヤな気持ち」をキレイ！　すっきり　ためない技術
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★☆特集INTERVIEW　中山エミリさん（タレント）☆★
　　自分なりのペースを大切に

●いつもの料理がガラリと変わる！
　夏に食べたい　スパイス&ハーブ料理　　　　　　　　　
　祐成二葉

●心がどんどん軽くなる！
　“ストレス仮面”を脱ぎ捨てるヒント　　　　　　　　　
　中川　晶

●その不調、ストレス脳かも！？
　“リラックス脳”で笑顔になれる！　　　　　　　　　　
　酒谷　薫

●イライラ・モヤモヤが3秒で消える
　心が晴れる魔法の言葉　　　　　　　　　　　　　
　ひすいこたろう

●知らなきゃソンする！
　相手を怒らせない超・スマート会話術　　　　　　　　　
　植西　聰

●ラク～る♪エッセイ「笑顔で過ごす私の習慣」
　１．「Ｋさん」という存在　高月園子
　２．「魔法の鏡」と「ニッコリ貯金」　おちとよこ

●便利で楽しい！　ふせん習慣でお悩み解消
　Yuzuko

●夏を元気に過ごすための　わたしの家しごと　　　　　
　山本ふみこ
　
●長持ち&簡単お直しテクで
　即効いい顔になれる華やかメイク術　　　　　　　　　
　尾花けい子

●笑顔で健やかに過ごす習慣
　「免疫力」を高める暮らし、始めませんか　　　　　　　
　奥村　康


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【２】特別企画：
“大人のための”おいしくキレイに食べる作法
～いますぐ身につけたい正しいマナー
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「マナーって、知っておかなきゃいけないけど堅苦しくて難しそう……」。
そう思う人もいるかもしれませんが、
基本がわかれば、場面ごとの応用も自然とできるようになります。
その基本とは、場を心地よくすることです。

渡邊忠司（京都配ぜん人紹介所代表取締役）


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【３】ラク～る♪Pick Up
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◎おいしく食べてみるみるやせる！
　“食べ順爆発”ダイエット　　　　　　　　　　　　　　
　石川英明

◎カレーのプロが教える！
　“おうちのカレー”がぐーんとおいしくなるレシピ
　ハウス食品株式会社

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【４】好評連載
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●リレー・イラストエッセイ　旅の記憶（８）
　花とアートと緑の島へ　　　　　　　　　　　　　　　　
　永田　萠　　　　　

●こころ読みもの　今日も、笑顔で（８）
　心の箱～「悩んだ心をラクにしたい」あなたへ　　
　文・有川真由美

●20分で完成！　ワンプレートで晩ごはん（８）　　　　　
　大原千鶴
　たこサラダ素麺プレート

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆気持ちが晴れる　本&映画　　　　　　　　　　　　　
　文・藤岡智子

▼その他にも、主婦を応援する新連載、好評連載が満載！