Triathlon Lumina（トライアスロン ルミナ） 発売日・バックナンバー

特別付録　TRIATHLON RACE GUIDE 2022付き



Lumina Gallery | 2021 IRONMAN 70.3 World Championship
今、買いたいトライアスロン・ギア Gear Trends 2022
TRIアパレル／トレンドの行方。
トライアスロン・バイク最新動向
リコメンドアイテムTOPICS
特別企画／風洞で知る、エアロ戦術のヒント！
ACTIVIKE 持久系アスリートの黄金比サプリ。
Interview01　上田 藍
Interview02　北條 巧
Interview03　ニナー賢治
POWRLINK ZERO／SPEEDPLAYパワーメーター
from Editors／次号予告
千葉シティトライアスロン
日本デュアスロン選手＠お台場
琵琶湖トライアスロン IN MORIYAMA
パワグラ／高タンパク自然派グラノーラ
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California
特別付録　TRIATHLON RACE GUIDE 2022

Lumina Gallery｜TOKYO2020オリンピック＆パラリンピック
Interview | 小田倉 真
特集　トライアスロンに効く!脂肪を活かすチカラ。
宮塚英也 | トライアスリート的脂肪を活かすチカラ。
八田秀雄 | 脂肪と糖エネルギーのハナシ。
岡田 隆 | トライアスリートのMCTオイル活用講座
パワグラ「忙しい朝を理想に近づける」
サン・クロレラ「明日を闘い抜く、アイアン・サムの選択」
メルセデス・ベンツ／EQA 250
ツール・ド・フランスに見るTTバイクトレンド
シマノ新型デュラエースR9200シリーズ
Zwift Academy Tri 2021×TK
from Editors／次号予告
SUWAKO 8PEAKS MIDDLE TRIATHLON
闘う心をつなぐ10の作法
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

特集 OCEAN SWIM 松田丈志×細田雄一「海泳ぎをもっと楽しく・もっと速く！」
スポGOMIが広げる、トライアスロンでSDGs
OCEAN SWIM トレーニングメニュー
海泳ぎのミカタ。最新＆注目OWSアイテム
海トレーニング安全・安心の心得
OTC トライアスロンを、遊ぼう。
On Cloudfl ow　流れるように、駆ける。
闘う心をつなぐ10の作法
from Editors／次号予告
しずまえトライアスロン
パワグラ「忙しいアスリートの進化した朝食スタイル」
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

特集1／オリンピックを全力で楽しもう。
TOKYO 2020 Preview
Lumina Gallery 東京2020の灯はともるか？
Race preview オリンピック観戦GUIDE
Interview ニナー賢治／上田 藍／北條 巧
WTCS横浜 》Elite Men&Women
特集2／実戦的トレーニングで強くなる！
レースの達人
トライアスリートためのHIIT 》高強度インターバル
サン・クロレラAパウダー×田山寛豪＆流通経済大学
闘う心をつなぐ10の作法
from Editors／次号予告
WTCS横浜 》Age Group
石垣島トライアスロン
しろさとTT200
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

Lumina Gallery In this decade 2011>>2021
Bikes 大塚修孝×山村勇騎 「トライアスロン・バイク、流行と少し先の未来と」
Apparel & other items 大西祥司×サム酒井「カッコいい・楽しい、それが選ぶ理由でいい」
特別企画／日本版PAIN CAVEをつくる。
On／あたらしい10年につくり始めたもの・語り始めたこと
特集２／闘う心をつなぐ10の作法
TKが振り返るKONAチャレ・プロジェクト
年間セット購読のご案内
from Editors／次号予告
九十九里トライアスロン
トライアスロン旅烏「水郷潮来トライアスロン」
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

Motivation Gallery 走り出したトライアスリートたちの肖像
トライアスリートのための秋冬BIKEライド改善プラン
ZWIFT Life TRI インドアで限界突破しよう。
効率的な走りのための部位別RUN改善プラン
KONAチャレンジ／RSLABがランの測定・評価をリニューアル
特別企画／トライアスリートのBIKEまわり買い換えガイド
シマノのディスクブレーキで闘うバイクづくり。
注目のホールフード “クロレラ” とは？
トライアスリートが知っておきたい「水」のハナシ
「のむシリカ」トライアスリートの霧島天然水
2021年 定期購読のお知らせ
from Editors／次号予告
mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅
Gentle breeze from California

Motivation Gallery 負けないトライアスリートたちの肖像
トライアスリートの《泳ぎ改善ガイドライン》by AQUALAB
KONAチャレンジ：「泳ぎ改善」に成功したメンバーは？
泳ぎを再構築する、トレーニングメニューの組み立て方
目標達成のための「食」マネジメント
トライアスリートのZwift Life style guide
シマノDI2で今こそ電動変速化
トライアスリートが知っておきたい「水」のハナシ
「のむシリカ」美しいアスリートライフに天然水の潤い
from Editors／次号予告
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

Motivation Gallery 負けないトライアスリートたちの肖像
" #TRI AT HOME ヤン・フロデノの自宅アイアンマン"
インドア&ソロトレのヒント〈ミドル～ロング編〉
インドア&ソロトレのヒント〈51.5㎞編〉
細田雄一が語る、速攻トランジションの極意。
トライアスロン指導者に訊く、インドア＆ソロトレのヒント ！
KONAチャレ的 #StayHome
Luminaユーザーが選ぶ、決戦シューズ “ガチ” ランキング
トライアスリートのおうちごはん。
免疫力UP&太らない！自宅MESHIレシピ
トライアスリートが知っておきたい「水」のハナシ
「のむシリカ」水にもこだわりたいアスリートの霧島天然水
サプリで免疫力UP！戦略会議
from Editors／次号予告
今こそ “すぐ働く” 還元型コエンザイムQ10
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
" Gentle Breeze from California"

特別付録 TRIATHLON RACE BUIDE 2020は最終ページから左綴じで収録されています。




特集　KONAから読み解く、世界のトレンド。
Gallery・世界中のトライアスリートが憧れるKONAの風景
Race・最強王座の奪い方。
Bike&Gear・バイク＆アイテム・トレンド分析
Style・KONAファッションWeek
DESCENTE最速51.5㎞シューズで、狙えPB更新。
特別企画／トライアスロン・エアロポジション3.0 >> トレンドの真相
トライアスリートが知っておきたい「水」のハナシ
「のむシリカ」アスリートライフに霧島天然水の恵みを。
from Editors／次号予告
エクステラJAPAN
トライアスロン旅烏「今治伯方島トライアスロン」
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California
付録　TRIATHLON RACE GUIDE 2020

特集　トライアスロンに効く、トレーニングって何だ？
Dr.彦井が解説する２大レジェンドのトレーニング論
概念が変わる タイプ別ランフォーム改革。
高橋侑子が語る、トップチームのトレーニング
TOKYO OLYMPIC QUALIFICATION EVENT
スイス代表に訊く、強くなるためのヒント
デサント／最速51.5㎞シューズ、誕生。
特別企画／TRI目線で見る、ツールの最新TTバイク
サーヴェロP&PXシリーズ・レビュー
木更津トライアスロン
木更津トライアスロン2019 RESULT BOOK
佐渡国際トライアスロン
松田丈志、佐渡で自分超え
賢いトライアスリートの「水」選び。
奇跡のミネラルバランス「のむシリカ」
スイムでも使える骨伝導ヘッドホン「XRTAINERZ」
年間4冊セット購入案内
from Editors／次号予告
太平洋いわきトライアスロン
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

表紙
特集　実戦スイム上達のヒント！
ロングスイムで強くなるためにすべきこと／松田丈志
スイム上達に必要な「柔らかさ」って？／R-body×前田康輔
ラクに速くなる 超シンプル実戦スイム／太田麻衣子
鼓月anpower
TJトラクソン×大西祥司 TRIBIKEの未来
DIMOND ディスクブレーキ仕様の最速マシン
AfterShokz Aeropex／耳をふさがない骨伝導ヘッドホン
TOKYO2020を楽しむための「東京OQE」観戦ガイド
旅烏／アイアンマン・コスメル
木更津トライアスロン
from Editors／次号予告
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle Breeze from California

特集　STRONG MAN 2019
宮古島トライアスロン、35年の光芒。

▶STRONG MAN Gallery
▶レースリポート／2019年のストロングマン頂上決戦を追う。
▶特別対談１／「最強」の継承　――宮塚英也から、鷲津奈緒美へ。
▶特別対談２／戸原開人✕松丸真幸　宮古島から、はじまる世界。

特別企画１／ロングで強くなるために必要なトレーニングとは？
特別企画２／実録・ストロングマンの補給戦術

特別収録2019年 宮古島トライアスロン RESULT BOOK
※全完走者の記録を掲載！

戸原開人、宮古島３度目Ｖを支えたリーボック／フロートライド・シリーズ
KONAチャレメンバー＠STRONGMAN「宮古島からKONAへ！」

レース速報／2020東京戦線を占う、国内最大の国際レース「ＷＴＳ横浜」

日本最大の51.5km「木更津トライアスロン」に出よう！
6月から3カ月でトライアスロンデビュー！「きさトラチャレンジ2019」
トライアスリートの「挑戦」を応援する学びのフェス。「KONAチャレンジEXPO」

ほか連載コンテンツなど

表紙
特集　世界最高峰アイアンマンを読む。
SHIMANO レースを変える、決戦アイテムたち。
Interview ジェシー・トーマス
ROKA コナを制した世界ブランド、日本上陸。
2019木更津トライアスロン
きさトラチャレンジ
チャンピオンシステム
2019年間セット購読のご案内
from Editors／次号予告
KONA Challenge EXPOのご案内
KONAアスリートに学べ
トライアスロン旅烏「霞ヶ浦トライアスロン・フェスタ」
mahinahina エイジグルーパーをえがく旅
Gentle breeze from California
別冊付録 TRIATHLON RACE GUIDE 2019

表紙
特集　美しく強くなる、食と栄養戦略
KONAチャレンジ／“勝つ”ための食診断
WINZONE／脂肪を味方につけロング仕様のカラダになる。
ATHLETE Q10／“すぐ働く”還元型コエンザイムQ10
イミダの力／研究データに裏打ちされた決戦サプリ
ルカンゴールド／オフこそ摂りたい“酸素供給”サプリ
MATRIX × 河原勇人／FTP値を活用したパワートレーニング
木更津トライアスロン
木更津トライアスロン リザルトBOOK
佐渡国際トライアスロン30回記念大会
Pearl Izumi／仲間をつつむウエアがある。
Interview 松田丈志「いつまでもアスリートであるために」
Interview 瀬戸大也「競泳界のエース、トライアスロンに挑む」
Lumina WEBマガジン＆電子版のご案内
旅烏／さくらおろち湖トライアスロン
from Editors／次号予告
mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅
Gentle breeze from California

特集　トライアスリートに捧ぐ－「スイム苦手克服」のヒント