Triathlon Lumina（トライアスロン ルミナ） 発売日・バックナンバー

特集　Ｒａｃｅ-Ｓｐｅｃｉｆｉｃ　Ｌｏｎｇ　Ｒｉｄｅ　戦略的ロングライドでいこう。－トレーニングとしてのロングライド完全攻略、他

特集　沈まず泳ぐ、ボディバランスをつかめ－苦しい・苦手なスイムを楽しくするための極意、トライアスリートに必要なのは「浮く・沈む」のギャップ感覚、他

特集　Ｃｏｒｅ　Ｓｗｉｔｃｈ　Ｍｅｔｈｏｄ　「体幹スイッチ」でパフォーマンス改革－パフォーマンスアップのための「３Ｓ」、基本姿勢と体幹スイッチ

特集　Ｔｒｉａｔｈｌｏｎ　Ｂｉｋｅ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ－インドアで速くなる、バイク集中強化

特集　ＴＩ　ＳＷＩＭ－トータルイマージョンでスイムの苦手を克服

特集　ナチュラルランニングの神髄。－潜在能力を引き出す裸足で走るメカニズム、故障しない裸足ラン実践ドリル、トライアスロンで生かすナチュラルラン／失敗しないレディーメイド・ウエットスーツの選び方

特別付録　２０１３　Ｔｒｉａｔｈｌｏｎ　Ｒａｃｅ　Ｇｕｉｄｅ／特集　最強トライアスロンバイクを探せ。－自分にベストなバイクの探し方・インプレの読み解き方、トライアスロンバイク１０車種インプレッション、他

特集　決戦ポジションのつくり方－快適で持続できるトライアスロンバイクポジションの極意、理想のポジションを創造・想像するバイク選び

特集　トライアスロンで世界を旅する－トライアスロン旅への誘い：ヨーロッパ・アジア・オセアニア・日本、レース×旅：ハワイ３島の旅、他

特別付録　２０１３　ＴＲＩＡＴＨＬＯＮ　ＤＩＡＲＹ／特集　ＩＲＯＮＭＡＮ　ＨＡＷＡＩＩ　羨望の舞台から－ＳＵＰＥＲ　Ｉｒｏｎｍａｎ　ＴＡＬＫ、ＫＯＮＡ　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ、コナを席巻したバイク＆アイテム徹底レビュー

2LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
コナ、トップアスリート観察記。／より速く・広がりゆく70.3の世界
20top edge
サラ・グロフ
22Around the TRIATHLON
Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25Triathlon Life.
リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGERs
闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
special feature
34 Fore Foot RUN
オフに仕上げる「フォアフットラン」
35フォアフットのラン実践ドリル
吉岡利貢
44ニュートン共同設立者、フォアフットランを語る。
ダニー・アブシャー
48Top Triathlete RUN Training
ハビエール・ゴメス　インタビュー
race
50IRONMAN HAWAII Championship 速報
58世界トライアスロンシリーズ横浜大会
62旅烏・サンポート高松トライアスロン
68ホノルルセンチュリーライド
feature
72Triathlon Swim Menu
シンプルに考えるスイムメニューのつくり方
regulars & information
78TK Training explorer
インターバル＆サーキットで走りの質を高める。
82Total Body Care
#010　Oxygen Capsule
new!
84オフシーズンのギアメンテナンス
①ウエットスーツ
86Arms warehouse
BMC，REYNOLDS，LAKE
90チームルミナ
TRIATHLON　3DAYS CAMP in 鹿島槍
93パラオチャレンジ
94Present & Information
97Mare Ingenii
連載コラムと情報コーナー
112from Editors ／次号予告
113定期購読のご案内
interview
114レアンダ・ケイブ
［ダブルクラウン前夜］
116エリン・デンシャム
［試練を乗り越えて］
118田山豪寛
［ひもを締めて、もう一周］
120mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅⑭
太田 里曲さん
story＆word
124ヌーが見た空 ＃14　観覧車
謝 孝浩
128Gentle Breeze from California
マーク・アレン

（写真・デザインクレジット）
LUMINA　№14　December
（目次写真のクレジット）
© Kenta Onoguchi
cover
Illustration＿Tadasu Nishii
design＿Hideyuki Takahashi

4LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
アイアンマン世界選手権プレビュー／君も、ウルトラマンになってみないか？
20top edge
レイチェル・ジョイス
22Around the TRIATHLON
Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25Triathlon Life.
リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGERs
闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
special feature
34 Bicycle Riding & Training Lab
バイクライド再考。
35RIDING　ライディング・スキル編
「動作系」を見直せば、バイクパートが変わる！
竹谷賢二　TKトレーニング探訪　特別編
44TRAINING　トレーニング編
ロングライド＆メンテでトライアスロンと向き合おう
八尾彰一
race
52IRONMANニューヨーク
542012佐渡国際トライアスロン
62トライアスロン旅烏
トライアスロンin三宅島2012
68ヒルクライム・トライアスロンin鹿島槍
feature
70漢方とアロマで疲労回復
82TREK MADONE
日本のトライアスリートにこそ新しいマドンを。
regulars & information
78Total Body Care
#009　Taping
86Arms warehouse
PINARELLO
93七ヶ浜プロジェクト
今トライアスリートにできること
94Present & Information
97Mare Ingenii
連載コラムと情報コーナー
112from Editors ／次号予告
113定期購読のご案内
interview
114ハビエール・ゴメス
［チャレンジの連続］
116デイビッド・デロウ
［ぐずぐずしている暇はない］
118酒井絵美
［アイアンマンチャンピオンへ］
120mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅⑬
植　忠光さん
story＆word
124ヌーが見た空 ＃13　ペダルのない自転車
謝 孝浩
128Gentle Breeze from California
マーク・アレン

4LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
フィリピンなら、もっと楽しくやれるぜ！／日本人から見た、IM欧州選手権
20top edge
セバスチャン・キーンル
22Around the TRIATHLON
Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25Triathlon Life.
リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGERs
闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
special feature#1
骨で泳ぐ、トライアスロンスイム
34 TRI Swimming
35なぜ筋力ではなく「骨で泳ぐ」と表現するのか？
宮塚英也
42スイムのためのコンディショニング
大河内智未
46TK Training explorer
竹谷賢二のトレーニング探訪
トライアスロンのスイム感覚を磨く。
special feature #2
50LONDON ロンドン五輪
トライアスロン競技 Olympic Games2012
race
62旅烏特別編・下田画伯とゆく
皆生トライアスロン
74館山わかしおトライアスロン
feature
78Triathlon Saddleの選び方
バイクの快適性を高める実戦用サドル
regulars & information
82Arms warehouse
ZOOT
86Total Body Care
#008　Insole
92Team-LUMINA
LUMINA’S DAY⑦――オープンウォーター（後編）
94Present & Information
97Mare Ingenii
連載コラムと情報コーナー
112from Editors ／次号予告
113定期購読のご案内
interview
114グレッグ・ウェルチ
［おちゃめな英雄］
118リサ・ノルデン
［笑顔の銀メダリスト］
120mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅⑫
アレキサンドル・コレソフさん
story＆word
124ヌーが見た空 ＃12　HAPPY BIRD
謝 孝浩
128Gentle Breeze from California
マーク・アレン

（写真・デザインクレジット）
LUMINA　№12　October
（目次写真のクレジット）
© Triathlon.org | Delly Carr / ITU
cover
photograph＿Triathlon.org | Delly Carr / ITU
design＿Hideyuki Takahashi
race＿2012 London Olympic Games
athletes＿Erin Densham (AUS), Lisa Norden (SWE)

4LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
ランスが与えた光と影／謎のロシア人スナイパーに注目
20top edge
サイモン・ウィットフィールド
22Around the TRIATHLON
Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25Triathlon Life.
リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGERs
闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
special feature
レースの鍵を握る「補給戦術」
34 Getting FUELED
36補給のベースづくり
白井真澄
40プロ＆エイジのレース実践例
46補給フード＆サプリメントの選び方
彦井浩孝
race
48IRONMAN70.3ハワイ
52IRONMAN70.3セントレア常滑ジャパン
56テニアン・ターコイズブルー・トライアスロン
62旅烏・宮崎シーガイアトライアスロン
feature
72Campagnolo EPS TT Bike Kit
カンパニョーロ電子制御コンポにTTバイクキットが登場
regulars & information
68TK Training explorer
竹谷賢治のトレーニング探訪
トライアスロンに効く、トレイルラン
76Arms warehouse
KUOTA,LIGHTWEIGHT,CASTELLI
80Total Body Care
#007　Oriental medicine
83ヒルクライム・トライアスロンin鹿島槍
86アイアンマン70.3台湾　LUMINAツアー
88七ヶ浜プロジェクト　
復興祭＆仙台ベイ七ヶ浜トライアスロン大会
92Team-LUMINA
LUMINA’S DAY⑥――オープンウォーター（前編）
94Present & Information
97Mare Ingenii
連載コラムと情報コーナー
112from Editors／次号予告
113定期購読のご案内
interview
114クリス・マコーマック
［挑戦を終えて、見えてきたもの］
118キャメロン・ブラウン
［静かなる闘い］
120mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅⑪
齋藤千恵さん
story＆word
124ヌーが見た空 ＃11　息継ぎ
謝 孝浩
128Gentle Breeze from California
マーク・アレン

（写真・デザインクレジット）
LUMINA　No.11　September contents
（目次写真のクレジット）
c Triathlon.org | Janos Schmidt / ITU
cover
photograph＿Michael Rauschendorfer/Endurapix
design＿Hideyuki Takahashi
race＿2011 Ironman World Championship
athlete＿Andreas Raelert (GER)

4LUMINA Gallery
18WORLD TRIATHLON JOURNAL
物議を呼ぶイギリス代表選考／
速くて賑やかなラテン系アイアンマン
20top edge
ヘレン・ジェンキンス
22Around the TRIATHLON
Jay Prasuhn（LAVA magazine）
25Triathlon Life.
リサ・ステッグマイヤー
27TRIGGERs
闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
special feature
LONDON 2012 Olympic Games Preview
36 オリンピック・プレビュー
Game Plan
38日本代表のレース戦略
飯島健二郎監督
Training
42オリンピアンのトレーニング
山根英紀コーチ
race
50IRONMANケアンズ
58ホノルルトライアスロン
62新島トライアスロン
68IRONMANセントジョージ
feature
9000系　頂点の一段
76シマノDURA ACE 9000レビュー
regulars
70TK Training explorer
竹谷賢二のトレーニング探訪
アイアンマンの戦い方。
78Arms warehouse
SCOTT
82Total Body Care
#006 日焼け対策
86ヒルクライム・トライアスロンin鹿島槍
88アイアンマン70.3台湾
92Team-LUMINA
LUMINA’S DAY⑤――バイクトレーニング（後編）
94Present & Information
97Mare Ingenii
連載コラムと情報コーナー
112from Editors／次号予告
113定期購読のご案内
interview
114ピート・ジェイコブス
［追い風に乗って］
116クリス・リエト
［最強サイクリストの孤独］
118田中律子
［いつでも変われる］
120mahinahina　エイジグルーパーをえがく旅⑩
稲田 弘さん
story＆word
124ヌーが見た空＃10　終着駅
謝 孝浩
128Gentle Breeze from California
マーク・アレン　

（写真・デザインクレジット）
LUMINA　No. 10　August contents
（目次写真のクレジット）
© Takamitsu Usami
cover
photograph＿Triathlon.org/Larry Rosa/ITU
design＿Hideyuki Takahashi
race＿ITU World Triathlon San Diego
athlete＿Laura Bennett (USA)