4ページ　次世代担う女子バレーボール界の新星！大注目２選手のこれまでとこれから　跳打拾舞【女子バレー】NECレッドロケッツ　島村春世＆古賀紗理那選手
2ページ　トップを目指す若きアスリートたち③　華麗な蝶へと生まれ変わる　氷上のスピードヒロイン　フィギュアスケート・樋口新葉選手
14ページ　スペシャル対談①　＜スポーツ栄養×サプリメント＞近未来スポーツビューティーとは
(株)イムダイン代表取締役社長 本多伸吉氏 Ｘ 神奈川県立保健福祉大学教授 鈴木志保子氏
20ページ　[スポーツを通して日本の食文化を見直そう]
スポーツ和食レシピ 女子・女性アスリート編
●正しくウエイトコントロールをしよう
●貧血を予防・改善しよう
●月経障害・骨障害を予防改善しよう
●外も内も輝く美しいアスリートを目指そう
32ページ　女子アスリートにおける　ストレングストレーニングの必要性
●Squat（スクワット）
●Romanian Deadlift （ルーマニアン・デッドリフト）
●Dumbbell Press（ダンベル・プレス）
●Onehand Rowing（ワンハンドロウ）
38ページ　コンディションに困ったらぜひ受診を！
女性選手の強い味方　順天堂大学 女性アスリート外来
40ページ　美のための使える睡眠基礎知識
特集：大豆のチカラ
48ページ　スペシャル対談②　＜スポーツ栄養×産婦人科×食品＞
豆乳摂取が女子・女性アスリートを救う？　知れば納得の豆乳パワーに迫る!!
神戸女子大学 坂元美子氏 Ｘ 長崎大学 北島百合子氏 Ｘ マルサンアイ(株)江草信太郎氏
54ページ　上手にとろう、栄養素！　大豆製品で身体強化
56ページ　目指すは世界のREIKA　プロサーファー・野呂玲花選手
58ページ　東京・勝どきに新スポット
これが大豆!? 驚きのメニューがしなやかな筋肉と健康なカラダをつくる
60ページ　Sports Around The World Vol.3 ブラジル連邦共和国
●ブラジルのスポーツ界　●健康に 美容に スポーツにアマゾンスーパーフルーツを集めてみました
Columns
37ページ　あずきとだいず 凸凹父娘のフードレッスン 第３回
運動後の疲労感を軽減するオリゴノール®
45ページ　潜入！ ウイダートレーニングラボ
第１回　ラボのミッションと強み～トレーニングと栄養は一つ～
66ページ　日常の生活に欠かせない食品添加物の役割
第３回　食品添加物のイメージと現実 ～甘味料編～
68ページ　オリンピアンレジェンドに学べ‼　アスリート見聞録③
1996年アトランタ五輪・陸上（10000m）日本代表　千葉真子さん
70ページ　強くなりたきゃメンタル面強化だ‼ ＃3
72ページ　スポーツデンタル弘太論 ＃3　美と健康のためのスポーツデンタル知識
76ページ　下町カメラマンの写真教室～スポーツ写真の上手な撮影法～
「いい写真とはなんだろう？」
78ページ　悩んだらこの映画‼　過去の名作をもう一度‼　第２回「炎のランナー」
Report
第２回スポーツ食育教室　日本栄養士会、体感型のスポーツ栄養セミナー開催
Information
第４回 和食寺子屋 ～禅寺で楽しむ和の心と食～　クロスワードパズル＆プレゼント