目次：
■特別企画
　 特集　国を挙げたフィットネスで健康に
　 　 PART1　現代人に欠かせない運動
　 　 PART2　社交性の高さも選択肢に
　 　 PART3　充実化進むスポーツ環境
　 　 PART4　全国民対象の健康づくり
　 　 PART5　国内外大会が消費けん引

■時事・経済
　 Scope　原子核工学者・小出裕章氏が語る福島第一原発の放射能汚染水
　 習近平かく語る
　 　 黄河流域生態保護和高質量発展的主要目標任務
　 　 黄河流域の生態保護と質の高い発展の主な目標と任務
　 up-to-date NEWS
　 　 第3回「一帯一路」国際フォーラム 質の高い協力強調／杭州アジア大会の中国 金トップの201個
　 　 ／好調「十一」消費　サービス業がけん引／中日関係にひと言
　 report　「一帯一路」イニシアチブ10周年　国際シンポジウムで語られたその歩みと成果
　 中国、望見心耳
　 　 中国・ラテンアメリカ関係に見る新たな世界への胎動　　文：木村知義
　 中日経済のいま
　 　 ファーウェイと日本　再構築が必要な経済技術協力　　文：陳言

■社会・民生・歴史
　 エッセイ・草創期の『人民中国』(11)　校正とレイアウト　　文：劉徳有
　 人民日報・元東京特派員が語るあの時(11)　私と徐福（上）　　文・写真提供：張雲方
　 report　中国を「立体的」に理解　東海地方の学者ら4年ぶり訪中
　 躍動と感動　14億人のものがたり
　 　 男子平泳ぎに新王者　猛練習で一足世界新
　 40代から始める日本人の中国生活の記録　小旅行の楽しみ　　文：植野友和

■文化・観光
　 中国の節気・詩と花　立冬
　 美しい中国　[ｼ+維]坊
　 　 世界に名をはせるたこの里　技術磨き民間芸術を未来へ
　 家伝　中国人の暮らしに生きる伝統美（34）　中華式朝食（上）
　 report　箏が伝えつなぐ心の交流
　 揮毫でたどる日中往来(5)　忘れ得ぬ廖承志夫妻　　文・写真提供：藤田基彦
　 中国の節気・詩と花　小雪
　 ＰＲ　夜間経済に輝く瀋陽　デジタルで観光発展

■インフォコーナー
　 第二の人生は北京で　第41回
　 　 大工場のビフォー＆アフター　　文・写真：馬場公彦
　 対訳　世相小説　婚礼　婚礼
　 インフォボックス
　 新語ネット語
　 　 信息繭房／誰[小+董][ﾛ+阿]／拉胯
　 本誌社員自慢の手料理　隣の家常菜　第23回
　 　 酸菜餡餃子（古漬け白菜の水ギョーザ）
　 京ＳＡＹ　第23回　北京で100元あったらできること
　 交流＆イベント
　 快楽学唱中文歌♪　鄭潤沢『如果[ﾛ+尼]』　　孟群、小林千恵
　 ＶＯＩＣＥ・編集後記

〔とじ込みページ〕
　 中国の切手　たこ（三）
　 グラフィティ　by本誌社員
　 読者アンケート