腰の激痛、しびれを一気に治す自力療法
名医・名治療家15人が伝授！　脊柱管狭窄症、ギックリ腰、ヘルニア、座骨神経痛を克服！

①ただの腰痛は病気ではない！ 整形外科で異常が見つからなければ運動が治癒の早道 　
②ギックリ腰に特効！ 机の上に７分寝るだけで激痛がその場で緩和すると名医が伝授
③腹にひもを巻くだけ！ 薬も湿布も効かなかった腰痛が魔法のようにすっかり消失
④「足の筋肉はがし」で慢性腰痛やギックリ腰が解消！ 腰椎圧迫骨折の痛みも消えた
⑤腰椎分離すべり症の痛みが劇的改善！ 足の筋肉はがしで10分以上歩いても平気
⑥腰痛持ちの共通点・太もも裏のかたさを解消し痛みを一掃する「波止場のポーズ」
⑦新発見！ ほおづえを突いて顔の筋肉をほぐすと慢性腰痛、脊柱管狭窄症が大改善
⑧簡単で即効性抜群！ 手のひらに輪ゴムを巻くだけで腰の痛みがスーッと消える
⑨「手のひら輪ゴム」で柔軟性がすぐに増し重だるくしつこい腰痛が完全に消えた
⑩15年来の腰の鈍痛が手のひら輪ゴムでスッキリ解消！ 知人の腰痛もその場で軽快
⑪人気整体師の秘伝！ 骨盤のずれがその場で整い腰の激痛が消える「手の甲さすり」
⑫脳脊髄液の流れを促す「脳呼吸法」が椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の激痛に効く
⑬体を温め血液をキレイにする美味「葛入り甘酒」で腰の激痛やギックリ腰が改善
⑭しびれを伴う腰の鈍痛と妻の座骨神経痛を撃退した「黒ニンニク」に感謝感激
⑮椎間板が半分に潰れていた腰の激痛が大量の「水飲み」で大改善し手術を回避
⑯前かがみの巻き肩姿勢が一変！ 体の重心のずれを正し腰痛を治す「肩の後ろ回し」
⑰肩の後ろ回しで四十年来の腰痛と決別！ 頻発していたギックリ腰も皆無になった
⑱腰痛、しびれを撃退し脊柱管狭窄症、ヘルニアにも効果を発揮する「お尻ほぐし」
⑲足を地面に着けないほどの腰痛がみごとに改善！ お尻ほぐしで手術を回避できた
⑳腰周りの筋肉を強化し腰痛を撃退！ ウエストも細くなる「おなか引き締め呼吸」
おなか引き締め呼吸で腰スッキリ！ ギックリ腰後の激痛がキレイに消え薬は不要

高血圧、糖尿病、ひざ痛、耳鳴りを撃退！１２㎏楽々やせた！肝機能も向上　『ピーナッツ』“驚”効果
ハーバード大の研究がテレビで大注目！

①肥満を解消する良質な油が豊富！ ピーナッツは高血圧、糖尿病、脂肪肝にも著効
②死亡率を飛躍的に下げると大注目！ 12㎏やせて耳鳴り一掃！ ピーナッツで万病撃退
③血液が増えダイエット効果大と中国で人気！ 酢ピーナッツを食べれば長生きできる
④冷え症が治り美肌を維持！ 酢ベジ生活６年の人気漫画家が酢ピーナッツにはまった
⑤糖尿病が改善すると専門医絶賛！ ピーナッツは動脈硬化や腎臓病、メタボにも効く
⑥ピーナッツでヘモグロビンＡ１cが12％→７％に降下！ 便秘も解消し毎日バナナ便
⑦ピーナッツで精力がよみがえり78歳でいまだ現役！ 高かった血圧も基準値で安定

血管を強化！　動脈硬化を楽撃退する、若返り食材　煎ってよし！　酢漬けも美味　ピーナッツ絶品レシピ

視力アップ、めまいも改善する１０秒『顔さすり』
緑内障、白内障、飛蚊症、黄斑変性、老眼一掃！

①目が若返る！ 緑内障、老眼、近視がよくなった症例続出中の「顔さすり」公開
②顔さすりで緑内障がみごと改善！ 欠けていた視野が回復し医師が効果に驚いた
③その場で疲れ目がスッキリし視界クリア！ 顔さすりで緑内障が疑われた眼圧も降下
④顔さすりで飛蚊症が大改善！ 視界が明るくなり運転時のメガネも不要になった
⑤物が二重に見える重度の斜視が改善！ 顔さすりで階段も車の運転ももう怖くない
⑥顔さすりで全身の血流がアップし内臓いきいき！ 高血圧、冷え、シミ、シワ解消
⑦肩と首のコリから起こるめまいに特効！ その場で症状が和らぐ「顔の横さすり」

『わき腹呼吸』で１５㎝１０㎝くびれた８㎏やせた！
ひざ痛、首の痛み、ネコ背も大改善

①その場でウエスト９㎝減！痛みやコリ、むくみも取れる即効性抜群「わき腹呼吸」
②呼吸を変えれば誰でもやせる！長生きできると医師が勧める呼吸法三つの極意
③わき腹呼吸でどんどんサイズダウンし15㎝くびれた！ひどい腰痛と肩こりも大改善
④わき腹呼吸でウエスト10㎝減！背中のぜい肉がスッキリし重い腰痛もスーッと完治
⑤腰痛、ひざ痛、肩こりを一気に一掃！わき腹呼吸で８㎏やせて足も引き締まった
⑥わき腹呼吸でネコ背が直り若返った！腰の術後のリハビリも医師が驚く回復ぶり
腰痛を克服した整形外科医考案！ 痛み、しびれが消えると大評判　血流グッド体操

【記事】
顔のたるみを引き締めてシワを目立たなくさせる小町式「シワ・たるみ治療」

「白内障の手術を回避できた！」「かすみ目、疲れ目を解消した！」
アントシアニンの宝庫アサイベリーで視力を取り戻した歓喜の生声

ひざ、肩、腰、背中の激痛が消えた！ 患部にスーッと染み込んで痛みを消す「エミューオイル配合クリーム」

血糖値、ヘモグロビンA１ｃの改善例が続出！
糖尿病や合併症からの自己改善を強力に促す「アカシアポリフェノール」

「シイタケ菌糸体培養培地抽出物（ＬＥＭ）」の併用が子宮体ガン手術後の再発予防に有効と産婦人科医師が報告

病気の根本は血流障害なので「天然鉱石シール」で血流を自然に戻すと痛みや腫れは改善する
ＧＴＰ、ＡＬＴ、ＡＳＴが軒並み大改善！ 脂肪肝に効いた！ 高血圧に効いた！「シジミ貝殻粉末」がすごい

注目!!　七つの健康成分が高血圧、高血糖の数値を下げて脂肪も燃焼させる！　
健康増進飲料「発酵黒豆エキス」

白内障、緑内障、飛蚊症などの目・視界の悩みが解決する！ 中国の伝統医学由来「アワビの粉末食品」

【連載】
名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
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