最強の酢漬け野菜　３大特集

医師が絶賛する血糖降下パワー　
『酢ゴーヤ』で糖尿病を撃退！血糖値が４００ミリ→１４６ミリ！高血圧、脂肪肝も解消
①ゴーヤで患者の血糖値が続々改善！ 高血圧や肥満にも効く酢ゴーヤは最強の健康食
②血糖値が４００㍉→１４６㍉！ Ａ１ｃ、血圧も正常化すると酢ゴーヤが大人気
③人気食養研究家が伝授！ 腎臓、心臓が元気になるゴーヤの酢の物で病を遠ざけよう
④シミ、シワ撃退！ 肌のハリがよみがえる！ 美女医が愛食するゴーヤ酢じょうゆ漬け
⑤ゴーヤの甘酢漬けは修道院の伝統食！ 体が締まり夏バテ知らずとシスターに大好評
⑥病気、美容、ダイエットに特効！ 酢ゴーヤの健康効果をおいしく効率的に得る秘訣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
テレビで大注目　デブ菌を退治！
『酢キャベツ』で16㎏15㎏13㎏やせておなかペタンコ！医大教授の糖尿病が治った
①酢キャベツで15㎏やせて血糖値４５０㍉→90㍉！ 中性脂肪値が半減し脂肪肝も改善
②16㎏13㎏やせて血圧正常化！ 酢キャベツの強力ダイエット効果がテレビで大ブーム
③酢キャベツで４㎏やせておなかペタンコ！ ひざ痛が軽快し娘の義母のめまいも消失
④父の血糖値が大降下しインスリン注射が不要！ 酢キャベツで私はシミが薄くなった
⑤酢キャベツで２㎏やせてベスト体重をキープ！ 毎朝快便になって身も心もスッキリ
⑥酸味が和らぎ健康効果アップ！ 栄養満点の酢キャベツをもっとおいしく食べるコツ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
色白美肌！女医も愛食
『酢ニンジン』で老眼、シミ、シワ、白髪を撃退　血圧が１６０ミリ→１１０ミリ
14㎏楽々やせてウエスト15㎝減
①血圧、血糖値を下げて肥満解消！ 酢ニンジンは目、肌、髪の若返りにも効果絶大
②酢ニンジンで14㎏やせて血圧が１６０㍉→１１０㍉！ シミも減って肌ツルツル
③酢ニンジンで老眼知らず！ 中性脂肪値が１６０㍉→１２０㍉！ 黒髪が増えビックリ
④高かった血圧が正常化！ 酢ニンジンでお通じがますますよくなりツヤツヤ肌に一変
⑤酢ニンジンで頭皮に吹き出物が出なくなり抜け毛が減った！ 娘の便秘も即改善
⑥便秘と肌荒れを解消！ 84歳でシミが少ないスベスベ肌の秘密は酢ニンジンの油和え

～最強の酢漬け野菜～
酢ゴーヤ、酢キャベツ、酢ニンジンの作り方

52ページ総力特集！美味レシピ付き
キーンジージーが消えた　メニエール病　クラクラが治った
『耳鳴り・めまい・難聴を治す極意』
①耳鳴り、めまい、難聴は体からの悲鳴！ 睡眠・水分・ウォーキングを意識しよう
②ピーッと朝から晩まで鳴り響く超高音の耳鳴りが「水飲み」で劇的に改善し感動
③めまいは薬より運動が効果大！ ふらつきには「足裏のゴルフボール刺激」がお勧め
④安静とテレビをやめて頭を積極的に動かしたら天井がグルグル回るめまいが消失
⑤左右均等に物を噛んであごのズレを直せば難治の耳鳴りやめまい、難聴は治る
⑥ザッザッと聞こえる長年の耳鳴りが歯の噛み合わせを治したらピタリと消え驚いた
⑦患者に勧めて実証！ 耳鳴り・難聴に効く３点ツボとめまいの特効ツボを一挙公開
⑧地震のようなグラグラめまいがツボ刺激で大改善！ 耳閉感や高音の耳鳴りも軽快
⑨コリを解消し血液やリンパ液の流れを促進！原因不明のめまいに特効「首ほぐし」
⑩キーンという高音の耳鳴りとクラクラするめまいが首ほぐしでたちまち大改善
⑪気圧の変化が原因の耳鳴り、めまいに特効！ 内耳の血流を促す「耳マッサージ」
⑫体温計のピピピ音が聞こえた！ 「耳の穴もみ」で耳鳴り、めまい、難聴が続々改善
⑬セミ１００匹が一斉に鳴くような耳鳴りが耳の穴もみで大改善！ 聴力も向上し仰天
⑭「耳たぶさすり」でめまいと耳閉感を一掃！ いろいろな音が響く耳鳴りもほぼ解消
⑮脳の老廃物を排出！ 体がフワフワする浮動性めまいに医師が勧める「首湯たんぽ」
⑯ほぼ全員のめまい、耳鳴りに効いた！ 固まった首をリセットする「ほおづえ体操」
⑰耳鳴り、めまい、難聴に効く食事を指南！ 神経を修復するビタミンＢ12が特にお勧め
⑱神経伝達がスムーズになり加齢性難聴を克服！ レシチン豊富な大豆や卵を食べよう
⑲20年以上苦しんだメニエール病のめまいが１日２個の「梅干し」で完全に消えた
⑳「昆布水」でメニエール病が劇的改善！ 起床時の高音の耳鳴りとめまいを一掃
㉑「トマトジュース」で重度のめまいが消失！ セミの鳴き声のような耳鳴りも軽快

その場で痛みが軽くなる！
『手首つかみ』で脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛、五十肩が大改善！
①手首をつかみ体をねじるだけで重度の腰痛、ひざ痛、股関節痛が治った人続出
②手首つかみで脊柱管狭窄症の激痛が消えて歩く速度がアップ！ ネコ背も直った
③５分も歩けないほどひどい腰痛が手首つかみで大改善！ 便通もよくなり驚いた
④針で刺されるようなひざ痛が消えた！ 手首つかみで肩の痛みもスーッと引いた
⑤手首つかみで五十肩が全快！ 股関節痛もみるみるよくなりあぐらをかいても平気
⑥手首つかみでめまい消失！ 耳鳴り、頭痛、首・ひじの痛み、顎関節症も続々改善

【連載】
名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。