壮快 2019年3月号 (2019年01月16日発売)

マキノ出版
やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集
「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です!」
①免疫を高め病気や老化を撃退! みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
②みそ汁で血圧は上がらな...
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  • 612円(税込)

    2019年3月号 (2019年01月16日発売)
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  • ◆ 対応端末
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  • ◆ 特記事項
    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

壮快 雑誌の内容

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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壮快 2019年3月号 (2019年01月16日発売) の目次

やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集
「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です!」
①免疫を高め病気や老化を撃退! みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
②みそ汁で血圧は上がらない! 心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明
③代謝を高めてメタボがどんどん改善する! みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化

『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下!
脳卒中、糖尿病、認知症、骨粗鬆症を撃退 中性脂肪が激減 5㎏やせた!ウエスト10㎝減!便秘、しびれも解消 肌スベスベ!
①やせホルモンが分泌し糖尿病、肥満を撃退! サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう
②テレビで大反響! サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が640㍉→230㍉に激減
③認知症や骨粗鬆症に特効! 優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気
④夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ! サバ缶みそ汁で長年の便秘も一掃
⑤サバ缶みそ汁で5㎏やせてウエスト10㎝減! 便秘が解消して化粧ノリもアップ
⑥5㎏やせて肌スベスベ! サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善
⑦地元長野の郷土食! サバ缶みそ汁を2週間食べたら長年の冷え症がよくなった
⑧おいしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー! 夫婦ともに不調なく健康を維持

『トマトみそ汁』で血糖値が下がると専門医が太鼓判
脂肪が燃えて美肌になると美女医も絶賛
①トマトの新成分が動脈硬化を撃退! オリーブオイル入りトマトみそ汁を名医も愛食
②脂肪を燃やしてシミ、シワ一掃! ダイエットと美肌がかなう美味トマトみそ汁
③インスリンの効きがアップ! 糖尿病が改善するとトマトみそ汁を専門医が絶賛
④みそはガンや脳卒中を退けると判明! トマトみそ汁なら健康効果がさらに増す
⑤高血圧に特効! 丸ごとトマトみそ汁は旨みとリコピン吸収率が増える理想の食べ方
⑥トマトをオリーブオイルで炒めるとおいしくって健康&美容効果もより高まる

『ショウガみそ汁』で12㎏5㎏続々やせた!
ひざ痛、アトピー、夜間頻尿が改善 精力も大増強!
①100名ほぼ全員の体温上昇! やせ体質に一変! ショウガみそ汁で私は12㎏やせた
②ショウガみそ汁で耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛、リウマチ、夜間頻尿が続々改善
③美女医の健康美の秘訣! 子供のころから今なお愛飲する母直伝のショウガみそ汁
④体を芯から温めて朝とれば病を退け夜とれば熟睡! ショウガみそ汁は食べる薬だ
⑤ショウガみそ汁で夫のヘモグロビンA1cが5%台に降下安定! 私はむくみが解消
⑥勃起力も絶頂感もアップ! 一流AV男優の精力減退の危機を救ったショウガみそ汁
⑦最強の冷え予防効果! ショウガみそ汁を2週間とったら平熱が上がって体が軽い


サバ缶!トマト!ショウガ!最強食材が大活躍 食べて長生き!みそ汁レシピ

『脊柱管狭窄症』は自力で治せる!激痛、しびれ、跛行が消えた 名医が手術を回避
①脊柱管狭窄症に安静は大敵! 患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛
②術後に残った脊柱管狭窄症の痛みが週1スクワットでみごと軽快し山歩きを再開
③腰ひねりで脊柱管狭窄症を克服し手術回避! 86歳の今年も鉄人レースで歓喜の優勝
④わきの押し回しが脊柱管狭窄症に効いた! 数十年来の腰と足の痛みがほぼ解消
⑤ロシア武術の秘伝! おなかをもんで緩めれば脊柱管狭窄症の痛み、しびれが軽減
⑥手術よりも効果的と断言! テニスボール指圧で名医自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善
⑦テニスボール指圧で脊柱管狭窄症のひどい痛みが解消! 間欠跛行をみごとに克服
⑧そけい部のこわばりを一掃し脊柱管狭窄症を撃退すると「どんぶり指圧」が大人気
⑨20mも歩けなかった脊柱管狭窄症がどんぶり指圧で驚くほど改善しスキップできる
⑩骨盤のゆがみを直す「壁ドン体操」で脊柱管狭窄症の痛み、しびれは自分で治せる
⑪杖をついても歩けないほどの痛みが壁ドン体操でほぼ消失! 手術を回避し大喜び
⑫呼吸ゆったりゆっくり行う「ハイハイ体操」で背中をほぐし脊柱管狭窄症を撃退
⑬ハイハイ体操で二十年来の脊柱管狭窄症が大改善! 股関節痛と肩こりも解消した
⑭体の深部の過緊張を一掃! 背骨が安定し脊柱管狭窄症に特効「大腰筋ほぐし」
⑮我慢できないほどの脊柱管狭窄症の痛みが大腰筋ほぐしで大軽減し間欠跛行も解消
⑯使い捨てカイロで脊柱管狭窄症の患部を温めると痛みやしびれが解消する人続出
⑰手術を勧められた脊柱管狭窄症の腰の痛みがカイロ療法で消え日常生活に支障なし

めまい、疲れ目、頻尿、不眠が治った 15㎏やせた シミ、シワ白髪も一掃 『肝臓さすり』で耳鳴りが消えた
①人体の要“肝臓”をさすれば全身の血流アップ! 15㎏やせて耳鳴り、めまいも一掃
②セミの鳴き声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失
③肝臓さすりでシミ、シワが薄くなり白髪も消えた! 腰痛と夜のこむら返りも退散
④肝臓さすりで夜間頻尿が大改善し朝までぐっすり! 腰痛、肩こり、頭痛も撃退
⑤ダイエット停滞期の体に活! 肝臓さすりで4㎏さらにやせて不眠、疲れ目も解消

新連載 
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
【連載】
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
表紙
目次
サバ缶!トマト!ショウガ!最強食材が大活躍 食べて長生き!みそ汁レシピ
やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集
『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下!
『トマトみそ汁』で血糖値が下がると専門医が太鼓判
『ショウガみそ汁』で12㎏5㎏続々やせた!
新連載 専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
めまい、疲れ目、頻尿、不眠が治った 15㎏やせた『肝臓さすり』で耳鳴りが消えた
脊柱管狭窄症は自力で治せる!激痛、しびれ、跛行が消えた 名医が手術を回避

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壮快2019年3月号 (2019年01月16日発売)を買った人はこんな雑誌も買っています!

健康・生活 雑誌の売上ランキング

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2020年12月02日発売

目次: 【特別付録1】Cheeseカレンダー2021

【特別付録2】今日すぐ作れるシンプルおかずカタログ Today’s Cooking

■当日楽するクリスマス!
 極上チキンとおめかしマリネ

■お出かけ気分のひと皿で♪
 今夜はおうちレストラン

■市販のお菓子でここまでかわいい!
 デコを楽しむクリスマスケーキ

■住まいの冷気もシャットアウト
 おうち時間をぬくぬくするアイディア

■あれ?大そうじが終わってる?
 キッチンは〈1カ所5分〉でピカピカに。

■プラス1品にきっと活躍!
 じゃがいもの万能サイドディッシュ

■ボール1つで作れるクリスマス菓子
 憧れのウィーン風クグロフ

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2020/11/17
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天然生活

2020年11月20日発売

目次: 別冊付録 二十四節気七十二候のカレンダー/別冊付録 おうち時間を楽しむお菓子のレシピ/特集 私らしく、暮らしの整理

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:450円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

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こどものとも0.1.2.

2020年11月02日発売

目次: ひょうたん ころころ

殿内真帆 作

「ちっちゃい ひょうたん こーろころ。ころころ ころころ こーろころ」という言葉にあわせて、ひょうたんが転がっていきます。
途中、池に落ちたり、泥だらけになったり、葉っぱがついたりしますが、楽しそうに転がりつづけます。
赤ちゃんの足の指遊びで歌われるわらべうたをもとにした、リズミカルな言葉が気持ちの良い絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

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こどものとも年少版

2020年11月02日発売

目次: まだかな まだかな

オスターグレン晴子 文/エヴァ・エリクソン 絵

リサは保育園でクリスマスに飾るクッキーを作りました。早くママに見せたいけれど、お迎えにくるはずのおじいちゃんはなかなか現れません。「まだかな おじいちゃん」。
家に帰ると、ママとパパはまだ帰っていません。ママたち「まだかな」。
ある日のリサがいろいろなことを“待つ”姿が、クリスマス前の情景とともに温かく描きだされます。

絵本が大好きになる絵本

  • 2020/10/02
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LDK(エル・ディー・ケー)

2020年11月27日発売

目次: LDK(エル ディー ケー)2021年01月号

『LDK 2021年1月号』
総力特集は、
「2021年のあなたがごきげんにすごせますように! LDKのいいもの大賞2020」!
ほかにも、「がっかりアワード2020」、「お取り寄せグルメグランプリ」、
「手書き家計簿ランキング 」「「鍋つゆ33製品実食テスト」、など、
盛りだくさんです!!


 <<今月号の目次>> 
【付録小冊子】●LDKまんまムック『開運とパワースポットのお得技ベストセレクション』 

総特集●2021年のあなたがごきげんにすごせますように! LDKのいいもの大賞2020 
[Part1]食べ物・キッチンツールのいいもの
[Part2]掃除・洗濯のいいもの
[Part3]美容・ヘアケア・ヘルスケアのいいもの
[Part4]収納・インテリアのいいもの
[Part5]日用品のいいもの
[special column]人気ショップのいいもの大賞
LDK流「勝手に貯めテク3選」で2021年こそ貯まるで賞

第2特集●大掃除&お片付け 年末年始ピカピカ大作戦

第3特集●進化するカルディ 感動ランキングBest50

【超豪華!】ベストバイだらけの読者プレゼント

小特集●がっかりアワード2020
小特集●お取り寄せグルメグランプリ
小特集●手書き家計簿ランキング
小特集●鍋つゆ33製品実食テスト

LDKって本当にテストしてるんですか?/寺崎愛
ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hana
1年で100倍健康になる方法教えてください/藤田あみい
LDKカルチャー 浅野和之
うる箸のグルメ 小倉朋子
LDK Cafe
世論のキワミ ブルボンヌ
バックナンバー・定期購読ご案内
LDK別冊ムック書店
女性誌付録批評
良品百貨
新商品さきどりウォッチャー
ときめく文具愛 福島槙子 vol.10 日本一周! 文具旅
私立昭和女学園
ご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第42回 茨城県の逸品 菅原佳己
笠原将弘の100年レシピ 第91回「だて巻き」
など

女性が使う様々な商品をテストし批評する雑誌

  • 2020/10/28
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  • 2020/09/28
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  • 2020/08/28
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月刊 MOE(モエ)

2020年11月02日発売

目次: 巻頭大特集 『ながいながい ねこのおかあさん』出版記念
ヒグチユウコ
絵本と雑貨の世界


幻想的でかわいい作品を生み出しているヒグチユウコさん。
キューライスさんとの共作絵本『ながいながい ねこのおかあさん』(白泉社 11月2日(月)発売)の出版を記念して、はじめての対談が実現!
2人の出会いや日々の創作について語り合い、対談後にはコマ漫画も描きおろしていただきました。
さらに、ヒグチさんの絵本の8つの魅力、最新の雑貨アイテム、全国巡回中の「ヒグチユウコ展 CIRCUS」の見どころなど、魅惑の作品世界をたっぷりとお届けします。


■ キューライス×ヒグチユウコ初の共作! 
新刊絵本「ながいながい ねこのおかあさん」
■ 特別対談 
キューライス×ヒグチユウコ 
絵を描き続ける日々
■ ヒグチユウコの絵本 8つの魅力
■ 特別寄稿 描きおろし! 
ヒグチユウコさん作品の魅力 樋口橘
■ 画集に作品集、装画まで! 
ヒグチユウコの珠玉の本
■ ヒグチユウコ 魅惑の雑貨たち
■ ボリス雑貨店のユニークな展覧会
■ 全国の美術館を巡業中 
ヒグチユウコ展 CIRCUSへようこそ!
■ ヒグチユウコ最新ニュース


連載第8回
ヒグチユウコ×大島依提亜 映画のはなし 特別編
「風の谷のナウシカ」


豪華ふろく
ヒグチユウコ
かわいい形の猫便箋


とじこみふろく
ヒグチユウコ 「ラブレター」シール


ユルくて深いマンガ絵本
クリハラタカシ 『ゲナポッポ』

おめでとう50周年
大好き 「くまの子ウーフ」


アトリエ紹介とインタビュー
田中清代 銅版画の絵本


多ジャンルのエンタテインメントをおすすめ
荻原規子が夢中になった長編ファンタジー


季節連載 第3回
絵本のようなお菓子 milky pop.


女の子の夢がつまったレトロな世界
魔法少女のおもちゃ箱


注目のイラストレーター
北岸由美 ちいさな世界


遠くへ行きたい!
おうちで楽しむ旅の本


季節連載 第4回
「しばわんこの和のおもてなし 秋」川浦良枝


映画「アーニャは、きっと来る」公開記念
マイケル・モーパーゴ インタビュー


好評連載
ワンワンちゃん 工藤ノリコ
アーティスト・インタビュー 水川あさみ
注目の作家インタビュー のはなはるか
MOEのおすすめ新刊絵本
糸暦 いとごよみ 小川糸/文 杉本さなえ/絵

参考価格: 910円

絵本とキャラクターのアート・エンターテイメント

  • 2020/10/02
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  • 2020/09/03
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  • 2020/08/03
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  • 2020/07/03
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  • 2020/05/02
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7 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2020年11月28日発売

目次: 【大特集】

 令和三年のご利益はここで
 『新年に行くべき開運神社』

●李家幽竹先生が太鼓判!
 「令和三年の開運神社10」

  久能山東照宮/橿原神宮 など

●あらためて今、知っておきたい
 「“神社”のこと」 監修・文=渋谷申博

●令和三年丑年に行きたい神社
 「牛で開運 ぶらり下町1日散歩」

 牛と神社の深い関係/全国牛にゆかりの神社

【特集】
  家事えもんの年末大そうじ(後編)
  『100均グッズでかんたん“大そうじ”』

●100均+ほったらかしでラクにキレイに大そうじ

●準備編:10の100均グッズ
●実践編:魔法の大そうじ お風呂/キッチン/エアコン
●番外編:まるっとハウスクリーニング


【特集】
  この冬出かけたい!
  『大人のイルミネーション10』

●圧倒的スケール感!
 「日本3大イルミネーション」

●大人が楽しい「イルミネーション7」

●夜景評論家・丸々もとおさんに聞く
 「2020-2021withコロナ時代のイルミ」


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第2回
 ロックフェラー・センター(アメリカ合衆国)写真:富井義夫
●東西高低差を歩く 第14回<関東編>
 「築いた土地・築地本願寺」
●河合敦の日本史の新常識 第3回
 「その偉人は本当は誰なのか?描かれた肖像のウソ・ホント」
●老後に備えるあんしんマネー学 第2回
 「コロナ禍で変わるお金事情1」
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第2回
 「膝〈後編〉」
●京懐石の老舗が教える 旬のおかず 第3回
 「マグロのユッケ丼」
●青春タイムトリップ あの日の時刻表 第3回
 「100系新幹線の時代 クリスマス・エクスプレス」
●心ときめく今月の名作 第3回
 「ベルナール・ビュフェ ピエロの顔」
●見つけてきました! 第15回
 「中山人形の土鈴」
●読者の本音 第15回
 「住まいの見直し」
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 896円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2020/10/28
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  • 2020/09/28
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  • 2020/08/28
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  • 2020/07/28
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  • 2020/05/28
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8 サンキュ!

ベネッセコーポレーション

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暮らしに役立つ情報満載の情報誌

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/09/02
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  • 2020/07/31
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  • 2020/07/02
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  • 2020/06/02
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レタスクラブ

2020年11月25日発売

目次: 【料理】
●すべて20分以内で完成!
 読者が選んだ殿堂入り時短レシピ
●やみつきキャベツ&白菜サラダ
●失敗しない!!
 ごちそう肉レシピ

【掃除】
●大掃除したくない場所ランキング20をゆる掃除で解決だ!

【美容・健康】
●インフルエンザ&風邪対策が知りたい
●感染症を防ぐには手の使い方がカギを握る!
●冬の乾燥対策、その習慣ゼッタイNG!
●おうちのお風呂で「ホットヨガ」

【生活】
●コロナ時代の家族づきあい
●教えて池上彰さん!明るいニュースはないですかー?

【とじこみ付録】
ドレッシング・ソース・たれ早見シート
『夫の扶養からぬけだしたい vol.3』
おうち居酒屋おつまみBOOK

【特別付録】
SNOOPYでかエコバッグ


大人気連載!
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSはムロツヨシさん

コミックエッセイ連載陣・・・杏那、新久千映、じゃんぽ~る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

おかず、お弁当、料理のレシピおいしい情報満載!レタスクラブは奥様の強い味方。

  • 2020/10/24
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  • 2020/09/25
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  • 2020/08/25
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  • 2020/07/22
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  • 2020/06/25
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  • 2020/05/25
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