壮快 2019年3月号 (2019年01月16日発売)

マキノ出版
やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集
「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です!」
①免疫を高め病気や老化を撃退! みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
②みそ汁で血圧は上がらな...
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  • 612円(税込)

    2019年3月号 (2019年01月16日発売)
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    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

壮快の商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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壮快 2019年3月号 (2019年01月16日発売) の目次

やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集
「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です!」
①免疫を高め病気や老化を撃退! みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
②みそ汁で血圧は上がらない! 心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明
③代謝を高めてメタボがどんどん改善する! みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化

『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下!
脳卒中、糖尿病、認知症、骨粗鬆症を撃退 中性脂肪が激減 5㎏やせた!ウエスト10㎝減!便秘、しびれも解消 肌スベスベ!
①やせホルモンが分泌し糖尿病、肥満を撃退! サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう
②テレビで大反響! サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が640㍉→230㍉に激減
③認知症や骨粗鬆症に特効! 優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気
④夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ! サバ缶みそ汁で長年の便秘も一掃
⑤サバ缶みそ汁で5㎏やせてウエスト10㎝減! 便秘が解消して化粧ノリもアップ
⑥5㎏やせて肌スベスベ! サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善
⑦地元長野の郷土食! サバ缶みそ汁を2週間食べたら長年の冷え症がよくなった
⑧おいしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー! 夫婦ともに不調なく健康を維持

『トマトみそ汁』で血糖値が下がると専門医が太鼓判
脂肪が燃えて美肌になると美女医も絶賛
①トマトの新成分が動脈硬化を撃退! オリーブオイル入りトマトみそ汁を名医も愛食
②脂肪を燃やしてシミ、シワ一掃! ダイエットと美肌がかなう美味トマトみそ汁
③インスリンの効きがアップ! 糖尿病が改善するとトマトみそ汁を専門医が絶賛
④みそはガンや脳卒中を退けると判明! トマトみそ汁なら健康効果がさらに増す
⑤高血圧に特効! 丸ごとトマトみそ汁は旨みとリコピン吸収率が増える理想の食べ方
⑥トマトをオリーブオイルで炒めるとおいしくって健康&美容効果もより高まる

『ショウガみそ汁』で12㎏5㎏続々やせた!
ひざ痛、アトピー、夜間頻尿が改善 精力も大増強!
①100名ほぼ全員の体温上昇! やせ体質に一変! ショウガみそ汁で私は12㎏やせた
②ショウガみそ汁で耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛、リウマチ、夜間頻尿が続々改善
③美女医の健康美の秘訣! 子供のころから今なお愛飲する母直伝のショウガみそ汁
④体を芯から温めて朝とれば病を退け夜とれば熟睡! ショウガみそ汁は食べる薬だ
⑤ショウガみそ汁で夫のヘモグロビンA1cが5%台に降下安定! 私はむくみが解消
⑥勃起力も絶頂感もアップ! 一流AV男優の精力減退の危機を救ったショウガみそ汁
⑦最強の冷え予防効果! ショウガみそ汁を2週間とったら平熱が上がって体が軽い


サバ缶!トマト!ショウガ!最強食材が大活躍 食べて長生き!みそ汁レシピ

『脊柱管狭窄症』は自力で治せる!激痛、しびれ、跛行が消えた 名医が手術を回避
①脊柱管狭窄症に安静は大敵! 患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛
②術後に残った脊柱管狭窄症の痛みが週1スクワットでみごと軽快し山歩きを再開
③腰ひねりで脊柱管狭窄症を克服し手術回避! 86歳の今年も鉄人レースで歓喜の優勝
④わきの押し回しが脊柱管狭窄症に効いた! 数十年来の腰と足の痛みがほぼ解消
⑤ロシア武術の秘伝! おなかをもんで緩めれば脊柱管狭窄症の痛み、しびれが軽減
⑥手術よりも効果的と断言! テニスボール指圧で名医自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善
⑦テニスボール指圧で脊柱管狭窄症のひどい痛みが解消! 間欠跛行をみごとに克服
⑧そけい部のこわばりを一掃し脊柱管狭窄症を撃退すると「どんぶり指圧」が大人気
⑨20mも歩けなかった脊柱管狭窄症がどんぶり指圧で驚くほど改善しスキップできる
⑩骨盤のゆがみを直す「壁ドン体操」で脊柱管狭窄症の痛み、しびれは自分で治せる
⑪杖をついても歩けないほどの痛みが壁ドン体操でほぼ消失! 手術を回避し大喜び
⑫呼吸ゆったりゆっくり行う「ハイハイ体操」で背中をほぐし脊柱管狭窄症を撃退
⑬ハイハイ体操で二十年来の脊柱管狭窄症が大改善! 股関節痛と肩こりも解消した
⑭体の深部の過緊張を一掃! 背骨が安定し脊柱管狭窄症に特効「大腰筋ほぐし」
⑮我慢できないほどの脊柱管狭窄症の痛みが大腰筋ほぐしで大軽減し間欠跛行も解消
⑯使い捨てカイロで脊柱管狭窄症の患部を温めると痛みやしびれが解消する人続出
⑰手術を勧められた脊柱管狭窄症の腰の痛みがカイロ療法で消え日常生活に支障なし

めまい、疲れ目、頻尿、不眠が治った 15㎏やせた シミ、シワ白髪も一掃 『肝臓さすり』で耳鳴りが消えた
①人体の要“肝臓”をさすれば全身の血流アップ! 15㎏やせて耳鳴り、めまいも一掃
②セミの鳴き声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失
③肝臓さすりでシミ、シワが薄くなり白髪も消えた! 腰痛と夜のこむら返りも退散
④肝臓さすりで夜間頻尿が大改善し朝までぐっすり! 腰痛、肩こり、頭痛も撃退
⑤ダイエット停滞期の体に活! 肝臓さすりで4㎏さらにやせて不眠、疲れ目も解消

新連載 
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
【連載】
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
表紙
目次
サバ缶!トマト!ショウガ!最強食材が大活躍 食べて長生き!みそ汁レシピ
やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集
『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下!
『トマトみそ汁』で血糖値が下がると専門医が太鼓判
『ショウガみそ汁』で12㎏5㎏続々やせた!
新連載 専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
めまい、疲れ目、頻尿、不眠が治った 15㎏やせた『肝臓さすり』で耳鳴りが消えた
脊柱管狭窄症は自力で治せる!激痛、しびれ、跛行が消えた 名医が手術を回避

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健康・生活 雑誌の売上ランキング

1 子供の科学

誠文堂新光社

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子供の科学

2020年05月09日発売

目次: ★特集 災害、非常時、ものづくりにも役立つ サバイバルロープワーク
新型コロナウイルスの影響で、家の中で過ごす機会がとても多くなりました。
しかし、「家で何をしたらいいんだろう?」、「体を動かしたいなぁ……」、そんなことを感じている子も多いはず。
そこで今月の特集は、今こそみなさんにやってほしい実践チャレンジ企画「サバイバルロープワーク」を紹介。
これは家の中でも練習することができ、頭を使ったほどよい運動にもなります。
さらに、これを身につけておけば、災害時や非常時に役立つだけでなく、工作やものづくりにも応用できます。
みなさんの家にあるひもを使って、どこまでできるか挑戦してみましょう!

●別冊付録 38億年をかけめぐれ! 生命の進化 大すごろく
今月の付録は、生き物が好きな子に超オススメのすごろく。
サイコロを振って、いろいろな生き物に変身しながらゴールを目指す楽しいゲームができます。
登場する生き物は全90種で、遊びながら名前と特徴を楽しく覚えられます。
微生物からヒトまで、生物が歩んできた長い進化の道のりを、このすごろくで体験しましょう!

●生命進化の秘密を握る 古細菌アーキアを追え!!
ヒトを含む「真核生物」の祖先に最も近い生物「アーキア」。
海洋研究開発機構の井町寛之先生を中心にした研究チームは、この「アーキア」を培養することに世界で初めて成功しました。
そしてこの研究によって、謎に包まれていた真核生物誕生の道筋が明らかになりつつあります。
進化生物学や微生物学の分野に世界的なインパクトを与えた研究について、井町先生にお話を伺いました。

●はじめようジブン専用パソコン マイクロビットの「逃げゲー」を完成させよう
プログラミング学習ツールとして人気のマイクロビット(micro:bit)を使ったゲームづくりを紹介。
今回はマイクロビットの加速度センサーを使ってキャラを動かし、スプライトから逃げるゲームを完成させます。

●おもしろ工作開発現場 コドモノカガク製作所 立体コロコロ迷路
段ボールを使って、ビー玉を転がす迷路をつくりましょう。
スタートからゴールまで、分かれ道、行き止まり、トンネル、落とし穴など、いろいろな仕掛けを設置して、バリエーション豊かなコースをつくる方法を紹介します。
オリジナルの仕掛けを考案したり、飾りつけにこだわったりして、自分だけのコースを完成させたり、大きな迷路をつくって2人でプレイするのもおすすめです。

参考価格: 770円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2020/04/10
    発売号

  • 2020/03/10
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  • 2020/02/10
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  • 2020/01/10
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  • 2019/12/10
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  • 2019/11/10
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こどものとも年少版

2020年05月02日発売

目次: うさぎさんのたんじょうび

小川かなこ 作

今日はうさぎさんの誕生日。赤い傘をさしたペンギンが赤いりんごを、うずまき模様の傘をさしたワニがロールケーキを持って、うさぎさんの誕生祝いにやってきます。たくさんの動物が次々とうさぎさんの誕生祝いにやってきて……。
傘の色や柄と、プレゼントの色や模様が同じところが魅力。誰がどんなプレゼントを持ってきたのかな……と、わくわくする絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2020/04/03
    発売号

  • 2020/03/03
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  • 2020/02/03
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こどものとも0.1.2.

2020年05月02日発売

目次: パクパクごっくん

田村ゆう子 作

「うさぎさん にんじん たべるよ、いただきまーす。カリカリカリ」「ぶたさん とうもろこし たべるよ、いただきまーす。パクパクパク」。
他にも、にわとりやカエル、ライオン、ワニなど、いろいろな動物がごはんを食べる様子を刺繍で描きます。
田村ゆう子さんが描く、個性あふれる動物たちが魅力の絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2020/04/03
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  • 2020/03/03
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  • 2020/02/03
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  • 2019/12/20
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  • 2019/12/03
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kodomoe(コドモエ)

2020年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 BIGサイズ! 約タテ28×ヨコ34×マチ10cm
ノラネコぐんだん プールBAG
2 別冊24P絵本
「にほんのにんきもの」かとーゆーこ/絵 みやもとがらく/文
3 とじこみ付録 シール54枚+ポスター2種
すみっコぐらし ごほうびシール&ポスター

【巻頭大特集】
「生きる力」がつくブックガイド&収納術
幸せの本棚

●子どもが読書好きに! あの家の本棚、拝見。
●おしゃれママの本棚、もっと見せて!
●失敗したっていい! レジリエンスを育むブックガイド
●絵本収納Q&A
●ママを元気づけてくれる本

【第2特集】
ハハコにも人気爆発中のキャラクターの魅力に迫る!
大好き?すみっコぐらし

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆主食+汁でバッチリ! 2品で!育脳朝ごはん
◆おかずは調味料ひとつでいい!

◆3つのKEYWORDで選ぶ春夏ワンピ
◆今年のUV、2週間お試しREPORT!
◆子どもの歯とお口の質問箱
◆子どもと動画の上手なつきあい方
◆おしゃれを楽しむ絵本
◆ロングインタビュー 上野千鶴子

【好評連載】
◆教えて! だいすけお兄さん 横山だいすけ
◆おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆すぐでき90秒おかず 石黒裕紀
◆食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆豊田エリーのエリゴノミ。
◆季節の絵本ノート
◆書店員さんおすすめ新刊絵本
◆PICK UP! CHARACTER FILE きんぎょがにげた ほか

参考価格: 710円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2020/03/06
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  • 2020/01/07
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  • 2019/07/05
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  • 2019/05/07
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月刊ニュースがわかる

2020年05月15日発売

目次: <巻頭特集>
★ ここまできた最新生命科学
iPS細胞やゲノム編集など、
生命科学の新しい技術が注目されています。
それにより、臓器そのものを作り出すことも夢ではなくなりました。  
難病の治療や新薬の開発に期待が持てそうです。

<ニュース特集>
★ 新型コロナで緊急事態宣言
新型コロナウイルスの感染拡大で、
国は全国に緊急事態宣言を出しました。
人と人との接触を極力なくすことで
感染を食い止めようとしていますが、見通しは立っていません。

★ 象牙の取引 孤立する日本
はんこや宝飾品などに珍重されてきた象牙。
密輸で高く売れるため、アフリカゾウが殺される例があとを絶ちません。
日本には象牙を売り買いする市場が残っているため
国際社会の批判にさらされています。

★ 広がる#KuToo 女性は「ヒールのある靴」と決めないで
女性だけにヒール(高いかかと)のある靴を強制する
職場のルールを見直そうという動きが広がっています。
ヒールのある靴は「女性らしさ」を強調する半面、
歩きにくく、足の健康にもよくありません。

★ 富士山噴火の火山灰で「東京がマヒ」
「もし富士山が大噴火したら、大量の火山灰で首都圏の機能はマヒ」
国への報告書に、そんなショッキングな推計結果がもり込まれました。
鉄道が止まり、停電や断水が発生。
雨なら火山灰は水を含んで重くなり、被害がさらに大きくなります。

★ ヤングケアラーを知ろう
通学や仕事をしながら家族を介護する15~19歳は
「ヤングケアラー」と呼ばれ、全国で約3万7100人います。
負担が重くなると、勉強もできず、明るい将来を築くことがかないません。
支援を受けられずに孤立するケースもあります。

★ 五輪延期でも「ポジティブに」挑む
東京オリンピックとパラリンピックが来年に延期されました。
気持ちを切り替えて前を向く
アスリートたちの言葉を集めました。

ほかに、次のような4月のニュースを扱っています。
36歳女性、難病はねのけ徳島市長に/動物のベビーラッシュ/アインシュタインの理論を東京スカイツリーで実証

<好評連載>
● 動物写真企画「みんな生きている!」……オオコノハズク
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」……ペテルギウスとは
● ニュース検定4~3級模擬問題
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」……いじめを止められなかった後悔
● 「ニュースジョゼでもわかる系」……石炭火力発電に批判集まる
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」……森林火災でコアラの危機
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」……「ふりむいても ふりむいても」何だ
● 歴史がパパッとわかるクイズ「レキッパ!!」……苦闘した天才作家、樋口一葉
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」……大喜利のお題をみんなで考えよう
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて」……志村けんさんをしのぶ
● おすすめグッズを紹介「イチオシ!」……人魚と少女の友情物語
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」……「〇〇関係者ガガガ!」の巻
● 解決!わだかまり……科学に対するモヤモヤした疑問に迫る少女、わだか・まりちゃん
●「ニュース 勝手に品定め!」……見過ごされがちな4月のニュースを発掘
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」……オカンのいや~なおみやげ
● まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:245円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

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  • 2020/03/14
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  • 2020/02/15
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  • 2020/01/15
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  • 2019/12/13
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  • 2019/11/15
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参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2020/04/20
    発売号

  • 2020/03/20
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  • 2020/02/20
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  • 2020/01/20
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  • 2019/12/20
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ちいさなかがくのとも

2020年05月02日発売

目次: いしがきの すきまに

かわしまはるこ 作

ちいさな虫が飛んできて、石垣にとまった。あれ、石垣の隙間に何かいる。近づいて見てみると……。カタツムリだ! 
向こうの隙間には何かいるかな? 少し怖いけど、やっぱり気になる。のぞいてみると……? そこには小さな生き物たちが暮らす世界がありました。
丁寧に描き込まれたたくさんの生き物たちを、あなたもぜひ探してみてください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2020/04/03
    発売号

  • 2020/03/03
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  • 2020/02/03
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  • 2019/12/20
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  • 2019/12/03
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  • 2019/11/02
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8 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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無料

ノジュール(nodule)

2020年04月28日発売

目次: 大特集

  至福の瞬間に会いに……
『50代からの“感動”ひとり旅』

●“感動を求めてひとり旅プラン”
 1.香川県「女ひとり天空の水鏡とこんぴら詣り」
 2.青森県「八戸の手仕事と奥入瀬の自然歩き」
 3.岐阜県「直行バスで行く飛騨高山・古川」
 4.兵庫県「港町・神戸異人館と中華街+温泉付き」
 5.神奈川県「鎌倉ゆるり散歩 古寺と夜の愉しみ」

●「ひとり旅で行きたい!いま話題の“新”名所」

●達人が指南「50代からが愉しいひとり旅はじめ」

●「ひとり旅を満喫できるご褒美宿10」

●旅を深堀り!「当日OKの現地発着ツアー20」

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特集

 『旅する童謡・唱歌のふるさと』

●インタビュー 安田祥子×由紀さおり

●名曲のふるさとを訪ねて
 1.滝廉太郎“荒城の月”が生まれた城下町・竹田を訪ねて
 2.中山晋平と高野辰之の故郷へ 北信濃の懐かしいメロディ
 3.まだまだあります 童謡のふるさとへ

●コラム 「赤い鳥」から始まる童謡100年の旅

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連載

●世界の“インスタ映え”から8
 パンゴン・ツォ(インド共和国) 写真:中田浩資
●河合敦の日本史のウラ話8
 「伝染病 との闘いに打ち勝った北里柴三郎と福沢諭吉の友情」
●西高低差を歩く7
 段差が物語る、古代宮殿「平安宮」
●見つけてきました!8
 高知県「可杯」
●名作を旅する8
 市之倉さかづき美術館(岐阜市多治見市)
 『染付蜻蛉文盃』加藤五輔
●今日から始めるスマート・エイジング8 村田裕之
 「自分軸」で生きて100年時代を楽しく乗り切る![前編]
●50歳からの知っておきたい「暮らしとお金」8 大竹のり子
 「50代から考えておきたい老後の住まい」
●ノジュール愛猫クラブ8 「楽しき愛猫生活最終章」
●読者の本音8 「ひとり旅」

参考価格: 896円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報誌”です(書店売りはしていません)。

  • 2020/03/28
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  • 2020/02/28
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  • 2020/01/28
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  • 2019/10/28
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9 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2020年05月02日発売

目次: くずのしげみで みつけた むしたち

小林俊樹 文/長谷川哲雄 絵

土手の斜面やフェンスを覆い尽くすように茂る植物、葛。近づいてみると、虫が葉をかじっているのを見つけました。他にもいないか探してみると……。茎にも、花にも、色々な虫が! 
葛という一つの植物にも、様々な虫がいて、それぞれの方法で葛を頼りに生きていました。ふだん気にもとめない雑草でも、それぞれに、その草に頼って生きている虫がいるのです。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2020/04/03
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  • 2020/03/03
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  • 2020/02/03
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  • 2019/12/20
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  • 2019/12/03
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  • 2019/11/02
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