目次
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最強の酢漬け食 3大特集
医学部教授が毎日20粒愛食
『酢ナッツ』で血圧が劇的降下
180㍉→128㍉! 血糖値も正常化! 薄毛、腰痛、頻尿も大改善
1:血管が若返り血糖値を抑える! 酢ナッツは高血圧、糖尿病、動脈硬化の特効食だ
2:血糖値が130㍉→108㍉! 血圧を下げる力も増すと酢ピーナッツを名医が絶賛
3:酢ピーナッツで血圧が180㍉→128㍉に大降下! ひどい頭痛も解消し薬が不要
ほか
81歳歌手は老眼知らず
『酢コンブ』で10㎏8㎏続々やせた!
シミ、シワたるみなしの色白美肌!
耳鳴り、めまいに特効
1:高血圧、糖尿病、肥満、便秘、骨粗鬆症を撃退! 薬効あふれる酢コンブを医師絶賛
2:母直伝のコンブ出汁に酢を入れるのが好き! シミやたるみのない女優肌をキープ
3:酢コンブで血圧が160㍉→120㍉! 10㎏ストンとやせた! 白髪が減少と大人気
ほか
ラーメン屋で大人気!
『酢モヤシ』で伊藤かずえさんが12㎏やせた!
糖尿病、便秘口の渇きも撃退!
1:ちゃんと食べても12㎏やせた秘密! 酢モヤシで血管が若返り中性脂肪値も大降下
2: 1ヵ月で3㎏やせた人多数! 便秘を解消し糖尿病にも効果大と酢モヤシを医師絶賛
3:酢モヤシで5㎏やせて血糖値が140㍉→110㍉! 180㍉の血圧も劇的降下
ほか
夏に美味しい! 最強の酢漬け食酢ナッツ、酢コンブ、酢モヤシの作り方
万病夏バテを一掃
ナッツ、コンブ、モヤシの健康パワーがアップする“酢"ッキリ薬膳
名治療家の特効秘技!
『親指トントン』で腰痛、ひざ痛、股関節痛がその場で解消! 指の変形、ドライアイも治った
小西博之さんの克服術&聴力アップレシピ付き
キーン、ザーザーが消えた! メニエール病、突発性難聴、耳閉感を一掃
耳鳴り・めまい難聴は( 楽 )治せる
1:耳鳴りは老化現象だから治らないは間違い! 不安を解消すれば9割は劇的に改善
2:耳もとで鳴くのはセミではなくかわいい鈴虫! 耳鳴りを全く気にしない僕の心構え
3:耳鳴りの90%、難聴の97%が改善! 耳ではなく脳に働きかける補聴器リハビリ
ほか
学会が今注目する耳鳴り、難聴に特効! 専門医お勧め亜鉛たっぷりレシピ
【連載】
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南! 「幸せのカルテ」【最終回】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
医学部教授が毎日20粒愛食
『酢ナッツ』で血圧が劇的降下
180㍉→128㍉! 血糖値も正常化! 薄毛、腰痛、頻尿も大改善
1:血管が若返り血糖値を抑える! 酢ナッツは高血圧、糖尿病、動脈硬化の特効食だ
2:血糖値が130㍉→108㍉! 血圧を下げる力も増すと酢ピーナッツを名医が絶賛
3:酢ピーナッツで血圧が180㍉→128㍉に大降下! ひどい頭痛も解消し薬が不要
ほか
81歳歌手は老眼知らず
『酢コンブ』で10㎏8㎏続々やせた!
シミ、シワたるみなしの色白美肌!
耳鳴り、めまいに特効
1:高血圧、糖尿病、肥満、便秘、骨粗鬆症を撃退! 薬効あふれる酢コンブを医師絶賛
2:母直伝のコンブ出汁に酢を入れるのが好き! シミやたるみのない女優肌をキープ
3:酢コンブで血圧が160㍉→120㍉! 10㎏ストンとやせた! 白髪が減少と大人気
ほか
ラーメン屋で大人気!
『酢モヤシ』で伊藤かずえさんが12㎏やせた!
糖尿病、便秘口の渇きも撃退!
1:ちゃんと食べても12㎏やせた秘密! 酢モヤシで血管が若返り中性脂肪値も大降下
2: 1ヵ月で3㎏やせた人多数! 便秘を解消し糖尿病にも効果大と酢モヤシを医師絶賛
3:酢モヤシで5㎏やせて血糖値が140㍉→110㍉! 180㍉の血圧も劇的降下
ほか
夏に美味しい! 最強の酢漬け食酢ナッツ、酢コンブ、酢モヤシの作り方
万病夏バテを一掃
ナッツ、コンブ、モヤシの健康パワーがアップする“酢"ッキリ薬膳
名治療家の特効秘技!
『親指トントン』で腰痛、ひざ痛、股関節痛がその場で解消! 指の変形、ドライアイも治った
小西博之さんの克服術&聴力アップレシピ付き
キーン、ザーザーが消えた! メニエール病、突発性難聴、耳閉感を一掃
耳鳴り・めまい難聴は( 楽 )治せる
1:耳鳴りは老化現象だから治らないは間違い! 不安を解消すれば9割は劇的に改善
2:耳もとで鳴くのはセミではなくかわいい鈴虫! 耳鳴りを全く気にしない僕の心構え
3:耳鳴りの90%、難聴の97%が改善! 耳ではなく脳に働きかける補聴器リハビリ
ほか
学会が今注目する耳鳴り、難聴に特効! 専門医お勧め亜鉛たっぷりレシピ
【連載】
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南! 「幸せのカルテ」【最終回】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
表紙
目次
ナッツ、コンブ、モヤシの健康パワーがアップする“酢”ッキリ薬膳
最強の酢漬け食酢ナッツ、酢コンブ、酢モヤシの作り方
『酢ナッツ』で血圧が劇的降下
『酢コンブ』で10㎏8㎏続々やせた!
『酢モヤシ』で伊藤かずえさんが12㎏やせた!
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
学会が今注目する耳鳴り、難聴に特効!専門医お勧め亜鉛たっぷりレシピ
耳鳴り・めまい難聴は( 楽 )治せる
『親指トントン』で腰痛、ひざ痛、股関節痛がその場で解消!
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
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ナッツ、コンブ、モヤシの健康パワーがアップする“酢”ッキリ薬膳
最強の酢漬け食酢ナッツ、酢コンブ、酢モヤシの作り方
『酢ナッツ』で血圧が劇的降下
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『酢モヤシ』で伊藤かずえさんが12㎏やせた!
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
学会が今注目する耳鳴り、難聴に特効!専門医お勧め亜鉛たっぷりレシピ
耳鳴り・めまい難聴は( 楽 )治せる
『親指トントン』で腰痛、ひざ痛、股関節痛がその場で解消!
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壮快 2019年9月号(2019-07-16発売) の特集を少しご紹介
最強の酢漬け食 3大特集
酢ナッツで血圧が劇的降下
P.19~P.65
最近、ナッツの健康効果が広く知られて、その注目度が高まっています。ナッツを長年研究している私にとっては、うれしい限りです。
そして、ナッツの健康効果をさらに高めるのが、酢漬けにした「酢ナッツ」です。生活習慣病の改善をはじめ、ダイエットや美肌にも有効な、超健康食です。ちなみに、私も冷蔵庫に常備し、毎日食べています。
さて、日本でナッツといえば、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオが一般的でしょう。私はこれらに加えて、ピーナッツもお勧めします。ピーナッツは、厳密にいえば木の実ではなく豆類ですが、成分的には、ナッツと非常によく似ています。
〝ナッツ=太る〟というのは、大きな誤解です。
例えば、私たちの研究では、毎日25粒のアーモンドを被験者に食べていただいた結果、19人全員の便通が改善し、半年で平均3・4㎏減量したという結果が出ています。
耳鳴り、難聴に特効!専門医お勧め亜鉛レシピ
P.83~P.89
耳鳴りや難聴に悩む患者さんは、不眠や抑うつ(気分の落ち込み)を併発するケースが少なくありません。
病気について丁寧に説明されることで、患者さんの不安が取り除かれ、それだけで症状が軽減することもあります。昨年、日本聴覚医学会が発表した耳鳴りの治療指針に、「まずカウンセリング」と記されたのは、こうした背景があるからでしょう。
亜鉛は、抑うつや味覚障害との関連が広く知られている栄養素です。また、以前から耳鳴りや難聴の患者さんにも亜鉛欠乏が多いという報告がされています。食生活に亜鉛をとり入れ、健康の維持に役立ててください。
耳鳴りや難聴の予防には、バランスのよい食事をとることが基本です。そのうえで、亜
鉛を含む食品を意識して摂取しましょう。亜鉛は、貝類やレバーなどに多く含まれます。
ほかに、内臓を含む「丸ごと」食べられる食材を、積極的に食べるといいでしょう。
また、亜鉛は、ビタミンCといっしょにとると吸収率が上がります。魚介類や肉を、野
菜やかんきつ類と組み合わせることで、亜鉛を効率よくとり入れられると同時に、栄養の
バランスも整います。
耳鳴り・めまい難聴は 楽 治せる
キーン、ザーザーが消えた!メニエール病 突発性難聴 突発性難聴 耳閉感を一掃
P.91~P.98
「 耳鳴りが気になって眠れない」「人の話が聞き取れない」「動くたびにグルグル目が回る」 そうした症状に悩むかたは多いのではないでしょうか。なかには、「年だから治らない」とあきらめているかたもいるかもしれません。
この特集では、治療と併用して行えるセルフケアや、実際に症状が改善したかたの体験手記を数多くご紹介します。
耳鳴りに悩んで病院に行ったのに、「老化現象だから治らない」といわれ、絶望したかたは多いのではないでしょうか。
日本聴覚医学会は昨年10月、耳鳴りの治療指針案をまとめました。耳鳴りの多くは、薬剤治療の効果がなく、まずカウンセリングを丁寧に行い、耳鳴りとうまくつきあえるように支援することが強調されています。この治療指針は、全国の耳鼻咽喉科医が目を通します。ですから今後は、「治りません」と一蹴されるケースは減るでしょう。病状を丁寧に聞き、耳鳴りの機序をわかりやすく説明し、対処法を提案して、患者さんが安心して治療に臨める、そんな診療が進むと思います。
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