【グラフ】
さわやかな酸味で免疫アップ！
生活習慣病、コロナ疲れ、感染症を一掃！
「梅干し（旬）レシピ」

免疫を上げる最強食材
“梅”の３大活用術
高血圧、糖尿病を撃退
耳鳴り、めまい、感染症に特効 （楽）やせた！
「酢漬け梅」「焼き梅干し」「梅干し緑茶」の作り方

1：梅干しは高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症に効果を発揮する日本古来の最強食材
2：コロナ対策に期待大！ 梅干しで免疫アップ！ ウイルスや細菌の増殖も抑制する
3：梅農家に代々伝わる活用術を大公開！ 塩味と酸味がまろやかな梅ご飯がイチオシ

免疫を上げて病気を防ぎ治す最強食
「酢漬け梅」で血糖値が大幅降下！
５㎏やせて血圧も正常化！
シミ、シワ、白髪、耳鳴りを撃退
白内障の手術を10年回避

1：おいしくて肌がしっとりツヤツヤ！ 人気の酢漬け梅で夏バテ、夏カゼ、頭痛も一掃
2：酢漬け梅は減塩できて唾液の分泌を促進する！ 高齢者の食欲増進に医師が推奨
3：酢漬け梅で５㎏やせて血圧、血糖値が大幅降下！ 耳鳴り、手のしびれも治まった
ほか

脂肪が燃える
医師も愛食！
「焼き梅干し」で耳鳴り、めまいが消失！
15㎏7㎏続々やせた！ ガス腹も解消！

1：脂肪燃焼成分が増えて血流を改善！ 感染症予防にも有効と焼き梅干しを医師絶賛
2：焼き梅干しで１８０㍉の血圧が正常化！ 15㎏やせた！ 股関節痛、耳鳴りも消失
3：体を温めて代謝アップ！ 焼き梅干しで止まらない空セキや口渇感、疲労を一掃
ほか

ウイルス退治の強力パワー
「梅干し緑茶」で新型コロナ、熱中症に勝つ
夜間頻尿、ひざ痛も治った！

1：緑茶に固有の抗ウイルス成分で新型コロナに勝つ！ 梅干し緑茶で炎暑を乗り切る
2：和歌山の伝統飲料梅干し緑茶で４㎏やせた！ 腹囲８㎝縮小！ ダイエット成功者続出
3：梅干し緑茶は体の熱を冷まして食欲不振、熱中症、脱水症に効く夏の最強ドリンク
ほか

【グラフ】
海外研究で実証済み！
のどが潤ってイガイガ解消！
セキ込みに効く！
「ハチミツ美味レシピ」
41ページ総力特集！ 岡本信人さんも誤嚥を克服
セキ込み息切れを解消
新型コロナの重症化もストップ！
「肺炎・ぜんそく」特効ケア

1：悪化が早い新型コロナに要注意！ 長引く多様なセキに立ち向かう術を専門医が伝授
2：肺年齢が高い人は感染症が重症化すると危険！ ティッシュボール吹矢でチェック
3：喫煙歴ありの医師の肺が30歳若返った！ 横笛呼吸とボール抱っこストレッチを公開
ほか

15㎏楽々やせておなかペタンコ
「足の指回し」で腰痛、ひざ痛、股関節痛
肩の痛みが大改善

1：脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛、首の痛みを撃退すると足の指回しを医師絶賛
2：15㎏やせた！ ウエスト13㎝10㎝減！ 足の指回しで背中や二の腕のぜい肉もスッキリ
3：背中に鉄板が入ったような重度の肩こりが足の指回しで解消！ お尻も締まった
ほか

【連載】
あいうべ先生が行く「薬に頼らない！ 新時代の医学」
10年後に後悔しない！ マンガでわかる「お金の話」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。