免疫＆骨＆血管を強化！ ウイルス感染を防ぐ「納豆」極旨レシピ 免疫が活性する最強の健康食 コロナに負けない「納豆4大活用術」 感染症、糖尿病、高血圧を撃退！ 骨粗鬆症、動脈硬化、認知症も防ぐ！ ●4大納豆の作り方 ①新型コロナ予防に期待大！ 納豆が持つ多様ですごい健康効果が免疫力を向上させる ②コロナ禍大注目の成分！ 納豆に多いビタミンＫ2が動脈硬化や骨粗鬆症を強力に防ぐ 腸内環境が整うとテレビで大反響！ 「チーズ納豆」で免疫力アップ！ 13kgやせた！ ウエスト11cm減！ 糖尿病、感染症を撃退 ビフィズス菌を腸で増やすと名医が絶賛！ 40年間給食で大人気 ③テレビで大反響！ ビフィズス菌を増やすチーズ納豆は腸活に最高！ 骨も強くなる ④13kgやせてウエスト11cm縮小！ ダイエットに大活躍のチーズ納豆お勧めアレンジ ほか ヌルネバ成分で腸スッキリ！「メカブ＆モズク酢納豆」で 血圧が160ミリ→100ミリ 勝野洋さんも効果を実感！ ヘモグロビンA1cも降下 ⑧毎朝食べるメカブ納豆が71歳肉体派俳優の元気の源！ 血圧が正常化し日々快腸 ⑨ヌルネバ成分で血糖値、血圧が下がり血液サラサラ！ 医師が勧めるメカブ納豆 ほか フワトロ食感、さっぱり美味「酢納豆」で(楽)３kgやせた！ 秋本奈緒美さんの健康美の秘訣！ 下肢静脈瘤も治った ⑬さっぱりフワフワ食感！ 女優が舞台前に食べる酢納豆は夏バテ知らずのリセット食 ⑭血圧が高い人ほど効果も高い！ 高血圧の解消には酢納豆を毎朝とるのがお勧め ほか 夏疲れの胃腸と肌を優しく癒す！ 日本古来の酵母パワー「酒かす」絶品レシピ 杉本彩さんの美肌食「酒かす」で肌プルプル！ シミ、薄毛、便秘に大効果 ①肌のツヤとハリが格段に向上！ 認知症予防も期待できると脳研究者が酒かすを絶賛 ②酒かすは京都に生まれた私の定番！ 健やかで美しい肌や髪、爪をかなえてくれる ほか ゆがみが取れる！「赤ちゃんポーズ」でひざ痛、腰痛、股関節痛、ネコ背を一掃 ①赤ちゃんポーズで全身リラックス！ ひざ痛、腰痛、股関節痛、首のコリを一掃 ②仕事に支障を来すほどの腰やひじの痛みが赤ちゃんポーズでいつの間にか消えた ③赤ちゃんポーズで二十年来の腰痛が解消！ 姿勢がよくなり髪にコシも出てビックリ 眼科医が推奨！ 視力回復メガネなど3大付録！ 視力が０.４→１.２！ 緑内障、黄斑変性、網膜症、ドライアイを退治 「近視、老眼 目の特効セルフケア」 ①近視、老眼を撃退！ 目がリラックスし遠くも近くもくっきり見える視力回復メガネ ②緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性は進行しやすい！ マス目シートで早期発見しよう ③０.１の視力が上がり０.７を維持！ 視力回復メガネのおかげでいまだ老眼知らず ほか 【連載】 自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。 あいうべ先生が行く「薬に頼らない！ 新時代の医学」