加熱するだけで“甘み”と“健康効果”がアップ！
食欲の秋！
「焼きフルーツ」４大特集
病気も感染ももう怖くない！
４大「焼きフルーツ」の作り方
体ポッカポカ！ 名医が若返った
「焼きミカン」で免疫力アップ！ 糖尿病、高血圧を撃退
シミ、シワ、肝斑が薄くなった
①医師愛食！ 細胞や血管が若返る！ 焼きミカンで糖尿病、感染症、認知症を撃退
②高血圧、冷え症に効くと実験で判明！ 焼きミカンの肥満改善効果は春まで持続する
③子供のときから食べ続けること80年！ ますます元気で美肌の秘密は焼きミカン
ほか

トロッとおいしい
「焼きバナナ」で5㎏やせた
むくみが解消！ 顔・脚スッキリ
①腸内環境を改善し免疫力アップ！ 美肌になる！ 疲れも取れる体に優しい焼きバナナ
②甘いのにローカロリー！ 高血圧、肥満、動脈硬化を撃退！ 焼きバナナは朝にお勧め
③焼きバナナで５kgやせた！ むくみが消えてまんまる顔とおなか周りもスッキリ
ほか

血管を広げる成分が増加！
「焼き柿」で血圧降下！
精力アップ、セキも消失！
①柿を加熱すると血流改善成分が３～５倍に増えると判明！ 降圧効果も期待できる
②乾燥しがちな気管支やのど、大腸が潤う！ 焼き柿でセキや便秘、ほてりを解消
③柿の健康効果が高まる食べ合わせを指南！ お勧めはきな粉、ショウガ、大根おろし
ほか

腸の善玉菌が増える！
「焼きリンゴ」で肺ガン、心筋梗塞のリスクが減
超快便
①糖尿病、白内障、ガンのリスクが低下！ 焼きリンゴは皮まで美味で薬並みに効く
②皮に多い成分がアトピーに特効！ シミ、シワを撃退しハリもよみがえる焼きリンゴ
③焼きリンゴで便通がすぐ劇的によくなった！ ３kgやせてベスト体重を楽々キープ
インフルエンザから誤嚥性肺炎、認知症まで防ぐ秘訣
コロナウイルスが消失!! 重症化も予防！ 胃ろうから脱却
「口・のど」名医が教える最高の鍛え方
①のどの筋肉の衰えは誤嚥性肺炎を招く！ 世界共通の「あーテスト」でチェック
②口内の新型コロナウイルスが消えた！ 歯みがきに加え舌もみがけば重症化も防げる
③テレビで大反響！ 口を10秒開けるだけで飲み込む力がアップ！ 嚥下障害が続々改善
ほか

【グラフ】
１日100ｇでOK！ 脂肪が燃える！ 肝臓イキイキ！
「大豆」づくし美味薬膳
肝機能値が正常化！
脂肪肝、C型肝炎を克服！
「肝臓病」を自力で治す極意
①女性は閉経後に脂肪肝が急増！ 肝硬変や肝ガン、心筋梗塞を招くので放置はしない
②患者３０００人が実践し８割がダイエットに成功した脂肪肝を治す食事３ヵ条
③医師直伝の食事３ヵ条で20kg楽々やせて脂肪肝が解消！ 腹囲が11㎝縮み見た目激変
ほか

【連載】
あいうべ先生が行く「薬に頼らない！ 新時代の医学」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

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