【グラフ】
ほんのり甘い食べる漢方薬
生活習慣病、むくみ、冷えを一掃
「あずき」絶品レシピ

テレビで大反響！ 毒出しパワーがスゴイ
「塩あずき」 糖尿病、肥満、高血圧を撃退
7Kg4Kgやせた！
肌しっとり！ シミ、シワ一掃
①砂糖なしだからよりヘルシー！ 塩あずきが糖尿病、高血圧、脂質異常症に特効
②テレビで話題！ 食物繊維が増えてカロリーはオフ！ 塩あずきは理想のダイエット食
③たるみ、シミ、シワ、白髪、抜け毛に効く！ 愛食する皮膚科医が塩あずきを絶賛
ほか

押して！ 伸ばして！ 温冷で！
自律神経が整う！ ゴースト血管がよみがえる！
180ミリの血圧が正常化！ 耳鳴り、めまい、脊柱管狭窄症に特効
尿もれ、うつも大改善
「ふくらはぎ」 最高最強刺激ケア
①全身の血流と毛細血管の再生を促進！ ふくらはぎを鍛えて生活習慣病を防ぎ治そう
②骨盤のゆがみを正し腰痛、ひざ痛、股関節痛が改善！ 転倒も予防する足首パタパタ
③強くなる一方の左ひざ痛が劇的改善！ 足首パタパタで腰痛も姿勢もよくなった
ほか

89歳大村崑さんは夫婦で筋トレ、88歳現役医師はボウリング百寿者１００人の秘訣も公開
「老いてなおますます楽しい！ 健康法」
①筋トレが楽しくて早３年！ 足の筋肉はカチンコチン！ 肺が一つだって元気ハツラツ
②72歳で始めたカメラで自撮りし世界がアハハ！ 人が見て笑える写真を私は撮りたい
③娘にもらったゲームで世界レベルの得点を記録！ 日々楽しみ脳トレ＆ストレス発散
ほか

内臓下垂が解消！ 気分も上がる！
「腸の引き上げ」で20Kg9Kg続々やせた！
下腹ペタンコ！ アトピー、乾癬、便秘、ガス腹も劇的改善！
①日本人に多いタイプの便秘を解消！ 腸をゆらし引き上げればガス腹もスッキリ
②下がり腸を治し便秘や腰痛、肩こり、尿もれ、頭痛まで改善する腕上げストレッチ
③さわるとかたいポッコリ腹に注意！ 腸の引き上げで代謝も上がり20Kgやせに大成功
ほか

「股関節痛を癒し克服する極意」
長くきれいに歩ける！ 立ち上がりも痛くない！
①「変形性股関節症＝手術」ではない！ 生活習慣の改善や運動療法で改善は十分可能
②炎症やコリ、疲労が招く股関節のあらゆる痛みに効くと医師推奨の寝ながら筋トレ
③背骨と骨盤のつなぎ目のズレが原因！ 慢性の股関節痛を軽減する腰仙関節リセット
ほか

【連載】
楽しく脳をストレッチ！東大謎解き
和ごよみ養生 ～自然のリズムに耳を澄ませて～

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