【グラフ】
だるさ＆疲れを一掃！
夏こそ！
「あずき」デトックスレシピ

基本の「あずき寒天」の作り方

甘くて美味しい！ 夏のおやつに最高
「あずき寒天」で血糖値が降下！
15Kg10Kg楽々やせた！
高血圧、メタボを撃退！
重症便秘も解消！ 肌ツルツル
①肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化に特効！ あずき寒天は夏に最高のヘルシーおやつ
●もっと知りたい！ あずき寒天Ｑ＆Ａ
②寒天にあずきをのせるだけ！ 便秘が解消し美肌がかなうと愛食する女性医師が絶賛
③糖尿病の母のおやつはあずき寒天！ ひと夏でＡ１ｃが下がり医師にほめられた


側頭骨のゆがみを一掃！ その場で耳、目、頭スッキリ
耳鳴り、めまい、メニエール、耳閉感
首・肩のコリが劇的改善
「耳穴ひねり」マスク頭痛にも効果大
①耳鳴り、めまいが次々に解消！ 首こり、疲れ目、マスク頭痛もよくなる耳穴ひねり
②その場で耳スッキリ！ 耳穴ひねりで耳鳴りと耳閉感が消え噛み合わせのズレも改善
③メニエール病のひどいめまいが耳穴ひねりで大改善！ 肩こりや首こりも楽になった


都成竜馬棋士、医師も愛食！
「スパイス納豆」で免疫＆記憶力アップ！
ガス腹、体臭、不眠が解消
この夏オススメ！ 「スパイス納豆」 ALL STARS！
①老廃物を排出して血液サラサラ＆免疫アップ！ 病気も老化も退けるスパイス納豆
②対局日の朝も愛食！ 辛党の私の勝負メシ！ 唐辛子を存分に味わい楽しむキムチ納豆
③テレビで話題！ 認知症を防ぐ成分の吸収率が高まる医師愛食のターメリック納豆


「脊柱管狭窄症」の痛み・しびれを治す最新ケア
作曲家・三枝成彰さんも克服
長く歩ける！ 階段も平気！
①脊柱管狭窄症の７～８割は手術不要！ 自分で治すという強い気持ちでケアに励もう
②病院で指導し多数改善！ こわばった股関節周りの筋肉を緩める特効ストレッチ２選
③お尻ストレッチで右足のひどい痛みが消失！ ３年飲み続けた痛み止め薬を卒業


【連載】
楽しく脳をストレッチ！東大謎解き
和ごよみ養生 ～自然のリズムに耳を澄ませて～


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