糖尿病でも長生きする和田秀樹式食事術／手術を回避！スタスタ歩ける！最強のストレッチ／自分で治せる脊柱管狭窄症／老けたくなけりゃバナナを1本食べなさい／8割は「出口便秘」オシリは洗っちゃダメ！／創刊50周年記念プレゼントなど。別冊付録つき。

目次
「壮快」創刊50周年記念プレゼント
血糖値、血圧がみるみる下がる！ 野菜の酢漬け活用レシピ
血糖値200ミリ超の和田秀樹医師が伝授！ 糖尿病でも元気に長生きする食事
ブティック社の本
糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」
3大合併症や動脈硬化も撃退！「テンペ菌発酵の野草茶」
楽しみながら脳活性！まちがい探し
目の天敵「活性酸素」を除去する「濃縮アサイベリー」
腰の激痛、足のしびれがすぐ改善 自分で治せる脊柱管狭窄症
刺激不足の脳を鍛える！漢字ドリル
脊柱管狭窄症の痛みが消えた人が続出中！「エミューオイル配合クリーム」
余命宣告された膵臓がんが７年延命！バナナの奇跡
ブティック社の本
百害あって一利なし！ お尻は洗っちゃダメ！
まちがい探し・漢字ドリルの解答
次号予告・奥付
読者アンケート・プレゼント当選者
別冊付録 糖尿病・腎臓病 最強の改善法